- Ať už jsou vaše běžecké cíle, ať už 10K nebo váš první maraton, nalezení správné běžecké boty vám mohou pomoci se tam dostat. Pro běžkyně, spolu s dobrou běžeckou sportovní podprsenkou, získání správné boty může pomoci zvýšit váš výkon.,iv>
Vyhrál: Nejlepší hodnotu, Aby/Jsi 2020
Hoka One One Rincon 2
Vyhrál: Nejlepší Hodnota S/S 2020Asics Gel Potýkat 5
Vyhrál: Nejlepší v testu S/S 2020Nové Rovnováhy 1080 v8
Vyhrál: Nejlepší nové boty S/S 2020Salomon Sonic 3 jsou v Rovnováze
Jaký je rozdíl mezi mužské a ženské nohy – jak jsou dámské běžecké boty jinak?,
pokud jde o rozdíl v pánské a dámské běžecké obuvi, nejprve musíme řešit varianty, pokud jde o tvar nohy. Podle biomechaniků je největším rozdílem mezi ženskými a pánskými nohami vztah mezi patou a přední nohou nebo „míčem“ nohy. Ženy mají tendenci mít užší patu ve vztahu k tomu, co je známé jako jejich „míč obvod“, nebo obvod koule jejich nohy.,
To znamená, že ženy, které nosí velikost 9 boty pravděpodobné, že má užší pata, širší míči a větší míč obvod, než člověka, který nosí velikost-7 pánské boty, což odpovídá dámské velikosti-9.
Podle studie, kterou biomechanist Kate Bednarski, vysoce konkurenční žen běžců (kteří běží 50 km týdně nebo více), také mají tendenci mít vyšší oblouků a užší paty, než průměrná žena.
co by ženy měly hledat při výběru běžeckých bot?,
Chcete-li najít perfektní botu pro nohu, vyzkoušejte několik značek v různých velikostech. Často je také dobré nechat si otestovat chůzi před tím, než se rozhodnete pro určitou botu, abyste zjistili, zda potřebujete další podporu ve svém trenérovi. V krabici na špičce by měl být dostatečný prostor a paty by neměly sklouznout.
proč jsou dámské boty lehčí a měkčí?
nejprve dámské boty sdílejí několik funkcí založených na vlastnostech, které se na vás mohou nebo nemusí vztahovat. Je možné, že byste mohli upřednostňovat“ pánskou „botu, stejně jako se někteří muži mohou cítit pohodlněji v“ dámské “ botě., Návrhy obuvi jsou založeny pouze na obecných skupinových tendencích, jako je to, že ženy mají méně svalové hmoty než muži a mají tendenci vážit méně. Z tohoto důvodu mají dámské boty často lehčí a měkčí mezipodešev, aby nahradily nižší stupeň nárazu na botu s každým krokem.
jak ženy běží jinak?
vědci také zjistili, že protože ženy mají tendenci mít širší boky než muži, naše nohy s větší pravděpodobností narazí na zem směrem ven z našich podrážek bot., Vnitřní válcování nohy, které z toho vyplývá, je známé jako pronace, což vysvětluje, proč se předpokládá, že více žen je předražené než muži. Některé dámské běžecké boty představují tuto zvýšenou tendenci s různými materiály používanými pro podporu prostřednictvím podrážky.
jaké jsou nejlepší dámské běžecké boty na trhu?,
Zatímco některé z nich byly navrženy s ženské nohy v paměti, ostatní jsou dlouhodobými bestsellery:
Nike Air Zoom Pegasus 37
to Nejlepší pro: běžci, kteří hledají každodenní běžecké boty
Tato aktualizace Nike je nejdelší-běh trenér je skvělý, jemně zlepšení již vynikající všestranný. Mezipodešev je zcela nová, s pružnou pěnou React namísto Cushlon ST, a vzduchová jednotka přední nohy-kapsa vzduchu uvnitř mezipodešve. Nike říká, že vzduchová jednotka je dvakrát větší než předchozí jednotky Pegasus forefoot air., (Dámské jednotky jsou speciálně naladěny na měkčí 15 PSI, namísto Pánské 20 PSI, pro ještě větší pohodlí.) A celá bota má o 2 mm více pěny než Pegasus 36. Výsledný model zasáhne sladké místo, o které se tolik trenérů snaží. „Jízda je pohodlná, citlivá a elegantní,“ řekl jeden tester. Normálně nedostaneš všechny tři od bot.“
Přečtěte si celou recenzi
nakupujte nyní – £104.95, nike.com
nakupujte nyní – £104.95, sportsshoes.,com,
Brooks Hyperion Tempo
to Nejlepší pro: 10K, půl maraton
Pokud jste lehčí, efektivnější běžec, pak to bude sloužit dobře jako každodenní trénink bota. Má přizpůsobivou povahu Saucony Kinvara, Under Armour Machina nebo Nike Pegasus Turbo. Pro masy, i když to opravdu přijde do jeho vlastní pro 10K na půl maratonu. Na rozdíl od Hyperion Elite, bota přichází v pánské a dámské velikosti, pro více osobní fit, což má za následek pohodlnější, pravdivý-k-velikosti vhodné pro ženy, na rozdíl od unisex-velikosti Elite.,
Číst celou recenzi
Kup teď – kč 140, brooks.com
Kup teď – kč 140, runnersneed.com
Hoka One One Clifton 7
to Nejlepší pro: ty, kteří hledají super-čalouněná spustit
