© SA 2.1 jp
„Jak mnozí z vás slyšeli, ‚Zvedněte hrudní kost‘? Můžete, ale to nebude dělat záda k ničemu.“
Jak může uvolňovat žebra od páteře a mít povědomí o pohybu vašeho xiphoid proces změny kvality a usnadnění vašeho pohybu?, Bonnie krásně demonstruje vztah pohybu hrudní kosti, žeber, páteře a srdce.
člen komunity měl nedávno otázku ohledně výše uvedené nabídky. Citát je z tohoto videoklipu Bonnie učení o vztahu mezi hrudní kostí a žebry.
Otázka: Jak to může být aplikován na těhotné ženy, zejména v pozdní fázi těhotenství, když tam může být hodně komprese do spodní žebra a ‚předtucha‘ vpřed a omezení v oblasti hrudníku, protože směrem dolů vytáhnout dítě?,
Bonnie: Jeden způsob, jak vytvořit jednodušší, dýchání, které se bude šířit distribuce svalové akce přes membránu je prozkoumat vnější houpačka xiphoid proces zahájit inhalaci a uvolnění xiphoid procesu směrem dovnitř k zahájení výdechu. To také poskytne větší membránovou podporu hrudní a bederní páteře.
Pokud se xiphoidní proces táhne dovnitř během inhalace, nazývá se to obrácený diafragmatický účinek. To může být způsobeno tím, že první dech novorozence je akce podobná dechu a může být viděn u novorozence, jehož dýchání je napjaté.,
můžeme vědomě změnit vzory kýváním mečovitým výběžkem dopředu před začátkem nádechu, a uvolňuje ho zpět před začátkem výdechu. To je dýchání praxe a jeden jsem udělal reverzní vzor, co jsem měl, tahání můj xiphoid procesu aktivního inhalovat. Trvalo to vědomě praktikovat to na nějakou dobu, než se plně uvolnil a stal se automatickým.