malý hlas volá ze dveří, “ Mami, tati? Necítím se dobře.“Groggily se probudíte a přemýšlíte, kolik je hodin? Vstanete, abyste své dítě utěšili a políbili na čelo. Jo, hoří. Zkontroluj to znovu rukou. Vaše srdce trochu závodí, když se podíváte na budík. Je 2 ráno. proč to vypadá jako horečka spike v noci? Proč se to vždy děje v noci, když všichni spí? Když je ordinace zavřená?!, Nebojte se maminky a tatínky, nejste blázen, že horečka se špice častěji v pozdních nočních hodinách.
horečky nejsou nemoc
ale nejprve je to v pořádku. Horečky jsou dobrá věc! Pokud jste nečetli náš článek o tom, že nebojujete s horečkami, přečtěte si to. Hovoří o tom, jak je horečka důležitou součástí imunitního systému vašeho dítěte a jak důležité je pro budování tohoto imunitního systému. Horečka vašeho dítěte sama o sobě nezaručuje důvod jít k lékaři. Vyhoďte teploměr. Horečka je imunitní obranný systém vašeho dítěte v akci.,
horečka vašeho dítěte není nemoc. Horečka vašeho dítěte je ochráncem zdravého těla proti bakteriím nebo patogenu, který napadá tělo vašeho dítěte. Zahřívá se, aby zabil ten patogen. Teplo zabíjí bakterie! Je to jako byste vařili jídlo, abyste zabíjeli bakterie. Pokud má vaše dítě vysokou horečku, což znamená, že jejich tělo dělá svou práci. Možná si všimnete, že tělo je ještě lepší v práci v noci. No, máš pravdu! Ty by mohly být groggy, ale že imunitní systém je kope do vysoké rychlosti.,
horečky v noci
noční čas je, když vaše tělo spí, a to pomáhá při reakci těla na horečku. Pamatujte, že horečka je nástrojem těla v boji proti bakteriím nebo viru! Stává se to také přirozeně, když není žádná nemoc. Navzdory tomu, co slyšíte o 98.6 je normální tělesná teplota, vaše teplota ve skutečnosti kolísá po celý den a na konci dne stoupá. Takže přirozeně uvidíte vyšší teplotu, i když se vaše dítě cítí dobře.
Tento imunitní systém ví, kdy je nejlepší čas na uzdravení a to je, když spíte., To je doba, kdy tělo spočívá a obnovuje! Studie ukazují, že imunitní systém je závislý na spánku, který reguluje imunitní homeostázu nebo rovnováhu. (1) proto může mít deprivace spánku tak dramatický dopad na vaši pravděpodobnost onemocnění. Jedna studie ukázala, že ti, kteří obvykle dostali méně než 7 hodin spánku, byli téměř 3krát častěji nachlazeni než ti, kteří dostali 8 nebo více. (2)
hormony vašeho těla pracují na cirkadiánním rytmu, který pomáhá zbývající a obnovovací fázi., Vaše stresové hormony, adrenalin a kortizol, které regulují zánět, jsou potlačeny, když spíte. Jiné hormony, jako je melatonin, které jsou zánětlivé, se během spánku zvyšují. Během noci vaše T-buňky a prozánětlivé cytokiny stoupají. (3) pokud existují bakterie nebo jiní útočníci, pyrogenní cytokiny varují hypotalamus, což je termostat těla. Když je teplota těla zvýšena, vytváří nevhodné prostředí pro patogenní útočníky. Zatímco horečka se může stát kdykoli, pravděpodobnost je více během spacích hodin.,
nechte horečku dělat, je to práce
je to pravda – horečky v noci! Pamatujte si, že zánět a horečky pomáhají při hojení a jsou příznaky imunitního systému při práci, pokud to není chronické. Tělo umožňuje, aby tento obranný systém vykopl ty patogeny. Tělo nedělá chyby! Nechte to dělat svou práci.
to může být těžké, když jste klopýtání kolem uprostřed noci si uvědomit, že horečky nejsou nepřítelem. Vaším prvním instinktem je, aby vaše dítě bylo pohodlné, ale neohrožujte schopnost těla bojovat proti této horečce. Chcete pomoci podpořit?, Nechte je spát. Pamatujte, že nedostatek spánku může vést k vyššímu riziku onemocnění a může omezit schopnost těla bojovat proti nemoci.
Pomozte svému dítěti získat zbytek, který potřebují. Spánek je důležitou součástí podpory tohoto imunitního systému. Takže pokud spí dobře, nedostanou se do cesty, protože se obáváte horečky. Můžete také pomoci podpořit tím, ujistěte se, že jsou hydratované, léčivé houby, a dokonce i kreslení je horkou koupel s trochou jablečného octa. Ano, teplo je dobré!, Takže až příště políbíte to malé čelo uprostřed noci a bude to horké, nezapomeňte, že je to znamení zdravého těla bojujícího proti patogenům.
Chcete pomoci svým malým imunitním systémům, jak se staví? V našem článku máme další tipy, Zapomeňte na chřipku.
napsal Dr. Patrick Flynn