Probiotika 101
Vše, co potřebujete vědět
Bakterie může znít jako špatný slovo, ale pravdou je, že naše tělo se skládá z bakterií. Ve skutečnosti máte ve svém střevním traktu asi 100 bilionů buněk střevních bakterií-to je desetinásobek počtu buněk v celém těle!
udržování vyvážených bakterií
zatímco jsou dobré bakterie a špatné, většina bakterií ve vašem těle je prospěšná a může pomoci vašemu trávicímu systému., Klíčem k úspěchu je pochopení rozdílu mezi těmito dvěma, a vědět, jak je vyvážit ve prospěch vašeho střeva.
výhody probiotik,
Probiotika jsou v podstatě jiné slovo pro dobré bakterie, a může vám pomoci dosáhnout vyváženou střevní změnou složení nebo metabolické aktivity své střevní bakterie. Jako malí superhrdinové se vrhnou dovnitř a bojují proti špatným bakteriím a obnovují rovnováhu.
získání více probiotik ve vaší stravě
můžete zvýšit svůj probiotický příjem užíváním doplňků nebo jednoduše jíst správné potraviny., Jogurt, kefír, banány, celozrnné chleby a med všechny obsahují pre a probiotika, což je dobrá volba pro vaše střevo.
probiotika Activia
Co dělá Activia tak dobrou volbou pro vaši střevní flóru, je to, že obsahuje B. L. Regularis. Ve skutečnosti Activia obsahuje více než 1 miliardu těchto probiotik na porci. Můžete si vybrat odrůdu, která se vám nejvíce líbí, jako Activia Plain, Activia Shot nebo Activia bez laktózy.