následující příběh je výňatek z knihy ČAS je zvláštní vydání, Věda, Dětství, který je k dispozici v obchodech, v té DOBĚ Obchod a na Amazon.
když nejstarší syn Frances Jensenové, Andrew, dosáhl střední školy, prošel transformací. Francesovo klidné, předvídatelné dítě změnilo barvu vlasů z hnědé na černou a začalo nosit odvážnější oblečení., Připadalo mi, jako by se přes noc proměnil v naštvaného teenagera. Jensen, nyní předseda oddělení neurologie na Perelman School of Medicine na University of Pennsylvania, přemýšlel, co se stalo a zda Andrew mladší bratr by podstoupit stejnou proměnou. Rozhodla se tedy využít své dovednosti jako neurovědec, aby prozkoumala, co se děje pod kapotou. „Uvědomil jsem si, že mám experiment ve svém vlastním domě,“ říká Jensen, autor dospívajícího mozku.,
To bylo asi před 10 lety, kdy společnost na svobodě byl jen začátek dohnat k myšlence, že dospívající mozek není plně vyvinut, dospělý, mozek, jen s menším počtem najetých kilometrů. Po generace zastřešující myšlení bylo, že mozek dosáhl svého plného růstu v době, kdy dítě dosáhlo puberty. Ale díky výzkumu lidí, jako je Jensen a mnoho dalších, počínaje 1990, je jasné, že dospívající mozek je něco mnohem složitější – a zvláštní.,
Lékaři, rodiče a učitelé mají dlouho držel představy o tom, proč se teenageři chovají tak bezohledný a emocionální, a mnoho z těchto vysvětlení se ukázalo být nesprávné. Kdysi se věřilo, že dospívající byli impulzivní kvůli zuřivým hormonům a že byli obtížní, protože nenáviděli autoritu. Pokroky v zobrazování mozku, které shromáždily sílu v roce 2000, však vyprávěly mnohem komplikovanější příběh. Ukazuje se, že dospívající mozek není zdaleka plně upečený a že struktura mozku a její účinky na vývoj pokračují do 20.let člověka.,
pokročilé zobrazování mozku odhalilo, že dospívající mozek má spoustu plasticity, což znamená, že se může změnit, přizpůsobit a reagovat na své prostředí. Mozek neroste tím, že se během dospívání podstatně zvětší, ale spíše díky zvýšené konektivitě mezi oblastmi mozku. Tento růst konektivity se prezentuje jako bílá hmota v mozku, která pochází z tukové látky zvané myelin., Jak se mozek vyvíjí, myelin se ovine kolem axonů nervových buněk-dlouhých tenkých úponků, které sahají od buňky a přenášejí informační izolaci na elektrický vodič. Myelinizace, vědecký název tohoto procesu, posiluje a urychluje komunikaci mezi oblastmi mozku a je základem základních vzdělávacích schopností člověka.
