od té doby, co to začalo nabírat viditelnost na tělech Olympijských a profesionálních sportovců, mnozí lidé byli zvědaví na možné výhody kineziologie pásky, nebo kinesio tape pro krátké.

pomáhají tyto pestrobarevné proužky pásky sportovcům tím, že zabraňují muskuloskeletální bolesti nebo léčí zranění? Mohou mi také pomoci?

Uložit

kinesio páska je populární u některých sportovců, ale výzkum neodhalí mnoho výhod.,

výzkum stále probíhá, ale většina studií zatím poukazuje na odpověď: pravděpodobně ne. Nebo alespoň ne více než jakýkoli jiný způsob snižování bolesti při sportovních úrazech.

reklama

Kinesio tape vs. pravidelné sportovní pásky

standardní bílé sportovní pásky, které sportovců a trenérů, byly použity pro desetiletí, je vyrobena z tuhé bavlněné, které mohou pomoci znehybnit, nebo stabilizaci zraněného část těla., Kinesio páska, nicméně, má polymerní elastické prameny tkané přes bavlnu, takže páska je flexibilní a nebrání rozsahu pohybu, když je aplikován.

navzdory své flexibilitě má Kinesio páska stabilizovat svaly a dát sportovci povědomí o svalové angažovanosti, známé jako propriocepce. Někteří navíc tvrdí, že mírně zvedá kůži od svalu, což má pomoci snížit otoky a podpořit průtok krve do svalu.,

Kinesio tape výrobců a zdravotnických odborníků nabízejí nahrávání návrhy, aby se zabránilo nebo léčit zranění, jako je například následující:

  • kapela zranění
  • Shin dlahy
  • Ochromit zranění
  • Achilles zánět šlach
  • Plantární fasciitis
  • Rotátorové manžety
  • Tenisový loket

Testování nároky kinesio tape

Nicméně, výzkumu se nepodařilo tyto nároky—nebo alespoň většina z nich., Ve 2 systematických recenzích, které se zabývaly kombinovaným celkem 18 studií o účinnosti Kinesio pásky, 6 až 7 studií ukázalo, že při použití kinesio pásky mohou existovat mírné přínosy pro okamžitou muskuloskeletální bolest.1,2

žádná ze studií neprokázala žádné významné přínosy, pokud jde o dlouhodobé zmírnění bolesti nebo zlepšení síly nebo rozsahu pohybu. Autoři obou recenzí dospěli k závěru, že neexistují dostatečné důkazy na podporu použití pásky kinesio k prevenci nebo léčbě zranění nebo ke zlepšení síly nebo rozsahu pohybu.,

navzdory tomu se mnozí odborníci domnívají, že páska kinesio může mít psychologický pozitivní účinek. Neoficiální důkazy o jeho schopnostech mohou odrážet placebo efekt, který má na uživatele-pokud lidé věří, že jim to pomáhá, může to skutečně udělat.

Pokud máte obavy z léčby sportovního zranění,nejlepší je navštívit naši léčebnou sekci a přečíst si lékařskou radu pro individuální zranění.,

Podívejte se, Sportovní Zranění, Léčba,

další informace:

Léčba Akutní Sportu a Cvičení Zranění v Prvních 24 až 72 Hodin,

Akutní Zranění: Další Léčbu Úvahy,