někdy slyšeli rčení: „nikdy nezapomenete na svůj první?“Často se říká, že vaše první láska na vás zanechává nesmazatelný dopad, a že překonání tohoto vztahu může trvat roky a způsobit spoustu zármutku. Proč je překonávání vaší první lásky tak těžké? Je to opravdu tak odlišné od ostatních rozchodů? Ukázalo se, že truchlící proces pro první lásku je jedinečný a existuje jasný psychologický důvod., S vědomím a pochopením toho, jak vaše mysl zpracovává zlomené srdce, můžete začít opravdu pracovat prostřednictvím svých pocitů a jít dál.
první láska je významná z mnoha důvodů. Když jste nikdy nezažili hluboké romantické pocity pro někoho předtím, všechno se cítí zvýšené, ohromující, a nové. „Vaše první láska je většinou projekcí obrovské reality lásky, která je již uvnitř vás,“ vysvětluje expertka na rozchod Kate Galt. Poznamenává, že během vašeho prvního významného vztahu, můžete dát veškerou svou energii k této jedné osobě., Je to odraz „nevinnosti, kterou vnímáte, společných rysů, které máte s lidmi a krásou kolem vás,“ říká Galt. Není divu, že první láska se může cítit opojně.
ve vašem mozku se také děje něco nového, když pro někoho poprvé tvrdě padnete. Biolog a věda o lásce Expert Dawn Maslar říká Elite Daily, že dopaminový hrot, ke kterému dochází při rozvoji romantických pocitů, lze porovnat s prvním užíváním drogy. „Dostanete to potištěné vysoko, které chcete pronásledovat,“ vysvětluje., „To je důvod, proč na ně nikdy nemůžete zapomenout, protože se na to ohlédnete a říkáte si:“ to se cítilo tak skvěle.“Protože jste nikdy nezažili „vysokou“ zamilování, vaše smysly jsou ještě intenzivnější. „Je to poprvé, co vám opravdu dává vyšší bod,“ říká Maslar. A to zanechává vliv na váš mozek, který se dlouho drží.
způsob, jakým vztah skončil, může mít také vliv na vaši schopnost se pohybovat přes to., Maslar vysvětluje, že existuje část mozku zvaná amygdala, která konkrétně funguje jako varovný systém, když jste v nebezpečí. (Vzpomeňte si na ty hyper-výstrahy, které dostanete, když jdete po temné ulici.) Po špatném rozchodu začíná amygdala spojovat romantické vztahy s bezprostřední bolestí. „Vaše amygdala bude znít, když se pokusíte dostat do jiného vztahu, protože to nechce být znovu zraněno,“ říká. A to platí zejména u první lásky, když nemáte žádný jiný referenční bod pro to, jak mohou vztahy skončit., „Je to vaše první a je to tak bolestivé, že téměř vytváří otisk,“ poznamenává Maslar. Můžete najít sami uvedení do zdi s budoucími potenciálními partnery, aby se zabránilo dostat vaše srdce zlomené znovu.
to znamená, že je zcela možné pracovat prostřednictvím těchto mentálních bloků a léčit se z rozpadu. Nejtěžší část, Galt říká, je věřit, že truchlící proces skončí a že bolest tohoto žalu nakonec zmizí. „Hlavním rozdílem je nedostatek odkazu,“ vysvětluje. „Nikdy jste to neprošli, takže nemáte svaly, které byly vyvinuty., Nemáte tolik víry, že se přes to dostanete, protože jste ještě nevytvořili tuto specifickou odolnost.“Navrhuje, aby proces hojení byl krok za krokem a věřil, že děláte to nejlepší, co můžete. Možná si nejste jisti, že se přes to dostanete — ale budete! Toto bolestivé období buduje vaši schopnost léčit se z neúspěchů v budoucnu a vědět, že jste dost sami.,
„můžete určitě dostat přes první lásky, protože váš mozek má schopnost upravit, aby skutečně podívat se na věci v realistickém pohledu,“Maslar poznámky. Navrhuje, že když se zabýváte dobrými částmi vztahu, a všechny vlastnosti ve vašem bývalém, které vám chybí, zkuste přemýšlet celou cestu, proč vztah nevyšel., „Když si vzpomenete na tu první lásku, často to přináší zpět ty emoce nebo pocit,“ říká Maslar. Ale abychom tomu zabránili, připomeňte si také nedokonalé části vztahu. To vás udrží v realističtějším rozpoložení.
bez ohledu na to, kolik milosti si dovolíte nebo jak dlouho to trvá, překonání vaší první lásky může být bolestivé. Snažte se necítit tlak, abyste se co nejdříve vrátili ke svému bývalému já. „To je doba, kdy musíte mít slepou víru,“ radí Galt. „Vezměte to jeden den po druhém. Připomeňte své emocionální já, že to také projde. Napište do svého deníku., Zaměstnej mě. Ale věnujte zvláštní čas rozhovoru s přáteli a rodinou o vašich pocitech.“Lidé ve vašem životě mohou vytvořit bezpečný prostor pro vás zpracovat vše nahlas. Pokud tyto pocity akutního smutku stále nezmizí, můžete zvážit přijetí k terapeutovi nebo někomu vyškolenému v žalu. Tato osoba vám může pomoci pochopit kořen vaší bolesti a začít ji hodit za hlavu.
a co je nejdůležitější, věřte, že jste silnější, než se cítíte v tomto okamžiku., Dokonce i když se vaše zármutek zdá být nezvládnutelný právě teď, vyjdete z toho tvrdší a sebevědomější člověk.