proces myelinizace začíná od zadní části mozku a pracuje jeho cestu dopředu., To znamená, že prefrontální kůra, oblast mozku zapojená do rozhodování, plánování a sebeovládání, je poslední částí, která zraje. Není to tak, že dospívající nemají schopnosti čelního laloku, ale spíše to, že se jejich signály nedostanou do zadní části mozku dostatečně rychle, aby regulovaly své emoce. To je důvod, proč riskování a impulzivní chování jsou častější u dospívajících a mladých dospělých. „To je důvod, proč pravidla vzájemného tlaku v této době života,“ říká Jensen. „Proto se moji dospívající chlapci vrátili domů bez své učebnice a uvědomili si, že druhý den mají test., V tuto chvíli nemají plně rozvinutou schopnost myslet dopředu.“
i když vývoj prefrontální kůry je poslední krok na vývoji kontrolní seznam, teenagery podstoupit velké změny v jejich limbický systém—část mozku, která ovládá emoce—na začátku puberty, což je obvykle kolem věku 10 až 12. Lékaři se nyní domnívají, že tento nesoulad ve vývoji části mozku s kontrolou impulzů a části mozku poháněné hormony a emocemi způsobuje chování, které je mezi teenagery tak běžné., „Prefrontální kůra komunikuje s emocionálními centry mozku prostřednictvím složitých spojení,“ říká B.J. Casey, ředitel základů adolescentní mozkové laboratoře na Yale University. „U dospělých, tyto spoje byly posílení zkušenosti a zrání, ale během dospívání, spoje nejsou plně vyvinuty, takže je těžší pro dospívající vypnout tyto emocionální systémy.,“
Více: 7 znamení, že jednáte s pasivně agresivní osobou
toto nové porozumění biologii, která je základem tohoto chování, může být užitečné jak pro teenagery, tak pro jejich rodiče. Jensen a Casey zdůrazňují důležitost stanovení příkladů vhodných emocionálních reakcí a pomoci mladým lidem orientovat se v obtížných situacích, které jsou stále častější u dospívajících a dospívajících. Zatímco v minulosti byla šikana primárně vyhrazena pro hřiště, dnes mají dospívající přístup k technologiím a sociálním médiím, které mohou usnadnit šíření zlověstných informací., Virtuální interakce mohou být pro rodiče nebo učitele těžší ovládat, ale existuje obrovský otvor, který pomáhá dospívajícím orientovat se ve spadu. „Jako rodiče často chceme chránit naše děti před selháním nebo jakoukoli emocionální bolestí,“ říká Casey. „Ale příležitosti k učení se z takových zkušeností v souvislosti s milující a podpůrnou rodinou jsou klíčem k tomu, aby adolescent pomohl rozvíjet a využívat tuto schopnost jako dospělý.“studie
V posledních letech také naznačují, že duševní schopnosti, jako je IQ, nejsou zasazeny do kamene., Studie z roku 2011 publikovaná v časopise Nature měřila IQ 33 teenagerů—19 chlapců a 14 dívek—v roce 2004, kdy jim bylo 12 až 16 let. Vědci je pak znovu testovali v roce 2008, kdy jim bylo 15 až 20 let. Autoři studie zjistili, že IQ se v průběhu času změnilo, zlepšilo se pro některé lidi a zhoršilo se pro ostatní. Přestože členové lékařské komunity často diskutují o tom, co test IQ skutečně měří, existuje shoda, že skóre člověka má důsledky pro jejich učení a schopnost plnit úkoly., „Tyto změny jsou skutečné a odrážejí se v mozku,“ řekla časopisu Science Cathy Price, neurovědkyně na University College London. „Postoj lidí je rozhodnout brzy na to, že je to chytré dítě, a to není chytré dítě—ale to naznačuje, že v dospívání nemůžete toto hodnocení provést.“
DALŠÍ: Rodiče nechápu Jak Negativní, tak se Zdá, Že Jejich Teenageři
poznání, že IQ může změnit zdůrazňuje význam měření duševní angažovanost během středoškolských let—a řezání pozdě bombarďáky nějaký malátný., Plasticita dospívajícího mozku znamená, že nikdy není příliš pozdě na to, aby se děti zapojily do učení. Afterschool aktivity, cvičení a meditace mohou mít prospěch mozkové obvody. „Příležitosti najít sebe sama a odvážit se čelit výzvám ve vědě, vzdělávání, v komunitách a mezi vrstevníky mohou mít hluboký dopad na naše mladé lidi,“ říká Casey.
rychle rostoucí spojení dospívajícího mozku má některé negativní vedlejší účinky. Asi 70% duševních chorob, včetně úzkosti, poruch nálady a příjmu potravy a psychózy, se objevuje v dospívání a rané dospělosti., Načasování má smysl, protože prefrontální kůra a čelní laloky se podílejí na vzniku onemocnění, jako je deprese a schizofrenie. Rizika pro zdravotní problémy, jako je závislost, jsou také vyšší během tohoto časového období. „Závislost je prostě forma učení,“ říká Jensen. „Závislost je opakovaná stimulace okruhu odměn v mozku, která je v tomto bodě zralejší než čelní lalok. Biologie mozku dospívajících náchylnější k účinkům látek a stresu.,“Přestože dopady užívání konopí na mozku v dospělosti jsou hotly debatoval, Jensen říká, že výzkum naznačuje, že denní, chronické užívání během dospívání může zasahovat do vývoje tím, že má uklidňující účinek na mozek, který může negativně ovlivnit učení a paměti.
