Představte si, že věci, které vám kdysi přinesly radost, už prostě nebyly. Představte si, že nejste schopni odvodit žádnou spokojenost ani z vašich nejbližších, nejdůvěryhodnější vztahy. Představte si, že jednoduché věci v životě, že většina lidí potěšení — jídlo, příroda, zábava, sex, umění, již vyvolal nějaké reakce.

Pokud jste zažili tento druh necitlivosti a odloučení, nejste sami., Můžete se zabývat anhedonií, stavem duševního zdraví charakterizovaným neschopností zažít potěšení a někdy spojenou s depresí.

co způsobuje anhedonii?

Americká psychologická asociace (APA) definuje anhedonii jako „neschopnost užívat si zkušeností nebo činností, které by normálně byly příjemné.“APA vysvětluje, že anhedonie je obvykle spojena s velkou depresivní epizodou, ale je také často spojena s jinými poruchami duševního zdraví, jako je schizofrenie.,

Anhedonie je také často vidět u lidí, kteří mají problémy s návykovými látkami, poruchy příjmu potravy, deprese, úzkost, nebo kteří zažili trauma. Kromě toho byla spojena s chronickými zdravotními stavy, jako je Parkinsonova choroba, diabetes a onemocnění koronární arterie.

jaké jsou příznaky anhedonie?

obecně existují dva typy příznaků anhedonie: fyzické příznaky („fyzická anhedonie“) a příznaky, které se týkají vašich sociálních vztahů („sociální anhedonie“).,

mějte na paměti, že existují stupně anhedonie. Možná budete moci zažít potěšení v některých aspektech života, ale ne v jiných. Můžete také zaznamenat stupně necitlivosti nebo nedostatek pocitu.,již mít radost ze své vztahy, mohou zahrnovat:

  • nezájem o formování nových vztahů
  • výběr z předchozích vztahů
  • Ne, kteří chtějí, aby socializovat, zvýšení napětí o socializaci
  • nechtějí být intimní — citově nebo sexuálně
  • Neschopnost cítit empatii nebo soucitu k sobě, nebo jiným
  • Obecné negativní pocity o druhých a sami
  • Nedostatek motivace k výkonu vztahy, sociální plány, nebo se zapojit s ostatními
  • Sociální úzkosti

Co je Příkladem Anhedonie?,

Zapojit se do činnosti, která dříve přinesla radost nebo pozitivní pocity, ale již vyvolává ty pocity, je jeden příklad, anhedonie. Pokud jste si užívali hraní videoher každý den po práci, ale nyní necítíte nic při hraní her, mohlo by to být příkladem anhedonie. Pokud jste milovali setkání se skupinou přátel každý měsíc na večeři, ale nyní jste lhostejní k účasti na těchto setkáních nebo vracení hovorů, mohlo by to být příkladem anhedonie.,

Existuje mnoho způsobů, že anhedonie může projevit, všechny jsou charakterizovány ztrátou příjemné pocity kolem něco, co by obvykle vyvolávají pozitivní reakce.

jak je diagnostikována anhedonie?

Pokud se u Vás vyskytnou příznaky anhedonie, prvním krokem může být návštěva lékaře primární péče. Je důležité vyloučit jakékoli zdravotní stavy, které by mohly způsobit neschopnost zažít potěšení.,;

váš lékař vás pravděpodobně vyšetří, položí vám řadu diagnostických otázek a může provést laboratorní testy, aby zjistil, zda jsou hladiny hormonů a vitamínů normální. Pokud jste fyzicky v pořádku, váš lékař vás pravděpodobně odkáže na psychiatra nebo psychologa.

Pokud jste diagnostikováni s anhedonií licencovaným odborníkem na duševní zdraví, je pravděpodobné, že budete muset léčit problém duševního zdraví způsobující příznaky anhedonie, abyste mohli zažít úlevu. Takže například, pokud deprese způsobuje anhedonii, váš terapeut bude pracovat na léčbě.,;;

existuje lék nebo léčba anhedonie?

většina případů anhedonie může být léčena “ talk terapií.“Je důležité, aby si najít terapeuta, který vám vyhovuje, takže si můžete upřímně sdílet věci, které jste zápasí s. Může být obtížné sdílet své zkušenosti s anhedonií, takže chcete najít terapeuta, který je soucitný a cítí se v bezpečí.;;

pokud jde o terapii, máte mnoho možností., Můžete najít a setkat se s in-person terapeut ve vašem okolí, nebo vyzkoušet on-line terapeut, který bude komunikovat prostřednictvím textových zpráv nebo videa-kdykoliv, kdekoliv. Pokud máte pocit, nepříjemné diskutovat o své příznaky anhedonie, online terapie může být skvělé místo pro start, protože se můžete podělit o své pocity v soukromí svého domova, nebo kdekoliv se můžete připojit k internetu.

někdy je anhedonie léčena psychofarmaceutickou látkou , jako je SSRI používaná k léčbě deprese. Tyto léčby mají vysokou míru úspěchu., Mezi běžné nedostatky při léčbě pomocí SSRI patří pacienti vykazující vedlejší účinky, jako je znecitlivění pocitů, což zvyšuje nebo prodlužuje zkušenost s anhedonií. Můžete však pracovat se svým lékařem nebo psychiatrem, abyste zjistili typ a dávkování léků, které pro vás nejlépe fungují.

můžete překonat anhedonii a její účinky

jednou z výzev anhedonie je to, že nemusíte nejprve pochopit, že to, co zažíváte, je běžné a léčitelné., Můžete si představit, že je na vás něco vadného, nebo že jste udělali něco špatného, abyste způsobili nástup těchto příznaků. Můžete věřit, že se už nikdy nebudete cítit normálně, nebo že si to nezasloužíte; mezi těmi, kteří zažívají anhedonii, je běžná sebeobviňování a hanba.

měli byste vědět, že jste absolutně neudělali nic špatného. Anhedonia je něco, co zažívá mnoho lidí, kteří mají duševní zdraví nebo zdravotní stav — není to vaše chyba a nepřinesli jste to na sebe. Účinné léčby jsou tam venku, efektivní, a k dispozici, a budete v pořádku., Jen pomyslete na všechna potěšení a radosti, které na vás čekají, jakmile se začnete znovu cítit jako vy.