Po prozkoumání mnoho dalších možností, tvůj doktor může doporučit snaží opioidní. Protože tyto silné léky mohou být tak návykové, měla by vám pomoci pečlivě zvážit rizika a přínosy. Pokud se rozhodnete vyplnit skript, budete mít pravidelné sledování, aby mohla vyhodnotit jeho účinky.
Zvyšte své rezervy
má vaše bolest nepořádek se spánkem?, Ukázalo se, že neklidné noci jsou dvojí pohroma: kvalita spánku je jedním z nejdůležitějších prediktorů intenzity bolesti na další den. Takže pokud jste se snaží získat dostatek shut-eye, ujistěte se, informujte svého lékaře. Může navrhnout techniky, které vám pomohou uvolnit nebo změnit načasování léků, aby vám poskytly největší úlevu před spaním.,
Někteří lidé s chronickou bolestí zpráva, že CBD pomáhá jim usnout, a také zmírňuje úzkost a tlumí pocity bolesti—ale to fytochemických získané z rostliny konopí není dobře studoval ještě na lidech. Předpokládá se, že funguje tak, že uklidňuje nervy, které jsou přeplněné, říká Dr. Lam.
SOUVISEJÍCÍ: Snažil jsem Pumpkin Spice CBD Olej k Léčbě Mé Chronické Bolesti—Tady je to, Co se Stalo
Pokud hledáte pro více snažil-a-pravdivý metody pro řízení každodenní reality chronické bolesti, zvážit kognitivně-behaviorální terapii, nebo CBT., Za touto formou talk terapie je obrovské množství výzkumu, který učí techniky ke kontrole bolesti související s úzkostí. „V průběhu času tyto dovednosti pomáhají uklidnit centrální nervový systém a snižovat signály bolesti v mozku,“ říká Darnall. Její výzkum také ukázal, že CBT může zefektivnit lékařské ošetření.
s multispronged přístupem je většina pacientů s chronickou bolestí schopna najít úlevu, říká. „Ať už jste měli bolesti měsíce nebo desetiletí, existují věci, které můžete dělat denně, abyste snížili intenzitu i dopad bolesti.,“
získat naše top příběhy dodané do vaší schránky, zaregistrujte se na Zdravé Bydlení newsletter
Všechna Témata v Chronické Bolesti
Bezplatné Členství
Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního