myšlenka je, že si lehnete zády na akupresurní podložce, a malé hroty tisku proti své svaly a stimulovat oběh. „Někteří zjistí, že pět až deset minut používání ráno podporuje probuzení do jejich dne a někteří mohou zjistit, že půlhodinové použití před spaním podporuje blaženost před spánkem,“ říká Singh., Osobně jsem našel největší úlevu v dolní části zad, která byla po celý den extra těsná od hrbení nad počítačem. Akupresurní polštář (který často přichází s rohoží) používám v křesle na stole jako bederní opěrku, takže funguje jako pomocník při držení těla a tavení napětí.
když začínáte s vlastní podložkou, Singh navrhuje začít pomalu. „Prosím, nestavte na něj jen holé derrière a propadněte zpět,“ říká. Začněte tím, že vleže na podložku, zatímco na sobě lehké oblečení, než necháte hroty dotknout holou kůži., „Lehněte si měkkým válcem a po umístění se neotáčejte-to může způsobit ostré propíchnutí kůže,“ říká. Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat? Dýchat. „Vědomě uvolněte své tělo a mysl.“Pokračujte v rolování a nakupujte si vlastní akupresurní podložku, abyste mohli začít sklízet tyto zasněné výhody.,
WTHN Akupresurní Podložka Sada, $65
Vytvořené wellness centrum WTHN, tato akupresurní podložku dává měkký, šedý mat a odpovídající polštář, který se hodí přímo za krk (nebo zpět) pro napětí svalů úlevy.,
Obchod nyní: WTHN Akupresurní Podložku Nastavit, 65 dolarů
Yogi Holé Akupresurní Rohož, 31 dolarů
S 210 tlakové body, tento roll-up mat funguje manipulovat vaše tělo tlakové body, a to vše s použitím ekologicky šetrných materiálů. Značka také dělá rohož a polštář set, Pokud hledáte pro celý shebang.,
Obchod nyní: Yogi Holé Akupresurní Rohož, 31 dolarů
Ajna Akupresurní Podložku a Polštář Sada, 50 dolarů
Odpočiňte si na to 100% bavlna sada, která vám dává pěkný, robustní polštář pro více útulné krku napětí-úleva sesh.,
Obchod nyní: Ajna Akupresurní Podložku a Polštář Sada, 50 dolarů
DoSensePro Extra Dlouhé Akupresurní Podložku a Polštář Masážní Set, 35 dolarů
pokrývají větší plochu, zachytit tento zdlouhavý akupresurní podložka, která také přichází s polštářem, nesoucí tašku, a hot/cold gel pack, aby posílily své zasedání.,
Obchod nyní: DoSensePro Extra Dlouhé Akupresurní Podložku a Polštář Masážní Set, 35 dolarů
Nayoya Akupresurní Podložku a Polštář Sada, 30 dolarů
Toto je bestseller na Amazonu, a je dodáván s doživotní záruku na vrácení peněz, takže si opravdu nemůže ztratit, pokud chcete, aby to vyzkoušet.,
Obchod nyní: Nayoya Akupresurní Podložku a Polštář Sada, 30 dolarů
Lixada Akupresurní Podložku a Polštář Sada, $26
Ty nemusí starat o barevné schéma akupresura nástroje, ale pokud ano, tato značka má zábavné barevné komba. A přichází s přidaným bonusem dvou špičatých masážních koulí, takže můžete skutečně zasáhnout každý kout a zákoutí vašeho těla.,
Obchod nyní: Lixada Akupresurní Podložku a Polštář Sada, 26 dolarů
Pokud jste zvědaví, akupunktura, další krok nahoru od akupresury, podívejte se na video níže:
