co dělat, když nechcete pracovat?
já jsem dal můj počítač stranou více než jednou plakat nad nespravedlivý e-mailu nebo získat můj spravedlivý podíl v boji s můj partner nebo jiný blízký přítel.
měl jsem špatné dny. Někdy jsem vzlétl v těch těžkých dnech. Místo psaní jsem šel na projížďku a koupil tygří krevety nebo plakal a spal nebo četl Charlese Darwina, zatímco jsem se utopil v heřmánkovém čaji.,
Tyto záchvaty trucovat v mé bídě, nebo bojovat následuje rozmazlování a někdy tráví čas s ostatními fighter duel vedoucí do veselí a pak na ten okamžik prozření, kdy jsem odůvodněných čas strávený pláč jako jen další den, žil a cítil, že život je tak jasné, jako noční nebe někdy trvalo hodinu a až na jeden den, nebo dokonce více.
jedno mladé léto mého života jsem žil v Himachalu, domě Himalájí., Když jsem se učil flétnu, cvičil jógu, pracoval na svém blogu a snažil se držet meditačních technik Vipassany, neuvědomil jsem si, že jsem se pod velkým tlakem pohřbil, abych byl dokonalým bohémem. Ironicky, byl jsem na bezstarostném horském pobytu.
jeden pátek mě moje zneužívání sebedůvěry tlačilo do propastných hlubin moroseness. Ani jsem nechtěl zvednout nohy, abych šel do koupelny. Strávil jsem dva až tři dny ležet v posteli a plakat a spát a vyhýbat se všem a pak pěší turistiku na horu sám.,
ve dvou dnech nicoty jsem ignoroval veškerou práci, nepraktikoval flétnu a odložil jógu a meditaci stranou pro moudřejší lidi. A třetí den setkání, visel jsem se svými cestovními přáteli a povídal si na slunci, zatímco jsem jedl palak paneer s česnekem Naan.
tuto přestávku jsem potřeboval, protože jsem se unavil, když jsem se učil nové dovednosti a pracoval nepřetržitě v novém prostředí téměř měsíc. Potřeboval jsem se uvolnit. Potřeboval jsem být.
přestávka od rutiny mi udělala dobře.,
ale když nejsem ani přepracovaný, ani pod žádným tlakem a stále trávím hodiny nebo dny napjatě o tom, jak dnes nechci pracovat ani dělat nic jiného, snažím se opravit.
říkám, hej, tentokrát se nikdy nevrátí. Měli byste ji dobře použít. Nebuď smutný. Úsměv a cvrlikání.
abych projevil své představy o tom, jak se motivovat k práci a smát se, dokonce jsem napsal článek o tom, jak co nejlépe využít špatných dnů., V metráži, zdůrazňuji, proč bychom měli vstát z postele, i když nechceme — měli bychom uznat, naše pocity první, a meditovat, nebo si číst nebo dělat něco jiného jsme si a pak se pomalu vrátit do práce, pokud to půjde.
mohu znít jako někdo, kdo očekává, že život bude stejně dokonalý jako abstraktní Turingův stroj.
nebo některým z vás se budu jevit jako zralá osoba, která se snaží nasměrovat své emoce a poklesy, aby se mohla zvednout rychleji než dříve.
No, nechci zůstat padlý na podlaze. Ty jo?,
Přečtěte si Také: Proč bychom měli udržet lezení, i když naše ruce krvácet
mám rád nápad, i když se nám nechce pracovat, aby se naše energie zpět. Práci na našich cílů bez ohledu na to, jak se cítíme, neznamená, že jsme necitliví, ale ukazuje, že jsme profesionálové, kteří poskytují, co svět čeká na nás.
pokud nechodíte do práce, možná by se vaše prezentace zpozdila a nikdo jiný by nemohl vstoupit do vašich bot., Nebo byste mohli ztratit příležitost získat vedoucí pozici projektu, protože jste nepřijali iniciativy vedení. Že rozhovor vlákno s potenciálním klientem může zemřít pro vás nesledoval s portfoliem. Kdybych pár dní na úseku nic nedělal, nejen že bych cítil prázdnotu, ale ani moji čtenáři blogu a klienti by nebyli šťastní.
