MILÝ DOKTORE, JENN,
můj bývalý a já jsme se rozešli před pár lety, ale i přes řadu úletů od té doby, pořád nejsem nad ním. Je to šílené, pokusit se dostat zpět dohromady? – Backslider
DEAR BACKSLIDER,
první věc je první: byl důvod, proč jste se rozešli-pamatujte si to. Je snadné získat vztahovou amnézii po sérii neúspěšných romantických zapletení. Někdy neúspěšná data nebo připojení nás mohou nechat třídit naši historii a idealizovat staré, známí partneři. Pocit odrazování nebo, horší, zoufalý nás nechává ve špatné pozici, pokud jde o rozhodování.,
to znamená, Že někdy starý plamen nevyšlo z jednoho důvodu zpět, ale pak by to daří nyní. Chcete-li zjistit, který scénář je váš, musíte si položit řadu otázek. Můžete dokonce chtít realizovat pomocí poctivý, objektivní přítel prozkoumat odpovědi:
SOUVISEJÍCÍ: 3 Věci, které Nikdo Vám Řekne O Sex Po Porodu,
-Proč jste se rozešli?
– idealizujete svého bývalého partnera a / nebo vztah?
– co se změnilo, díky čemuž si myslíte, že tentokrát budou věci jiné?,
– co udělal váš bývalý partner, aby se stal schopnějším partnerem, od rozpadu?
– Pokud byla důvěra přerušena na obou koncích, můžete ji znovu sestavit?
– jste oba ochotni udělat práci, kterou potřebujete k opravě toho, co dříve nefungovalo? Jak to budeš dělat?
– kdo se s kým rozešel?
zvláště chci zdůraznit třetí otázku v tomto seznamu: co se změnilo? Je to ten, který příliš často ignoruje. Smířil jste se? Jakou práci jste na sobě udělali, abyste vám pomohli zlepšit své vztahové dovednosti? Jakou mají práci?, Bylo řečeno: „kamkoli jdete, tam jste.“Je to stejné se vztahy. Hlavní problémy, které kdysi existovaly, pravděpodobně budou i nadále existovat, jakmile se dostanete přes líbánky. Pokud oba jste odvedli hodně práce na sobě a skutečně dospělý, vyvinula nové dovednosti a naučili se nové nástroje, budete pravděpodobně ocitnete se zpět na stejné místo, kde jste byli, když jste se rozešli.
VIDEO: Nahé Šaty Všech dob
cesta, zvláště pokud to bylo diskutabilní rozchod, začíná usmíření., Někdy, když se vztah rozpustí, je to kvůli pomalé erozi, ke které dochází ve spojení a interakcích mezi oběma stranami. Jindy-častěji-dochází k precipitační události. Jeden člověk zradí druhého, slova jsou řekl, že jsou tak bolestivé, že není cesty zpět, závislostí ovlivnit váš společný život, jeden partner nedokáže ukázat na podporu jiné osoby, seznam pokračuje. Ať už jste byli na dávání nebo přijímání konci chování, které nakonec ukončilo vztah, pokročit, musíte napravit.,
pokud jde o nápravu, vždy doporučuji hledat to, čemu říkám čtyři R ve své knize The Relationship Fix. Bez těchto čtyř základních kroků se vztah nemůže uzdravit:
1. Výčitek. Upřímná omluva pochází z realizace zranění, které jste způsobili. Říkat „Omlouvám se“ nestačí. To jsou jen slova. Smysluplná omluva verbalizuje pochopení bolesti, kterou jste způsobili, a projevuje lítost nad přijatými akcemi.
2. Odpovědnost., Převzetí odpovědnosti ukazuje vlastnictví vašich činů i jejich dopad, i když způsobená bolest byla neúmyslná. Když převezmete odpovědnost, dáte druhé osobě vědět, že chápete závažnost situace, kterou jste způsobili, a poznáte, co jste udělali špatně.
3. Uznání. Je důležité poskytnout fórum, které bude hovořit o tom, co se stalo, a zpracovat pocity každého. Když lidé vědí, že jejich bolest byla slyšena, pomáhá jim léčit.
