Pokud jste byli na nějaké formě sociálních médií v poslední době, jste pravděpodobně viděli Isagenix produktů nabízený pro jejich schopnost dát čistou pleť, poskytují spoustu hydratace, zlepšení spánku, a samozřejmě, že vám pomůže vrhnout liber. Někteří z těchto lidí jsou však zástupci přímého prodeje, takže je těžké zjistit, zda to, co říkají, je skutečně pravda., Dostali jsme tedy vnitřní lopatku od společnosti a konzultovali jsme s externím odborníkem na výživu, abychom zjistili, jak fungují produkty hubnutí Isagenix a zda se skutečně vyplatí.
pracuje Isagenix pro hubnutí?
program hubnutí Isagenix se točí kolem dvou klíčových strategií: omezení kalorií a přerušovaného půstu. Společnost doporučuje nahradit dvě denní jídla jedním z jejich proteinových koktejlů nebo tyčinek a zaokrouhlit svůj den zdravým třetím jídlem., „Dobrá hydratace, zdravé občerstvení, a další ovoce a zelenina jsou určitě podporovat,“ říká Lindsay Ní, M. S., R. D. N., ředitel vědeckého obsahu v Isagenix Mezinárodní. Poté, až čtyři dny v měsíci, byste cvičili půst a pili pouze nápoj Isagenix (spolu s vodou a několika malými občerstvením). Půst může znít děsivě, ale Gnant říká, že je to jedna z nejpopulárnějších funkcí programu hubnutí.
jak víte, jaké produkty Isagenix si vybrat?,
Existuje několik různých produktových řad, aby si vybrat z, v závislosti na své priority (například hubnutí nebo zvyšování sportovní výkonnosti). Cílem je „poskytovat cílené nutriční podpory, která pomáhají jednotlivcům vyplnit mezery v jejich stravu s vitamíny, minerály, bylin a rostlinných výtažků, které pomáhají jednotlivcům pocit, že jejich nejlepší,“ říká Ní. Bohužel, webové stránky mohou být trochu matoucí pro navigaci, pokud nejste obeznámeni s ním, ale kvíz čtyř otázek by vám měl pomoci ukázat na nejlepší produkty pro vaše cíle., „Zákazníci mohou také kontaktovat náš tým Péče o Zákazníky telefonicky, e-mailem, nebo chatu,“ říká Ní. Jakmile začnete, je tu také aplikace IsaLife. „Aplikace pomáhá zákazníkům spojit se s ostatními, získat tipy nebo sdílet recepty a pomáhá jim sledovat jejich cíle, fitness a výživy,“ dodává Ní.
pomůže vám Isagenix zhubnout?
Ano, pokud budete postupovat podle programu na T a zůstat aktivní, budete pravděpodobně zhubnout. Obecně platí, že pokud budete mít méně kalorií, než vaše tělo hoří, budete shodit liber., Kromě toho, přehled 40 studie zjistily, že přerušované půst obvykle vede ke ztrátě 7 na 11 liber přes 10 týdny. To znamená, že je důležité dodržovat plán hubnutí, který můžete udržet roky po silnici. „I když si představuji, že by někdo mohl zhubnout v programu Isagenix, jeho udržení je důležitější,“ říká Michael Greger, M.D., FACLM, autor knihy How not to Diet. „Přesto program nemá nástroje, jak naučit jednotlivce, jak změnit samotné chování, které způsobilo přírůstek hmotnosti na prvním místě.,“Společnost poskytuje peer mentoring, pokyny pro zdravá jídla a knihu receptů se 47 zdravými pokrmy, které si můžete vytvořit sami; zákazníci mohou také kontaktovat firemní kancelář s konkrétními otázkami pro odborníka na výživu. Nicméně, 29 recepty v receptu knihy volání pro Isagenix produkty a program nebude zahrnovat jeden-na-jednoho sezení s odborníkem na výživu, který může vést vás na každém kroku na cestě, a naučí vás, jak změnit svůj unikátní stravovací návyky., To znamená, že se budete muset naučit, jak změnit své chování sami nebo pokračovat v nákupu produktů Isagenix, abyste si udrželi hubnutí.
OK, co to znamená jíst zdravěji?
„účinná dieta pro hubnutí je protizánětlivá strava, protože zánět může poškodit obvody regulující chuť k jídlu v našich mozcích,“ říká Dr. Greger., Doporučuje vyhnout ultra-zpracované potraviny, jíst hodně vlákniny-bohatých potravin zředit a odplavit kalorií; stanovení priorit prebiotika, které mohou pěstovat hubnutí mikrobiomu; a omezení tuků, cukru, masa, sůl, a rafinovaných obilovin. „Každý z těchto faktorů sám může pomoci, ale dát je dohromady tím, že jí více skutečného jídla, které vyrůstá ze země, by libry měly přirozeně vypadnout,“ dodává. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že lidé, kteří dodržují dietu založenou na rostlinách, ztrácejí větší váhu než lidé, kteří jedí maso, ať už snižují kalorie., „Strategií je spíše zlepšit kvalitu potravin než omezit množství potravin,“ říká Dr. Greger. „Takže vás nezanechává hlad a místo toho vám dává energii, lepší trávení a lepší spánek.“
Sečteno a podtrženo:
Pokud si jen chcete nastartovat hubnutí, nebo váš plán ztěžuje nakupovat a připravovat zdravá, rostlinná jídla, Isagenix by mohl být užitečný., Jen nezapomeňte, že budete muset trvale změnit své stravovací chování související nebo vytvořit prostor ve svém rozpočtu na nákup Isagenix produktů na dobu neurčitou, pokud chcete zachovat nějaké hubnutí pokrok, které provedete. Samozřejmě, kdykoli plánujete změnit své stravovací návyky, je dobré dát svému lékaři heads up—ať už se rozhodnete dodržovat plán Isagenix. „To platí zejména pro každého, kdo bere léky na předpis, nebo má zdravotní stav, který je ovlivněn stravou, nebo cvičením,“ říká Ní., „Tím, že rozhovor se svým lékařem, budete moci učinit informované rozhodnutí o tom, jaké volby jsou pro vás to pravé.“
podpora od čtenářů, jako jste vy, nám pomáhá dělat naši nejlepší práci. Přejděte sem a přihlaste se k odběru prevence a získejte 12 dárků zdarma. A přihlaste se k odběru našeho bezplatného zpravodaje zde pro každodenní zdraví, výživu a fitness poradenství.