nemusíme vždy vystupovat, ale ukáže se neustálé uvolnění v našem pracovním postoji.
nebo místo toho, abych buď moping nebo pracoval, raději bych si užíval svůj čas. Nebudeme všichni?, Šel bych si koupit víc tygřích krevet a uvařit je tykví. Nebo půjdu na kole s přítelem a vychutnám si čerstvý vzduch.
Roaming zdarma V jednom nebo více špatných dnech zní lépe než práce, zvláště když nemáme motivaci jít do práce.
ale po pravdě řečeno, naše mysl nás nenechá tak snadno zkrotit.,
Práce Obvykle Odpojí Nás od Špatných Myšlenek A Pomáhá Nám Podívat se na Náš Problém v Novém Světle.
Pokud se nechci zapojit do činnosti, která svírá mou pozornost, jsem pořád vracet mikro-vlivy mé jinak krásný život.
dal bych Scrabble abecedy dohromady, ale občas plakal o tom, jak realitní agent byl nenapravitelný muž-šovinista neschopný jít dál. Ale když píšu, jsem schopen rozvržení své emoce skrz moje slova (nebo jakékoli jiné práce) v příjemném způsobem, spíše než dumal nad nimi v mé mysli.,
ačkoli proces hojení může být pro každého jiný, většina z nás potřebuje něco více zachycujícího než zábavu, aby mohla řídit naše myšlenky.
Mark McGuinness, trenér kreativních profesionálů, řekl v knize „Spravujte svou každodenní práci jako útočiště-oázu kontroly a tvůrčí spokojenosti uprostřed špatných věcí. Nebijte se, pokud nejste v ohni kreativně každý den-dejte si kredit, pokud se ukážete do práce a uděláte i malé množství pokroku., Když odložíte své nástroje na den, můžete dokonce vidět svou osobní situaci čerstvým okem.“
výše uvedené řádky platí nejen pro kreativní lidi, ale pro většinu z nás. Když jsme se odvést naši pozornost od osobních otázek k naší profesi bychom nejen pokrok na práci přední, ale můžeme skončit pochopení našich problémů lepší.
kolikrát se s vámi stalo, že při neustálých setkáních jste zapomněli na ranní hádku se svým partnerem nebo na špatnou investici?, A když zatřepete prací a jedete domů, uvědomíte si, jak hloupý byl boj nebo že jedna investice se za deset let finančního plánování musí pokazit.
tím, že vyhodíme naši energii do práce, jsme se dostali do sedadla řidiče našeho života. Cítíme se pod kontrolou, alespoň profesionálně. I když náš den mohl začít s neočekávaným emocionálním přerušovačem rychlosti, projíždíme údolím práce téměř hladce. I když pohon není tak snadný, pohyb nás nastaví na pokrok.
měli bychom pokračovat v chůzi, abychom se stali tím, kým můžeme navzdory utrpení, řekl Nietzsche., Nebo jinými slovy, bolest neznamená, že bychom měli přestat.
pokud nenávidíte jít do práce, nebo jen to pro peníze, můžete najít to těžší používat seznamy úkolů jako rozptýlení. V takových případech, navrhuji, abyste si přečetli tyto tři kusy, ve kterých mluvím o změně kariéry, najít vášeň, a jak budovat kariéru, kterou milujeme, když nemůžeme najít vášeň.
ale pokud se vám líbí i některé aspekty vaší práce, je pravděpodobné, že budete šťastnější dělat to a jít dál, spíše než jen trucovat. Vaše služba by byla vaše kotva k pozitivitě a růstu.,
když se ponořím do úpravy kusu nebo plánování Pinterestu, zůstávám na vrcholu svých pracovních výstupů. Osobní myšlenky stále přicházejí a odcházejí, ale spíše než stát se hlavní vlákno mého mozku se třou na straně náhodně. Moje práce není nechat tyto nežádoucí pojmy vzít plnou výpočetní výkon mozku, znepokojující závitů zemřít hlad, a já jsem pokračovat v psaní a bádání o starověkých jeskyní a Marketing Analytics metody pro závislé klienty.,
také jsem často viděl, že když pracuji, věci, které mě obtěžují, se v pozadí rozmotávají. A cítím růst, osobně i profesionálně.