4. Náprava., Osoba, která napravuje, musí opravit škody, které byly způsobeny, a podniknout kroky, aby se zabránilo opakování špatného chování. Mít akční plán, který řeší problémy, které způsobily, že se člověk chová špatně, je dobrý začátek. Někdy to může znamenat, že se zbavíte sociálních médií, změníte zaměstnání, navštěvujete terapii nebo jdete na rehabilitaci.,
SOUVISEJÍCÍ: 9 Sex Hračky, Každá Žena Potřebuje, Mimo Vibrátor,
čtvrtý krok—uvedení akční plán na místě—je asi nejdůležitější, jestli je nějaká šance, zašívání vztah, ale příliš často se páry, přeskočit, nebo předpokládat, že je to jeden-a-provádí rozhovor. Nemohu vám říct, kolik hovorů jsem dostal na mém rozhlasovém pořadu od lidí, jejichž manžel udělal něco strašného opakovaně a volající se rozhodl vzít je zpět. Vidím to nejčastěji u žen. Ptám se: „co udělal, aby si myslel, že tentokrát to bude jiné?, Jaký akční plán musí toto špatné chování napravit?“Odpověď je vždy stejná: nic. „Řekl, že je mu to líto a že to neudělá znovu.“Bez akčního plánu se nic nezmění. Vzít někoho, kdo má opakovaně poškozeny, ale není odhodlána dělat něco jinak, je podepsat na další stejné škodlivé chování. Omlouvat se bez implementace plánu je nastavit se, abyste se znovu vrátili a ublížili svému partnerovi.
Usmíření a akce nejsou vždy možnosti., Existují některé ukazatele, které by měly být absolutní jističe. Jakékoli zneužívání – ať už je to fyzické, emocionální, nebo sexuální-je ve vztahu naprosto nepřijatelné. Pokud vás váš partner jednou zasáhl, vždy existuje možnost, že to udělají znovu, a nikdy nebudete mít možnost být k nim zcela upřímní nebo jim věřit, že vám už neublíží. Pokud má někdo závislost nebo duševní nemoc, ale není ochoten se léčit,je to jistič. Pokud s vámi někdo morálně a eticky není v souladu, nezmění se to. Můžete změnit chování, ale nemůžete změnit charakter., Pokud je někdo kompulzivní podvodník, to pravděpodobně zůstane, i když je to jiné než někdo, kdo to jednou podělal. Pokud je někdo kompulzivní lhář, nikdy jim nebudete moci důvěřovat a důvěra je základem jakéhokoli úspěšného vztahu. Pokud byl váš bývalý partner vinen z výše uvedeného, doporučuji pokračovat.
SOUVISEJÍCÍ: 6 Způsobů, jak Experimentovat s Výstřednější Sex, I když Jste Plachý,
Ale—a tady je to velké ale—někdy vztah končí, protože špatné načasování., Obvykle, v tom případě, dva partneři nejsou na stejné stránce o velkých rozhodnutích nebo fázích životního stylu, ať už jde o usazení, manželství, děti, kariéra, pohyby, nebo závazek. S časem, když jeden partner priority může dohnat ostatní. Pokud všechno ostatní, co ve vztahu funguje, ale hlavní rozdíl v cíli tě odvezl, to dává smysl, že, jak těchto cílů shift, tak se vaše kompatibilitu. Nazvěme to “ backsliding,“ ale v takovém případě, dostat se zpět spolu s bývalým se zdá víc než rozumné.,
Pokud si po přečtení tohoto všeho stále myslíte, že je to správná věc, pak jděte na to. Ale začněte pomalu. Oslovte svého bývalého významného druhého a zjistěte, zda je ochoten se setkat, aby se mohl bavit. Strávit nějaký čas spolu. Uvidíme, jestli se připojíte, jako jste zvyklí. Možná zjistíte, že jste vlastně úplně nad nimi. Nebo možná zjistíte, že váš příběh spolu právě začal.
V Hump Day, kde oceněný psychoterapeut a televizní hostitel Dr. Jenn Mann odpovídá na vaše nejsmyslnější otázky—neodsuzované a nefiltrované., Napište nám anonymně na [email protected].
Všechna Témata v životním Stylu
Newsletter-Oficiální
Nikdy InStyle FOMO znovu! Získejte nejlepší módu, krásu, exkluzivní celebrity a nákupní rady přímo do vaší schránky.