trochu příliš volné? Ne tak docela pohodlný? Naučte se správný způsob, jak svázat běžecké boty, aby se vaše nohy bezpečně uzamčené, zatímco si dát dolů míle.
myslel, že umění vázání uzlů bylo jen pro námořníky a fandy? Zamyslete se znovu. Jak se ukázalo, učit se, jak krajky běžecké boty (správná cesta!) může udělat spoustu rozdílu, pokud jde o bodování perfektní fit., A přiznejme si to—běh v pohodlných botách usnadňuje vstávání a vystupování ve dnech, kdy je motivace k běhu trochu nízká.
jakmile se dostanete patní zámek šněrování dolů, volné oblasti zadní nohy a frustrující skluz se změní na problémy minulosti. Ať už se potřebujete naučit uzel běžců pro volnou patu nebo chcete z tkaniček vytáhnout nějaké napětí, abychom vyhověli vysokému objemu nohou, můžeme vám pomoci. Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o šněrování běžecká obuv; můžete jen být schopni zachránit ty tenisky si myslel, že jsou natažené za opravy!,
- co je uzel běžce?
- Techniky krajky běžecké boty
- Tipy pro nejlepší běžecké boty fit
Co je to běžec je uzel?
všimli jste si někdy dvou dalších oček v horní části běžeckých bot? Jo, nejsou pro nic za nic. Každý další otvor můžete použít k vytvoření uzlu běžce, někdy známého jako kravata běžce, smyčka běžce nebo jednoduše uzamknout šněrování. Pata lock šněrování pomáhá zabránit prokluzu paty, což může být neuvěřitelně frustrující a rušivé., Jste nabírá na obrátkách, stavební grace, najednou vaše pata začne sklouznutí zadní límec, a brzy se vše, co můžete myslet, je, dělat mikro-úpravy na téměř každé nohy na podzim. Nebo možná vaše boty vám dokonale padne… ale ne během klesání, ve kterém případě, že váš pata klouže dolů a nutí vaše prsty bouchnout do přední části toe box. Znovu a znovu, s každým opakovaným přistáním. Jo-není to naše verze zábavy.
naštěstí je to naprosto možné!, Šněrování běžecká obuv s runner je uzel pomáhá zajistit, aby vaše nejlepší fit udržet vaše pata pevně zamčené na místě s super pohodlné uchycení, chrání nejen proti pata skluz, ale také puchýře způsobené tření a podráždění. Udržuje oblast paty pěknou a těsnou, aniž by omezovala zbytek boty,což znamená, že se můžete konečně rozloučit s těmi černými špičkami. Chcete-li provést šněrování na běžeckých botách:
- začněte křížovou metodou zdola nahoru, ale zastavte před konečným očkem.,
- vezměte levou krajku každé boty a použijte ji k vytvoření smyčky v levém horním očku.
- opakujte stejný postup s pravými tkaničkami a pravými očky tak, aby každá bota měla na vnější, horní, očka levou i pravou smyčku.
- zkřížte zbývající tkaničky a vložte je přes smyčky.
- pevně zatáhněte za vytvoření skutečného „zámku krajky“ a poté uvázejte vyvážený uzel, abyste udrželi tkaničky na svém místě.,
šněrování na patě může trvat trochu pokusů a omylů, dokud nenajdete dokonalou rovnováhu mezi příliš těsným a příliš volným, ale s několika pokusy si můžete užít mnohem pohodlnější jízdu.
Techniky krajky běžecké boty
Podpatek lock, šněrování a běžec je uzly nejsou jediná strategie, můžete se pokusit zajistit lepší fit; zda mají vysoké nebo nízké nárty, existuje několik různých způsobů, jak můžete udělat malé vylepšení, aby se vaše tkaničky, aby lépe vyhovovala své jedinečné tvaru chodidla.,
šněrovací běžecké boty pro vysoké nártové nebo velkoobjemové nohy
Pokud horní část nohy usne nebo se podráždí, pravděpodobně máte vysoký nárt. Vaše bota neposkytuje nohu s objemem, který potřebuje. Tento šněrovací vzor vytvoří další místnost, kterou potřebujete pro méně dráždivé uložení.
Pokud potřebujete, aby zmírnit tlak bodů na vrcholcích nohy, můžete také zkusit okno šněrování (AKA „box šněrování“), ve které můžete přeskočit očko pro snížení napětí přes úzkých místech., Jen uvolněte běžecké boty dolů na očko, které vám dává zármutek a odchází do důchodu, přeskakování problémové oblasti.
Šněrování běžecká obuv pro úzké, nebo low-objem nohy
Pokud vaše noha klouže kolem příliš mnoho v botě a utahování tkaničky nepomůže, stačí následovat tento šněrování vzor. Tento systém zámku krajky sníží přebytečný objem v botě pro bezpečnější uchycení.
Tipy na nejlepší běžecké boty fit
samozřejmě, paty lock, šněrování a vázání uzlů zdatnost jsou bez spravedlivé náhrady pro páry správně padnoucí běžecké boty!, Pokud jste překonala svůj stávající závity třeba nějaké nové běžecké boty, tkaničky, ujistěte se, že získat podobný tvar (oválný nebo plochý) jako originály a pomocí šněrování metoda se nejlépe hodí pro vaše nohy. Pokud nemůžete vytočit pohodlnou jízdu-bez bolesti a podráždění—může být čas zbavit se současných trenérů ve prospěch lépe padnoucího páru.
- Vyberte správný pár. Pokud si nejste jisti, jak si vybrat běžecké boty na základě vaší ideální úrovně polštáře jsou pronační styl, nezapomeňte si je přečíst., Učení o vašem cílovém pocitu pod nohama a typu oblouku může pomoci zúžit váš výběr, stejně jako vyřešit jakoukoli bolest, kterou byste mohli mít z overpronation.
- znát správný fit. Jste si jisti, že víte, jak by se běžecké boty měly hodit? Dost místa nahoře pro vaše prsty hrát na klavír, kdyby mohli, s snug zábal kolem mezipodešev? Pokud neznáte správnou velikost v délce nebo šířce, kterou byste měli nakupovat, můžete značku úplně vynechat a šněrování na patě nebude ani jedno.
- noste vložky., Běžci, kteří by mohli použít trochu více podpora klenby v jejich školitelů by mohly být schopni koupit ortopedické vložky pro více podpůrnou fit, aniž by ostřelování z velké peníze investovat do zcela nové dvojice trenérů.
Pokud jste stále ještě zápasí s hledáním správné běžecké boty nebo nevím co, aby se vypořádat s problémy, uzel-vázání a paty lock, šněrování, požádat o pomoc Road Runner Sports 3D Perfektní Fit Systém! Přineseme vám několik návrhů na základě vašich jedinečných potřeb, abyste si mohli začít užívat běh v botě, která se cítí na míru právě pro vás.