všichni Jsme pocit, nemotivovaný v určitém místě nebo jiný. A zatímco tyto pocity jsou normální, je důležité pozastavit a zjistit příčinu vašeho nedostatku motivace.
ale než se ponoříme, podívejte se na našeho komplexního průvodce na do a nedělat budování odolnosti a jak používat tuto dovednost, aby se stal nejlepší verzí vás!,
jak vypadá motivace?
Když přemýšlíme o motivaci v pracovním prostředí, máme tendenci myslet na jednotlivce, kteří jsou vytrvalí, inspirativní, odpovědní, nadšení a ochotni jít další míli., Ale mnozí z nás mají malou představu o tom, jak zvýšit nebo udržet tuto úroveň motivace v sobě.
nemotivovaný stav mysli může být způsoben zdánlivě neškodnými, ale působivými akcemi., Nejběžnější dávat pozor, jsou:
- Napětí
- -spánek nebo nedostatek spánku
- Nejasné cíle a priority
- Sedavé činnosti, jako je sledování TELEVIZE nebo posouvání prostřednictvím sociálních médií (zejména v noci)
- Nezdravá strava
- Nedostatek pohybu
- Otálení
Proč jsme možná pocit, nemotivovaný
Když motivace je nízká, otálení hledá svou cestu k tečení. Na rozdíl od přísného přísloví “ jen být disciplinovaný „a sloganu Nike,“ prostě to udělej, “ tato rada nás může zatím vzít. Abychom bojovali proti pocitu nemotivace, musíme se dostat k jádru problému.
❌ s negativním výhledem. Váš pohled na život může hrát obrovský faktor při tlumení vaší motivace. Podle Harvard Business Review může náš výhled negativně ovlivnit motivaci a produktivitu., Když se začnete cítit nemotivovaný, zaměřte se na reframing vašeho myšlenkového procesu. Seznam a připomeňte si pozitivní aspekty vašeho dne.
🧐 zapomínání dlouhodobé vizualizace výhod. Je snadné se ohromit a rozptýlit velkým projektem., Začnete přemýšlet o dlouhých dnech, pracovní zátěži a zapomenete přemýšlet o dlouhodobých výhodách, které jsou základním prvkem motivace. Pokaždé, když se necítíte motivováni, vizualizujte odměny, které dosahujete. Oslavte své malé výhry často, takže víte, že odměny a výhody nejsou tak daleko od vás.
️ ️ stanovení nerealistických cílů. Všichni rádi stanovujeme ambiciózní cíle, ale to přichází za cenu. I když jste se protáhli-góly vás udrží, přehnané cíle jsou kontraproduktivní. Místo toho se zaměřte na mini-cíle., Rozbít velké projekty do menších výzvy, kde můžete vidět výsledky v mnohem kratším čase. Toto myšlení vám poskytne mnohem větší motivaci a pomůže vám vidět Projekt až do konce.
⏳ nepoužíváte svůj čas moudře. Čas je jediná věc, kterou se nikdy nemůžeme vrátit. Pokud máte pocit, že vám vždy dochází čas, není divu, že se cítíte nemotivovaní! Vyjasněte si cíle. Základy první: jsou uvedené cíle dostatečně specifické a měřitelné, abychom mohli sledovat pokrok a hodnotit úspěch?, Identifikovali jste vedoucí ukazatele, které vám poskytnou včasné varování, když jste mimo trať, což umožňuje korekci kurzu? Nezapomeňte: štěstí je pro připravené.
Motivace
Na konci dne, ujistěte se, že nemáte příliš mnoho gólů. Všichni jsme viděli organizace a jednotlivce, kteří se přihlásili k seznamu cílů prádelny., Kdykoli jste v plánovacím zasedání a člověk říká: „a další věc, kterou dosáhneme, je…“měla by se objevit malá červená vlajka. Strategie a motivace je stejně o vyslovení ne, jako o vyslovení Ano.
Matter: budoucnost zpětné vazby
záležitost důvěřují tisíce odborníků, aby získali 360stupňovou zpětnou vazbu o více než 30+ odborných dovednostech. Cítit jistotu v práci, získat zpětnou vazbu na své vlastní podmínky, a růst dovedností, na kterých záleží. Úžasná zpětná vazba začíná hmotou(pst, je to také navždy zdarma!).
titulní fotka Kunala Krišny