„dospívající se mohou naučit věci těžší, silnější, rychlejší a mohou být závislí tvrdší, silnější, rychlejší,“ říká Jensen. Studie z roku 2016 uvedla, že riziko závislosti na opioidech se v letech 2002 až 2014 zvýšilo téměř o 40% u mladých lidí ve věku 18 až 25 let.,
VÍCE: Jak Mluvit s Dětmi o riskování
Dokonce i s těmi riziky, tam je spousta, že komunity mohou udělat, aby se teenageři a adolescenti na úspěch, včetně hledání způsobů, jak pro ně, aby de-stres a spánek. V posledních několika letech, tam byl pohyb mezi místní školní obvody, aby se zasadila zpět škole časy začátku, uprostřed rostoucí výzkum ukazuje, že dospívající mají přirozenou tendenci ke spánku. Když dospívající vstoupí do puberty, podstupují to, co se označuje jako zpoždění ve fázi spánku., Teenageři vnitřní biologické hodiny posun vpřed, a začnou mít problém usnout před 11 večer a vstávat dřív, než 8 hodin ráno Výzkum souvisí nedostatek spánku u adolescentů a dospívajících k vyšší výskyt chronických onemocnění, jako je obezita a cukrovka 2. Typu, více kofeinu použití, špatné sebeovládání, nižší úroveň motivace, poruchy pozornosti a paměti, a více. Nová věda vedla skupiny, jako je americká akademie pediatrie, k tomu, aby tlačily na střední školy, aby odložily své počáteční časy, aby studenti každou noc spali více.,
„je Tam nové poznatky, že zapojení emocionálních center na čelní laloky mozku pokračuje i do dospívání, a můžeme vidět, že hodně, že zapojení se odehrává během spánku,“ říká Mary Carskadon, profesor psychiatrie a lidského chování na Brown University. „Vznikající věda naznačuje, že spánek může hrát ještě důležitější roli, než jsme si mysleli, pokud jde o vývoj mozku.“
navzdory vědomí, že spánek je kritický pro zdravé mozky, v USA začíná více než 4 z 5 středních a středních škol v 8:30 nebo dříve., „Přesto se zdá, že se dostáváme k bodu zlomu, kdy se spánek nyní přenáší jako vážná a naléhavá záležitost veřejného zdraví,“ říká Carskadon.
Co je stále více zřejmé, že dramatické změny v mozku biologie říct dospívání jsou plné příležitostí a zranitelnost, říká Jay Giedd, profesor psychiatrie na University of California, San Diego, který studuje změny v mozku mezi dvojčata let. „Je to doba fenomenálních skoků v naší kreativitě a kognitivních schopnostech,“ říká. „Tento zdánlivý paradox dospívání není náhoda., Jak skoky ve schopnosti, tak zranitelnosti vůči nemoci souvisejí s pozoruhodnou schopností lidského adolescentního mozku změnit se.“
učit mladé lidi o složitosti jejich mozku může jít dlouhou cestu. Jensen říká, že často dostává děkovné poznámky od studentů poté, co mluvila o svém výzkumu na středních školách. „Teenageři se chtějí pochopit,“ říká. „Je skvělé mít nějaké vysvětlení, proč jste udělali tu hloupou věc před svými přáteli. Myslím, že mluvit o tom jim dává větší přehled.,“
možná neexistuje způsob, jak zabránit nejistotě, která pochází z dospívání, ale existují způsoby, jak tyto kritické roky využít. Pro Jensena vyvinula radu pro své vlastní syny a jejich vrstevníky: „mysli na svůj mozek a později ti to bude vadit.“
kontaktujte nás na adrese [email protected].