sebe-uklidňující. Přečetli jste si každý článek, který můžete na něm a vaše hlava plave s rozdílem názorů. Většina odborníků na spánek vám řekne, že vaše dítě se musí naučit, jak se uklidnit, aby usnulo samo. Ti, kteří jsou proti spánku školení vám řekne, že self-uklidňující neexistuje a vše, co učíte své dítě je, že jste je opustili.,
Co kdybych vás požádal, abyste zapomněli, že se snažíte učit své dítě, aby se uklidnilo? Zapomeňme na tento termín všichni společně, protože na konci dne nenaučíte své dítě, aby se uklidnilo. Místo toho jim ukazujete, že jsou schopni usnout sami.
Přihlašte Se K Našemu Newsletteru
Schopnost. To je úžasná dovednost, kterou se vaše dítě učí.
ukazují nám znamení a někdy docela brzy, ale často je mícháme a zaměňujeme., Vaše děťátko může sát na jejich rukou nebo prsty a budeme automaticky předpokládat, že tyto jsou hlad narážky, že grimasy a sténat a myslíme si, že je to proto, že nás potřebují, aby je vyzvedla, a pomoci jim usadit se, ale to není vždy případ. To jsou také známky toho, že se učí samoregulovat a uklidnit.
známky, které jsou schopné:
takže co ti, kteří říkají tím, že nechají naše nejmenší přijít na to, že je opouštíme. Neučí se, že jsou schopní, jen usínají, když se nás vzdají.,
to říká, že rodiče, kteří spí vlak nereagují emocionálně nebo fyzicky na své dítě…jako … někdy. Víme, že to prostě není pravda. Trénink spánku na několik nocí nelze emocionálně a fyzicky zanedbávat vaše dítě 24/7. Spánek není toxický stres. Prosím, dovolte mi to zopakovat. Trénink spánku nevyvolává toxickou stresovou reakci vašeho dítěte.,
Harvard University ‚ s Center na Vyvíjející se Dítě vysvětluje, že toxický stres může nastat, když dítě zažívá silné, časté a/nebo prodloužené neštěstí—jako fyzické nebo emocionální zneužívání, chronické zanedbávání, pečovatel návykových látek nebo duševní nemoc, expozice násilí, a/nebo nahromaděné zátěže rodinných ekonomického strádání—bez adekvátní podpory dospělých., Tento druh dlouhotrvající aktivace stresové reakce systémů může narušit vývoj mozku architektury a jiných orgánových systémů a zvyšují riziko pro stres-příbuzné nemoci a kognitivní poruchy, i do dospělých let.
je to to, co se stane, když učíme naše děti a děti, které jsou schopné? Když je obklopujeme láskou a podporou, ale stále jim poskytujeme lekce a frustrace, aby se mohli učit?, Když se věda o spánku učí a rozumí a pracujeme se všemi složkami receptu na trénink spánku, můžeme eliminovat mnoho zbytečného pláče a úzkosti. Naším cílem je pracovat se základními biologickými potřebami našeho dítěte a hodinami těla a dát každému dar spánku. Jak dítě je aktivována má stejně, ne-li více co do činění s jejich celkovou pohodu pak, kde spali, nebo jak usnuli. Na to nesmíme zapomenout.
přestaňte učit své dítě, aby se uklidnilo.
Naučte je, že jsou schopni.
mohou to udělat sami., Mohou být šťastní a spokojení ve svém spánkovém prostředí a nepotřebují vás hned. Mohou být klidní a klidně usnout sami. Chceme, aby věděli, že věříme, že jsou schopni. Mohou udělat cokoliv, pokud jim to umožníme.
tento článek byl dříve publikován na Yummy Mummy Club.
Alanna McGinn je certifikovaná konzultantka spánku a zakladatelka webu dobrého nočního spánku-globálního dětského a rodinného spánku. Facebook, Instagram a Twitter poskytuje bezplatnou podporu spánku pro děti a rodinu., Zve vás, abyste se připojili ke své komunitě spánku, když pracuje na cestě za dobrým nočním spánkem a posláním zdravější odpočinuté rodinné jednotky. Další tipy na spánek, přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a navštivte stránky dobrého nočního spánku. Připojte se k našemu hnutí a #BringBackBedtime.