Stres Posouzení Teorie Definice

Stres hodnocení se vztahuje k procesu, při kterém jednotlivci zhodnotit a vyrovnat se s stresující události. Teorie hodnocení stresu se zabývá hodnocením události jednotlivci, spíše než událostí samotnou. Lidé se liší v tom, jak chápou, co se s nimi děje, a jejich možnosti zvládání., Hodnocení stresu přichází ve dvou formách, primární a sekundární hodnocení, které by mělo být považováno za dvě fáze hodnocení nebo hodnocení. Tyto dva typy hodnocení se vzájemně nevylučují; pracují ve vzájemné shodě, aby dokončili proces hodnocení.

primární hodnocení

primární hodnocení je kognitivní proces, ke kterému dochází, když člověk hodnotí, zda je událost stresující a relevantní pro něj. Během této fáze se rozhoduje o tom, zda událost představuje hrozbu, způsobí škodu nebo ztrátu nebo představuje výzvu., Poškození nebo ztráta je spojena s poškozením, ke kterému již došlo, jako je smrt nebo ztráta zaměstnání. Hrozbou je možnost poškození nebo ztráty v budoucnu, jako je nemoc nebo špatná pracovní výkonnost. Naopak, úkol se skládá z událostí, které poskytují člověku možnost získat pocit mistrovství a kompetence konfrontace a překonání dilematu. Takový boj by být považován za pozitivní typ stresu a umožňuje osobě, aby rozšířit své znalosti a zkušenosti, a rozvíjet další nástroje, aby přijali budoucí výzvy nebo napětí., Dokončení maratonu nebo psaní knihy může být příkladem výzvy.

sekundární hodnocení

sekundární hodnocení je kognitivní proces, ke kterému dochází, když člověk zjišťuje, jak se vyrovnat se stresující událostí. Během tohoto procesu se člověk rozhodne, jaké možnosti zvládání jsou k dispozici. Škodlivá událost vyžaduje okamžité vyhodnocení možností zvládání, protože k ní již došlo, zatímco ohrožující nebo náročné události umožňují jednou shromáždit více informací o událostech., Předchozí zkušenosti nebo vystavení podobným situacím dříve poskytuje referenční rámec pro určení možností, které jsou k dispozici pro řešení situace.

Stres Posouzení Teorie na Pozadí

Richard Lazarus, původce stresu posouzení teorie, se začal zajímat na počátku roku 1950 studoval rozdíly mezi jednotlivci ve vztahu ke stresu a zvládání mechanismy. On byl hluboce zaujatý monografii napsal dva psychiatři, Roy Grinker a John Spiegel, o tom, jak letové posádky zabýval neustálý stres z letecké války., Uvědomil si, že stres je spojen se subjektivním významem toho, co se děje s personálem, který byl v boji v bezprostředním nebezpečí zabití. Člověk neustále váží možnosti zvládání vypořádat se se stresem v souvislosti s jeho osobními cíli nebo zdroji nebo environmentálními omezeními. Lazarus tvrdil, že jednotlivci se liší v tom, jak vnímají okolnosti jako relevantní a jak reagují na situace a vyrovnávají se s nimi.,

proměnné prostředí a osoby

teorie hodnocení stresu bere v úvahu prekurzorové podmínky, které ovlivňují proces hodnocení. Tyto předběžné podmínky jsou rozděleny do dvou tříd, proměnných prostředí a osobních proměnných. Environmentální proměnné jsou ty, které jsou mimo osobu a půjčují pravidla chování, která se řídí společenskými normami. Environmentální proměnné zahrnují požadavky, omezení, příležitost a kulturu., Proměnné osoby jsou ty, které leží v osobě, včetně cílů a hierarchií cílů, přesvědčení o sobě a světě a osobních zdrojů.

Požadavky

Požadavky jsou tlaky ze sociálního prostředí se chovat v určitých ohledech a v souladu se společenskými konvencemi. Příklady požadavků zahrnují pomoc ostatním v nouzi, péči o děti a dobré výkony v práci. Přestože požadavky pocházejí z vnějšího tlaku, jsou později internalizovány.,

omezení

omezení se skládají z chování, ve kterém by se člověk neměl zapojit. Jsou definovány sociálními normami nebo zákony a jsou obvykle podporovány trestem, pokud jsou porušeny. Trest může přijít v sociální formě, například v vyhoštění, nebo v právní formě, jako je pokuta nebo uvěznění.

