přírodní plánování rodiny (NFP) je forma plánování těhotenství. Nezahrnuje léky ani přístroje. NFP pomáhá lidem vědět, kdy mají pohlavní styk. Může být použit, pokud se snažíte dosáhnout nebo se vyhnout těhotenství. Zahrnuje sledování tělesných změn ženy během jejího menstruačního cyklu. Většina lidí, kteří si zvolí NFP, tak činí z náboženských nebo osobních důvodů.

cesta ke zlepšení zdraví

těhotenství může nastat, pokud dojde k pohlavnímu styku těsně před nebo po ovulaci. Ovulace je, když ženské vaječníky uvolňují vejce., Obvykle se to děje přibližně ve stejnou dobu každý měsíc. Vejce se pohybuje směrem k děloze přes vejcovody. Zde probíhá koncepce. Neoplodněné vejce může žít až 12 hodin. Vaše tělo ho zbaví během menstruace, pokud není oplodněno.

V současné době se praktikují tři metody přirozeného plánování rodiny. První je metoda hlenu nebo ovulace. Žena kontroluje a sleduje její cervikální hlen. Během ovulace je váš cervikální hlen pružný, jasný a úhledný. Vypadá a cítí se jako nevařená vaječná bílá., Každý den si zapíšete konzistenci hlenu.

druhá je symptomatotermální metoda. Žena užívá denní bazální tělesnou teplotu (BBT) pomocí teploměru specifického pro BBT. Můžete si ji vzít do úst, vagíny nebo konečníku. Pravidelný BBT je mezi 97° a 98 ° F. v době ovulace se váš BBT mezi nimi zvýší .5 a 1 stupeň. Měli byste si vzít BBT ráno, než vstanete z postele. V ideálním případě by to mělo být ve stejnou denní dobu. Měli byste používat teploměr stejným způsobem každý den, abyste získali přesné výsledky.

třetí přístup je metoda rytmu., Je založen na kalendářních datech předchozích menstruačních cyklů ženy. Tato metoda může být obtížnější a není tak spolehlivá. Neumožňuje změny v menstruačním cyklu, které jsou běžné. Normální menstruační cyklus je mezi 28 až 32 dny. Den, kdy žena začíná své období je považován za cyklus den 1. Ovulace se často vyskytuje kolem 14. dne vašeho cyklu.

někdy lidé kombinují přístupy. Ve všech metodách 3 musíte ke sledování dat a změn použít kalendář nebo graf. To předpovídá, když ovulujete, takže se můžete účastnit nebo se zdržet sexu., Můžete si všimnout dalších příznaků, které můžete sledovat. Patří mezi ně nadýmání, bolesti zad, něžná prsa nebo bolest ve vaječnících.

co je třeba zvážit

můžete se rozhodnout najít někoho, kdo učí metody NFP. Můžete požádat svého lékaře nebo gynekologa o doporučení. Když budete postupovat podle metod NFP, abyste zabránili těhotenství, úspěšnost je asi 90%. Když budete postupovat podle metod NFP k otěhotnění, v průměru otěhotní 2 ze 3 párů, které nemají problémy s plodností. Pokud nebudete zcela dodržovat pokyny, bude NFP méně efektivní.

existují přínosy a rizika NFP., Je to zdarma nebo méně nákladné ve srovnání s použitím antikoncepce nebo kondomů, což může být drahé. NFP nemá vedlejší účinky. Splňuje určité náboženské pokyny. NFP můžete kdykoli zastavit a neovlivní to váš menstruační cyklus. Na druhou stranu, NFP vyžaduje, abyste udrželi konstantní plán. Pokud se od něj odvrátíte nebo nejste opatrní, nemusíte být úspěšní. Možná budete muset použít záložní antikoncepci. NFP může být těžké, pokud máte abnormální menstruační cykly nebo kojíte.,

Otázky se zeptat svého lékaře

  • existují nějaké zdravotní podmínky, které mohou zabránit tomu, abych z používání přirozeného plánování rodičovství?
  • jaký by měl můj cervikální hlen vypadat a cítit se, když nemám ovulaci ve srovnání s tím, kdy jsem?
  • jak dlouho by mělo trvat, než se budu spoléhat na NFP?
  • doporučujete práci s učitelem NFP?