Už jste někdy přemýšleli o použití přírodních nebo doplňkové léčby růžovky? Neexistuje mnoho vědeckých výzkumů o tom, jak tyto terapie ovlivňují stav. Existují však důkazy, že přírodní léčba může u některých lidí snížit příznaky. Než začnete přirozeně, musíte vědět, co potřebujete vědět.,
Vyberte si Moudře
Bylinné patří mezi nejčastější přírodní nebo doplňkové léčby k dispozici pro růžovka. Mnoho pacientů trpících růžovkou hlásí snížení příznaků při používání bylin. Bylinné léky však mohou být pro některé neúčinné a v jiných mohou dokonce zhoršit růžovku.
Pokud chcete vyzkoušet bylinky, buďte velmi vybíraví., Mezi nejčastěji používané topické bylinné přísady pro růžovku patří lékořice, feverfew, zelený čaj, ovesné vločky, levandule, heřmánek, olej z čajovníku a kafrový olej. Většina z nich má protizánětlivé vlastnosti a může snížit zarudnutí a podráždění pokožky. Před použitím bylin však poraďte se svým lékařem. Některé mohou interferovat s jinými léky, které užíváte, nebo způsobit nežádoucí vedlejší účinky. A nikdy neužívejte bylinný lék, který tvrdí, že léčí růžovku.
může být méně riskantní vyzkoušet testované, komerčně dostupné produkty, které obsahují některé z těchto bylinných složek., Existuje mnoho populární péče o pleť produktů na trhu, jako jsou obličeje myje nebo uklidňující pleťové vody, které obsahují ovesné vločky, levandule, Licochalcone A (extrakt z lékořice), feverfew, a další. Přečtěte si štítek složek a zjistěte to.
Zacházet Spoušť
Některé alternativní terapie, jako je akupunktura—pomocí jemných jehel ke stimulaci bodů na těle za účelem obnovení zdraví—není prokázáno, že snížit příznaky růžovka přímo. Akupunktura však může snížit stres, což je běžný spouštěč vzplanutí růžovky., Pokud je stres spouštěčem, který je pro vás obtížné ovládat, může být užitečné vyzkoušet alternativní formy úlevy. Jóga, hluboké dýchání a meditace jsou prokázány, že snižují úzkost a pomáhají vám cítit se lépe. To zase může pomoci odrazit podrážděnou pokožku.
Zaměřit se na Jednoduché Strategie
nejúčinnější a přirozený způsob, jak zlepšit příznaky růžovka je vyhnout se vaše triggery. Nevyžaduje léky ani nestojí žádné peníze. Chcete-li přesně identifikovat spouštěče, udržujte denní deník., Každý den, zapište si jakýchkoli příznaků, stejně jako počasí, jídlo a pití spotřebované ty, pleťové přípravky používané, vaše aktivity, a něco jiného, které mohou mít vliv na vaše růžovka. Podívejte se na vzory, které vás mohou vést k spouštěčům.