„hloubka stylu může pramenit pouze z prohloubení našeho emočního života.“Největší umělec N. C. Wyeth jednou napsal v dopise svému nejmladšímu synovi Andrewovi Wyethovi (s laskavým svolením knihy potomci).,
Ale pokud jsem hrál scrabble, výtržníci by přemohl méně náročné herní mozkové závity, a místo vítězství s slova jako svědomitý a současně bych být ztráty ztráty a nálezy. Hrál bych, abych porazil svého partnera, ale můj řetězec myšlenek by mě zase porazil.
Práce nám pomáhá channelize své myšlenky, dává nám kontrolu, a umožňuje nám podívat se na náš problém v novém světle, všechny tři příspěvky jsou užitečné, když se naše emoce by jinak mohly utopit nás.,
Naše zaměření na práci by nemělo být odradit tím, že naše nálada pro další velký důvod.
Emoce Jsou Pomíjivé
Jak se cítíme měnit častěji, než si myslíme — naše emoce nejsou vytvořeny jen tím, že naše vnitřní tělesné reakce, ale také naše okolí — nápad, široce diskutovány v knize Jak Emoce Jsou Vyrobeny, slavný profesor psychologie Lisa Feldman Barrett., Slunečné ráno vyvolává příval pozitivity, ale tmavý večer přináší mraky pochybností.
nikdy se necítíme stejně po všechny dny v týdnu. Během čtyřiadvacetihodinového dne se ani necítíme stejně.
protože jsme neustále konfrontováni s těkavými emocemi, Nemůžeme na nich záviset, aby vedli naši náladu, naše profese a tím i naše životy.
Tvrdě Pracovat, Znamená Více Dovednosti = Více Zábavy při Práci A Méně Váhání
můžeme to ani vyřešit naše pochybnosti, ani naše problémy tím, že sedí na ruce. Ale tím, že pracuje i v těžkých časech, bychom nejen nasměrovat naši energii, ale také získat lepší v naší práci, zatímco pocit větší kontrolu. A když jsme kvalifikovanější, užíváme si naši práci více a méně váháme dělat to, co děláme, i když nejsme motivováni k práci.
jak Cal Newport píše ve své knize tak dobře, že vás nemohou ignorovat, nutit dovednosti, aby přišly, je nejtěžší fáze., A pak sdílí příběh bluegrass hudebník, který hraje 3-4 hodin za měsíc zvládnout nové rychlé melodii.
studie provedená na Yale University prokázala, že čím více času strávíme v práci, tím lépe se dostaneme a čím více se nám to líbí. (Napsal jsem více o tom, co dělá dobrou kariéru v tomto článku o sledování naší zvědavosti, spíše než honit vášeň.)
Self-Determination Theory (SDT) nám také říká, že potřebujeme kompetenci, pocit, že jsme dobří v tom, co děláme, a autonomie, kontrola nad naším den, cítit se vnitřně motivovaní pro naši práci.,
Chcete-li strávit myšlenku pracovat, abyste se cítili lépe, přemýšlejte o rozdílu mezi učením plavat a pak plavat, abyste si odpočinuli. Zatímco se učíme, téměř chceme přeskočit lekci každý den. Ale jakmile znáte tahy, plavání je zábavné a pomáhá nám cítit se lépe.