Příležitost

Příležitost se vztahuje k užívání správné kroky ve správný okamžik., Schopnost využít příležitosti zahrnuje uznání příležitosti a vědět, kdy podniknout kroky. Příkladem příležitosti by bylo učinit rozhodnutí okamžitě přijmout práci, která byla nabídnuta.

Kultura

Kultura obecně se odkazuje na kulturní normy a jak se tyto normy tvar emocionální vnímání. Příkladem kulturní normy by bylo pochopení ,že (ve většině západních kultur) byste se měli snažit o individualitu a odlišnost., To je vlastní znalosti kvůli tomu, kde jste vyrostli, kdo jsou vaši vrstevníci, jak se lidé chovají kolem vás a tak dále.

čtyři environmentální proměnné-požadavky, omezení, příležitosti a kultura—nefungují samy o posouzení události. Interagují s osobními proměnnými při hodnocení škody nebo ztráty, hrozba, a výzva, a proces zvládání., Osoba proměnné—cíle a cíle hierarchie, přesvědčení o self a světa a osobní zdroje—dát smysl událostem, které se vyskytly, a aby je do implicitní pochopení toho, jak věci fungují a jak se vyrovnat se stresy vyvolané proměnné prostředí.

Cíle a Cíle, Hierarchie

Cíle a cíle, hierarchie viz motivace k dosažení cíle, a cílem je do smysluplné posloupnosti důležitosti. Když se člověk pokusí splnit cíle nebo má více cílů v konfliktu, vznikne stres., Je důležité určit, které cíle si váží nejvíce a nejméně. Příklad cíle a cíle, hierarchie by bylo, že osoba uvažuje o současných cílů z hlediska významu, jako snaha o dosažení dobré známky ve třídách, víc zapojit do komunity služby a čištění jednom bytě každou neděli.

víry o sobě a světě

víry o sobě a světě odkazují na to, co si člověk myslí o sobě a o světě., Tyto víry tvoří vnímání a emoce, půjčování informací o tom, co člověk očekává, že se stane v dané situaci. Osoba pracuje určitým způsobem, protože ví, jaký bude výsledek. Například, člověk ví, že něčí rodiče by odstoupit jejich finanční podporu, pokud jeden selže něčí třídy. I když studium není zábava, tato osoba studuje těžké představit sebe jako dobrý student pro své rodiče.,

osobní zdroje

osobní zdroje jsou věci, které má člověk k dispozici, které ovlivňují to, co může a nemůže udělat, aby uspokojil své potřeby. Některé z těchto zdrojů se člověk narodí; jiní jsou získáni úsilnými opatřeními. Některé příklady osobních zdrojů zahrnují inteligenci, fyzickou přitažlivost, sociální postavení a peníze.,

během procesu primárního hodnocení ovlivňují proměnné prostředí a osoby, aby určily, zda je událost považována za hrozbu, škodu nebo ztrátu nebo výzvu. Pokud je událost považována za škodu, hrozbu nebo výzvu, je během sekundárního procesu hodnocení znovu zvažován vztah mezi proměnnými prostředí a osoby, aby se určily vhodné možnosti zvládání. Vezměte dvě osoby, A A B, které nedávno ztratily práci. Osoba cítí hrozbu, protože má velkou rodinu na podporu (požadavky) s malými úsporami (osobní zdroje)., Osoba a se rozhodne hledat práci hned, protože podpora rodiny je jednou z nejdůležitějších rolí (přesvědčení o sobě a kultuře). Mezitím osoba B cítí výzvu, protože ztráta zaměstnání poskytuje příležitost udělat něco, co B vždy chtěla vyzkoušet (příležitost a cíl). Osoba B se rozhodne vyslat žádosti, aby absolvent školy, protože získání pokročilého stupně je dlouhodobě jedním z B cílů, a B je partner může poskytnout finanční podporu (příležitost, cíl a osobní zdroje).,

Význam a Důsledky Stresu Hodnocení Teorie

Stres hodnocení teorie se zabývá tím, jak individuální rozdíly hrají zásadní roli v hodnocení stresorů a určení vhodných reakcí zvládání. Pochopením toho, jak je stres hodnocen, získáme informace o nejlepších metodách zvládání stresu. Pochopení toho, jak se stres vyskytuje a jak se s ním člověk zabývá, je důležité, aby se člověk mohl stát účinnějším při snižování nepříznivého účinku negativního stresu a schopnosti maximalizovat pozitivní stres.,