máte často pocit, že ostatní mají silnější pocit sebe sama než vy? A potají vás to znepokojuje?
Jak důležitý je silný pocit sebe sama?
všichni rosteme a měníme se, jak stárneme.
a ne každý je pevný, stabilní Typ. Někteří z nás například rádi často testují naše osobní limity. Zatímco jiní jsou přirozenými následovníky, více ovlivněni svými vrstevníky.
takže kdy se vlastní identita změní z trochu tvárného na problematický?,
příznaky nízkého pocitu sebe
zjistěte, zda se následující zdá známé.
1. Pokud se všichni vaši různí přátelé dali dohromady? Všichni by vás popsali jinak.
mnoho z nás je uvolněnější kolem blízkých přátel nebo rodiny než kolegové nebo cizinci. Ale pokud máte nízký smysl pro sebe, můžete mít jinou osobnost pro každou sociální skupinu, ve které se nacházíte.
2. Máte mnoho přátel, nebo téměř žádný.
Lidé, kteří nemají silné sebevědomí může bojí skutečné intimity, nechtěl, aby ostatní dostat dost blízko, aby vidět prázdnotu cítí., Takže byste se mohli držet povrchových přátelství, mít tolik „přátel“, že jste zřídka sami s jednou osobou. Nebo se úplně vyhnete skutečným vztahům.
3. Ztratíte se, pokud máte úzké vztahy.
necháte svého partnera nebo nejlepšího přítele, aby se rozhodl, a ocitnete se náhle líbí jejich koníčky a zájmy, nebo dokonce oblékání jako oni. Sníte o budoucnosti, jako byste to vždy chtěli, i když obsahuje věci, které jste nikdy neměli rádi. A můžete žít v hrůze z odmítnutí nebo opuštění.
4., Zaměřte se na potěšení ostatních nebo na získání pozornosti.
vaše zaměření není na to, abyste byli sami sebou. Je to o tom, co ostatní chtějí, abys byl. (Nebo nebýt. Někdy se nedostatek identity může projevit jako vždy v rozporu).
5. Vaše nálady závisí na tom, co si o vás ostatní myslí.
Pokud vás někdo kritizuje, můžete se rozpadnout. Pokud si vás někdo nevšimne, když je chcete také, můžete se cítit bezcenný. A můžete se opravdu podívat na ostatní, aby vám dali pocit stability,pak se cítíte zklamaní, pokud ne.
6. Víte, na určité úrovni, že je problém.,
Většina lidí se slabým pocitem sebe mít tušení, že jsou méně ‚tvoří‘, než ostatní lidé, i když se snaží to skrýt.
7. Snažíte se říct ne lidem.
hranice prostě nejsou vaše věc. Je snazší říct ano a jít spolu s tím, co se ostatní ptají, i když se často nakonec cítíte, že toho využijete.
8. Nelíbí se ti být sama.
když jste sami, můžete se cítit depresivně nebo se bát hollowness, kterou cítíte., Možná hledáte nekonečné rozptýlení od svých pocitů a do očí bijící pravdu, že nejste spokojeni se sebou.
9. Nevěříš sobě ani nevíš, co chceš.
možná trpíte nerozhodností, nemůžete věřit, že se rozhodnete dobře. Nejste si jisti, jaké cíle jsou, a někdy máte sny, ale pak se změní, než uděláte pokrok.
10. Byl jsi úzkostné dítě.
mnoho lidí s problémy s identitou vyrostlo v domácnosti, kde měli nekonzistentního rodiče., On nebo ona mohla mít problémy s duševním zdravím, byl závislý, nebo nemocný, nebo prostě nemůže dát vám přijetí a lásku, kterou si zasloužíte. Museli jste chodit po špičkách a být „dobří“ nebo „chytří“, nebo co to bylo, co vám získalo pozornost.
11. Jste také úzkostný dospělý.
nemít smysl pro sebe znamená, že vždy skenujeme mimo sebe narážky na to, jak být. Je to stresující. Můžete mít obecnou úzkost, stejně jako sociální úzkost.
12. Nebo jste zažili trauma z dětství.,
Trauma protrhne dětský pocit sebe sama a přenáší se do dospělosti, pokud nedostanete podporu pro zpracování traumatického zážitku.
od nízkého pocitu sebe sama po krizi identity
je vlastně normální nevědět, kdo jsme, když jsme teenager. Toto je doba života, kdy se snažíme přibít naše skutečné hodnoty a zájmy.
a je také běžné projít časem zúčtování identity po velké změně života. Když například ztratíme milovaného člověka nebo dlouhou práci, můžeme začít zpochybňovat naše hodnoty a priority.,
Ale pokud vaše identita otázky jsou na místě, nemůžete mít stabilní vztahy, trpí úzkostí a depresí, a omílání sebevědomí? Je čas oslovit podporu.
jste připraveni vážně najít svou skutečnou identitu? Najděte terapeuta, který se vám líbí za cenu, kterou si můžete dovolit, a získejte pomoc, kterou si zasloužíte pokročit.