„život je nebo by měl být plný věcí, které byste raději neudělali,“ napsal John O ‚Hara v dopise své dceři Wylie O‘ Harové. O ‚ Hara byl populární a úspěšný spisovatel a jeho závazek psát byl na vrcholu i na vrcholu své kariéry., (Zdvořilostní potomci)
jak se motivovat k práci, když nemáte pocit, že pracujete?
Jak jsem řekl v článku o tvůrčích rituálech, nechal jsem svou náladu vypršet.
místo toho, abychom se rozhodli, zda bychom měli jít do práce nebo ne, měli bychom prostě pracovat. Můžeme si vzít den pomalu, udělat nějakou péči o sebe a pak vyrazit do práce bez ohledu na naši náladu., Je to jako každý jiný den, ale my bychom byli jednodušší na sebe. Spíše než kritizovat sami sebe o našem emocionálním zmatku, měli bychom se poplácat po zádech za to, že jsme prošli těžkými časy jako válečník.
trik je nemyslet na práci jako na nepřítele, ale vnímat práci jako Spasitele. Něco, co nás ukotvuje. To nás drží za ruku, když padáme. Když se cítíme špatně o všem nebo naše srdce je zlomené nebo čelíme finančnímu problému, můžeme stále vyzvednout tu tužku nebo pero nebo se dostat na projekt, který může přidat hodnotu nejen našemu, ale i životu ostatních.,
Steven Pressfield, autor Válečné Umění a stal Profesionálem, řekl při loučení pryč, poznámky, knihy, Spravovat Svůj Den na Den, o kterém jsem mluvil výše, a který mě inspiroval k napsání tohoto článku,
„Co je to profesionální? Profesionál je někdo, kdo může pokračovat v práci na vysoké úrovni úsilí a etiky, bez ohledu na to, co se děje — navždy nebo špatně — kolem něj nebo uvnitř něj. Každý den se objeví profesionál. Profesionální hra bolí. Profesionál nebere úspěch ani selhání osobně.,“
dodává: „nakonec pro mě jde o samotnou práci. Profík dostane mladší a nevinnější, když on nebo ona stoupá přes úrovně. Je to paradox. Jsme slaní a cyničtí, ale také se blížíme k zázraku. Musíš nebo nemůžeš pokračovat. Jakákoli jiná motivace vás spálí. Rozvíjíte praxi a praxe se časem stává jednodušší a méně orientovanou. Zvyšujeme úroveň profesionality procesem kapitulace. Odevzdáváme se svému daru, ať je to cokoliv. Vzdáváme se bohyni a procesu.,“
a pak svou myšlenku ukončí rétorickou otázkou: „je to cesta, kterou chcete cestovat? Řekl někdo, že to bylo snadné? Máte na výběr?“
ale je to jednodušší říci, než udělat.
Když jsem smutný nebo v depresi, jsem strávit pár hodin mučivé tu a tam, ale pak jsem se také těšit na otevření prázdného dokumentu a psaní. Nebo dělám nějakou jinou administrátorskou práci. Nebo něco jiného. Nebo něco jiného.
pomalu zapomínám na problém a temné mraky a nepohodlné rozhovory, protože jsem se ponořil do fiktivního světa slov.,
bez ohledu na to, v jaké profesi jsme, všichni máme své fiktivní světy. Musíme se do nich dostat.
když se dostanete do zvyku přijímat práci spíše než ji tlačit pryč v těžkých časech, budete se jí moci vzdát, když budete nejvíce potřebovat rozptýlení. A pokud cvičíte dost, rozptýlení by mělo svou vlastní nezávislou podobu. Stalo by se něco většího než život. To by se stal váš dar.
zkuste pracovat, když se vám to nelíbí. Není to tak špatné, jak se zdá.,
Nebo říci,
„Když pole dostat promočené, pojďme ustoupit do našich domovů. Dáme se do Jha. Zatáhneme víc. Pojďme zasít. Přijde déšť nebo hrom, máme tendenci. Konečně sklízíme. A vidíme, že déšť nás nedělá špatně chladným a proces nám neublíží. Ale to jsou věci, které nás udržují při smyslech.“
