jako praktický revmatolog jsem zjistil, že většina lidí s lupusem se v průběhu času učí, jak se s touto nemocí vyrovnat.
podpora rodiny pomáhá obrovské množství. Důležitý je také dobrý vztah mezi lékařem a pacientem. S vyrovnáváním mohou pomoci i přátelé.
Tam je často období smutku a žalu, když je člověk nemocný, nebo bezprostředně po nemoci nebo diagnózy, ale lidé s lupus postupně vyrovnávat s tím.,
Další tipy, které mohou být užitečné pro vaši cestu s lupus:
- Zaměření na budoucnost a to, co musíte udělat, aby se lépe.
- neohlížejte se na to, co mohlo způsobit vaši nemoc, nebo se zeptejte: „Proč já?“
- zkuste začlenit určitou úroveň cvičení do svého denního rozvrhu.
- Vzdělávejte se o lupusu a zapojte se do své vlastní zdravotní péče.
držte se spolehlivých zdrojů informací o lupusu. Pokud jde o čtení o lupusu v knihovně nebo na internetu, ujistěte se, že přistupujete k spolehlivému obsahu., Přečtěte si aktuální knihy a navštivte důvěryhodné webové stránky, jako je tento, nebo Národní ústavy zdraví. Buďte opatrní při čtení blogů, které se týkají osobních příběhů, ale ne nutně přesných lékařských informací.
přijmout doplňkové strategie pro zvládání bolesti. Při zvládání bolesti, vizuální obrazy mohou být užitečné; myslet na sebe, pozoroval oceán nebo pěšky přes novou vrstvu sněhu a snaží se uvolnit své tělo. Rozptýlení může pomoci. Přečtěte si, sledujte televizi nebo film, Sledujte hobby-vše, co udržuje vaši mysl mimo vaše příznaky. Hledejte ošetření, ne léky.,
využijte co nejvíce svých lékařských schůzek. Když máte schůzku, zapište si, co chcete projednat se svým poskytovatelem zdravotní péče, a upřednostněte ji, než půjdete, takže jsou pokryty nejdůležitější otázky. Zvažte přivedení někoho, kdo může poslouchat, aby oba měli dobrou šanci porozumět návrhům léčby. Neváhejte se zeptat, pokud nerozumíte radu. A nebojte se zavolat svému lékaři, pokud máte obavy, nové příznaky nebo jakýkoli jiný problém.,
Přečtěte si: 6 klíčů k přípravě na lékařskou schůzku
Pokud se vaše příznaky zhorší, promluvte si nebo navštivte svého poskytovatele zdravotní péče před změnou stravy, léků nebo volně prodejných doplňků.
zkuste mluvit o své nemoci. To je mnohem lepší než internalizace vašeho úzkosti a starostí. Psycholog nebo jiný profesionální poradce vám může pomoci mluvit o tom, jaký vliv má nemoc na vaši kariéru, rodinu a naděje a sny.
především si uvědomte, že to zvládnete., S podporou vaší rodiny a zdravotníků, se kterými jste spokojeni, a váš vlastní závazek k předepsaným léčbám, můžete znovu získat svůj život.