Získejte zdarma 136 stránka eBook naloženo s některými z nejlepších high school basketbal vrtačky, které najdete kdekoliv…
vytvořili jsme zbrusu nový eBook nabitý 70 našich oblíbených basketbalových vrtáků… A je to zcela zdarma! Obsahuje kompletní Ilustrace krok za krokem, snadno se řídí pokyny, tipy pro motivaci a tipy pro koučování pro všech 70 cvičení!,
vrtačky jsou rozděleny do následujících kategorií:

  • Střelba Cvičení
  • Předávání Cvičení
  • Míč Manipulaci Vrtáků
  • Urážky / Footwork Vrtačky
  • Velký Muž Vrtáků
  • Přechod Vrtáků
  • Obranné Vrtačky
  • Odskakování Vrtačky
  • Klimatizace Vrtáků

Jsme rozdávání eBook zdarma, protože chceme motivovat lidi, aby se zaregistrovat na naši Bezplatnou Basketbal Newsletter (která je volitelná pro vás). V každém případě vyhrajete bez ohledu na to, protože…,
získáte extrémně cennou eBook zdarma (bez povinnosti kupovat nebo se zaregistrovat na cokoliv)!! Ve skutečnosti, pokud nechcete, abychom, nikdy vás obtěžovat znovu.
takže pokud chcete obdržet ebook na stránce 136, zadejte své jméno a e-mailovou adresu-a my vám zašleme e-mail s pokyny ke stažení!

Zaručujeme, že vám nikdy nebudeme posílat spam ani sdílet vaši e-mailovou adresu. Nenávidíme také spam!,

Vysoké Školy Basketbal Drill #1 – Dva Muže Zlomit

Drill Účel
To je rychlá vrtačku, která bude mít hráči zvyklí sprintovat nahoru na patro, mimochodem na útěku, a bít skok záběry, když runningthe podlahy těžké. Duke vede tento vrták, aby zlepšil jejich přechodovou hru.

instrukce

  1. Rozdělte svůj tým na dva týmy. Dejte jeden tým na jednu základní čáru, druhý na opačnou základní čáru.
  2. nechte předního hráče v řadě jít ven na křídlo a mít dalšího hráče v řadě chytit basketbal.,
  3. hráč s míčem předá míč hráči křídla a bude sprintovat na druhý konec hřiště.
  4. křídlo hráč bude driblovat do středu hřiště a střílet přihrávku na sprintující inbounder.Inbounder pak vezme rychlý tři ukazatel z křídla.
  5. toto cvičení bude probíhat na obou stranách hřiště a bude pokračovat, dokud trenér necítí potřebu jít dál.

Body Důraz
Průběžně informujte svého hráče…,

  • rychle vystřelte, aniž byste obětovali dobrou formu.
  • SPRINT po kurtu!!
  • udělejte dobrý průchod střelci.
  • Ovládejte svůj pohyb vpřed-jděte rovně nahoru se skokem.

motivace / tipy pro výuku
Tip #1-Čím mladší je hráč, tím blíže ke koši by měli být při skoku.Nezapomeňte, že dobrá střelecká forma je mnohem důležitější než vzdálenost, ze které mohou děti střílet.,

Vysoké Školy Basketbal Cvičení #2 – Nad zemí

Vrták Účel
Toto cvičení zlepší, klimatizace, procházející na běh (rychlý protiútok), a natáčení pauzu.To je také zaměřena na poskytování tým pocit z vykonané práce tím, že pracuje společně, aby skóre nastavenou ofpoints, aniž by míč dopadl na zem.

instrukce

  1. Rozdělte svůj tým na tři řádky podél stejné základní linie. Každý hráč ve středu bude mít basketbal.,
  2. na píšťalce začne první hráč v každém řádku běhat po hřišti a míjet míč mezi sebou.
  3. když se hráči dostanou na druhý konec, jeden z hráčů bude mít skok výstřel (ne lay up). Pokud to zvládnou, získají dva nebo tři body v závislosti na tom, kde byl výstřel pořízen.
  4. Pokud hráč vynechá skokovou střelu, míč se nesmí dotýkat podlahy, jinak se týmová hra resetuje na nulu.,
  5. pokud se míč nedotkne země, může spoluhráč, který odskočil míč, vrátit míč zpět a zjistit jeden bod pro tým.
  6. tato skupina zůstane na tomto konci a čeká, až ostatní skupiny dokončí vrtačku. Pak se vrtačka dostane na druhý konec.

Body Důraz
Průběžně informujte svého hráče…

  • nastavte nohy před pořízením skok výstřel.
  • udělejte ostré, chytlavé průchody.
  • Udržujte míč od nárazu na zem!,
  • dostat se do dobré odskočení pozice.

Motivace / Pedagogické Tipy
Tip #1 – Toto cvičení je skvělý způsob, jak ukončit praxi, ale to může být odrazující způsob, jak ukončit practiceif můžete nastavit počet bodů, požadovaná příliš vysoká. Stanovte pro tyto hráče zpočátku rozumný cíl a jednouse zlepší a pak zvýší sázky.
Tip #2 – Poté, co hráči vyběhnou po hřišti, nechte je otočit doprava, takže všichni běží thedrill tvoří jiné místo.