- Pin902
- Share8
- Tweet
- Yummly
Těchto 7 Zdravé Odšťavňování Recepty, které vám pomohou zvýšit vaši energii, detoxikaci těla a pomoc při hubnutí.
budu předmluva tento příspěvek tím, že nejsem lékař nebo odborník na výživu a já netvrdím, že vím, jak se každý jedinec bude reagovat na šťávy očistit., Také řeknu, že ani nemusíte dělat očistu šťávy s recepty na odšťavňování, které vám poskytnu. Můžete se jednoduše rozhodnout přidat jeden nebo dva z těchto šťáv do vaší stravy každý den, abyste pomohli zvýšit vaši energii a výživu. To je to, co mám tendenci dělat. Jednu z těchto šťáv si užívám spolu s celerovou šťávou, protože jsem jedním z těch lidí, kteří mají tendenci nejíst zeleninu téměř tolik, kolik bych měl.
který odšťavňovač koupit?
- používám tento Breville studený odšťavňovač doma. Je snadno čistitelný a poměrně tichý., Pokud hledáte cenově dostupnější odšťavňovač, tento dostane skvělé recenze.
Pokud byste chtěli provést čištění šťávy, tyto zdravé recepty na odšťavňování jsou právě to, co potřebujete začít.
v posledních několika letech jsem udělal několik čistících šťáv. Moje první dvě byly hotové se šťávami, které jsem koupil od místního výrobce šťávy zde v Portlandu. Ale víš co? Je to super drahé. Takže jsem konečně investoval do odšťavňovače a zjistil jsem, že je to super snadné a stejně chutné (ne-li více), abyste si doma vytvořili své vlastní zdravé recepty na odšťavňování.,
během typického čištění šťávy vypiju 6 sklenic šťávy denně a spoustu vody. Také jsem zjistil, že je užitečné, aby doplnit své šťávy očistit s nějakou domácí kostní vývar, který dělám v pomalém hrnci, nebo instant hrnec, jen proto, že jsem se ocitl chuť na něco teplého, a to zejména během chladnějších měsíců. Horký čaj je další možností, jak přidat k čištění šťávy.
můžete také doplnit šťávu očistit touto polévkou na hubnutí, kterou lze vyrobit v okamžitém hrnci nebo na sporáku.,
Tady je to, co typický den šťávy očistit vypadá:
- 8 – Celer Šťáva + Voda
- 10 – Mrkev Zázvor Šťáva + Voda
- 12 – Zelená Šťáva + Kostní Vývar + Voda
- 2pm – Řepné Šťávy + Voda
- 4pm – Zelená Šťáva + Voda
- 6pm – Grapefruit, Máta Šťáva + Voda
- 8 – Kostní Vývar + Voda
mám rád na nákup ovoce a zeleniny v neděli a připravte je všechny. Pak, během týdne, rád připravuji jednotlivé šťávy každý den, pro optimální čerstvost., Říká se, že šťáva je na vrcholu výživy, když ji konzumujete do 15 minut od přípravy, ale 24 hodin je také skvělé. Ve skutečnosti se tyto šťávy uchovávají až tři dny v chladničce.
Nejlepší Zelenina pro Odšťavňování
- Kale
- Celer
- Špenát
- Okurky
- Řepa
- Mrkev
Nejlepší Ovoce pro Odšťavňování
- Jablka
- Ananas
- Grep
- Oranžová
- Citron
Kolik Dní By Vám Šťáva Čistí?,
1 Den – To je skvělé pro začátečníky a ideální dát své tělo reset po mimořádně shovívavý víkend.
3 dny-třídenní čištění šťávy pomůže eliminovat toxiny, zvýšit energii, stimulovat hubnutí a těžit z imunitního systému. Toto je doba, po kterou se obecně držím.
5-7 dní-potřebujete další nutriční podporu. Vyzkoušejte pět až sedmidenní očistu, abyste dále odstranili toxiny. Je to zvláště užitečné v době vysokého stresu., id=“c73afe1507″>
