Tarsální Tunelu na vnitřní kotník (STAR)
Průsečík FHL se sousedními Flexor Digitorum Longus šlachy (TROJÚHELNÍK)
Upevnění FHL první kosti (proximální článek prstu) části palce (NÁMĚSTÍ)
Najít pěkné hodnocení FHL dysfunkce u tanečníků.
jak léčit omezení velkého prstu a dysfunkci FHL?,
začněte agresivním protahováním FHL v kombinaci s intenzivní třecí masáží v těchto třech bodech. Nejlepší výsledky mají tendenci přijít po práci s vyškoleným lékařem. Vlastní nebo domácí masážní předměty zahrnují tenisové míčky, golfové míčky a ledové bloky (papírové ledové poháry jsou oblíbené).
jak agresivní a intenzivní musí být tato léčba?
řekněme, že protahování a masáž mohou být nepříjemné, hraničící s bolestivým. Podlitiny nohy nejsou neobvyklé, pokud byla nalezena správná agresivní intenzita., Varování před potenciální bolestí a modřinami pomáhá zvyšovat šance na pokračování v léčbě.
Jak se ostatní tanečníci, sportovci nebo zdravotníci setkali s problémy s velkým prstem? Jaké další techniky se tímto problémem zabývaly?