Pokud jste nikdy se snažil silná, pevná Hoka One One boty, to je těžké uvěřit, jak lehké, že mohou cítit, dokud se posuňte nohy do páru., Skvělé pro oživení dny, nebo když si jen potřebujete odpočinout od tvrdé bušení proti betonu, Clifton 7 zábaly nohu do pěny a středisek je více než silná deska odpružení s pevnou patou a měkkou přednoží. Pro každodenní boty je to jeden z nejlehčích jsme narazili. Je to téměř výkon boty úrovně nízké hmotnosti a přesto poskytuje výjimečný komfort a odrazit. Je navržen tak, aby být adaptabilní tréninkový partner pro většinu z vašich relací a podle našich testerů to splnilo svůj stručný dobře, což dokazuje provést přes dlouhé pomalé běhy, tempa a interval zasedání.,
Číst celou recenzi
Kup teď – kč 125, hoka.eu
Kup teď – kč 125, runnersneed.com
Asics Kayano 27
to Nejlepší pro: běžci, kteří potřebují podpůrnou boty
S jeho zálibou v tvrdší podrážkou a high-density mediální příspěvky, Asics, zdá se, rádi klasické stabilitu boty, a Kayano vládne nad nimi všemi. Je to vlajkový model stability společnosti, což znamená, že získáte spoustu viditelné techniky (přečtěte si: gel, stále silný po více než 20 letech) a vysoce kvalitní konstrukce., 27. verze dostane vylepšený, pevnější pata čítač, hlubší podešev, flex drážky a nové genderové krovu (torzní-kontrolní zařízení), které se lépe obstarává různé potřeby podpory mužů a žen. Dlouhodobé Kayano fanoušci budou mít radost: to je ideální pro běžce, kteří se po stabilitě a hebkost na dlouhý běh. Zjistili jsme, že starší a těžší běžci měli tendenci hodnotit to více než lehčí a mladší, kteří si stěžovali na váhu, relativní nedostatek „popu“ a „staromódní“ pocit., Asics by to však nemělo vadit –přesně ví, pro koho je tato bota určena, a pro ně to dělá práci velmi dobře.
Kup teď – kč 155, asics.com
Kup teď – kč 108, amazon.co.velká británie
Brooks Ghost 13
to Nejlepší pro: běžci školení pro své první maraton
trvalka oblíbené pro nové běžce a maraton maniaci podobně, Duch má vždy za předpokladu, rychlé, klidná jízda, která drží nad mil., Letošní vydání nějak vyvolává již hvězdný bar s novým 3D tiskovým svrškem, který slibuje lehčí pocit a elegantnější estetiku. Když naše testery rád lehké podporu od Ducha 12 je 3D tištěný svršek, cítil, že to by mohl použít trochu více prodyšnost—a Potoky, poslouchal; 13 přepne na nový air mesh, která zlepšuje větrání. „Zepředu dozadu je odpružení vynikající, aniž by bylo příliš houževnaté,“ řekl jeden tester. Poskytuje měkké přistání a zároveň mi umožňuje cítit terén pod sebou.‘
Koupit nyní – £120, brooksrunning.,com,
Kup teď – £120, runnersneed.com
to Nejlepší pro: běžci, kteří chtějí čalouněná spustit, a boty nosit do posilovny
Fanoušci Adidas je pružný Boost pěna rychle spadla v lásce s první Solarboost. Aktualizované SB19 balení stejné měkký-soft mezipodešev, jak značky Ultraboost, ale posiluje podporu do poloviny chodidla a dodává efektivní „na míru vlákno“ horní bez přidání hmotnosti nebo objemu. Také se připíná na stabilizační vodicí kolejnice, aby zajistil patu v mezipodešvi, které mají pomoci Achillovu volnému pohybu a soustředit energii běžce dopředu., Naši testeři ocenili originální Solarboost solidní návratnost energie a podporu z horní části, i když někteří se cítil, jako mohlo by to být více prodyšná, což Adidas odstraněny v této verzi s novým air mesh.
Přečtěte si celou recenzi
Koupit nyní – £109, wiggle.co.uk
Koupit nyní – £111.97, sportsshoes.,com
Nové Rovnováhy 1080v10
to Nejlepší pro: školení pro svůj první půl maraton
dobrý začátečníky obuví, nejnovější 1080 od New Balance je robustní a stabilní pro delší tratě, ale hbité a dostatečně lehký, pro ty, kteří budou pro rychlost. Je to spolehlivá možnost, která je už léta, s natahovací horní dává vaše nohy prostor dýchat. To se hodí velmi dobře a je pohodlné, což je dobrá volba, nicméně mnoho mil máte v plánu na taktování nahoru. To také vyhrál náš nejlepší v testu cenu v našem 2020 běžecké boty průvodce.,
Číst celou recenzi
Kup teď – £135, newbalance.com
Kup teď – £121.49, sportsshoes.com
Nejlepší na: dlouhé běhy
Jízda je velice jemný neutrální-polstrované boty (ekvivalent k Brooks Glycerin nebo Asics Cumulus), určen více pro komfort než rychlost; všechny vychytávky v této nejnovější iterace byla zaměřena na to, aby spustit více příjemný zážitek., Ok horní byl vylepšen, aby byl nejen prodyšný, ale také strukturálně pevnější pomoci držet nohy na místě, zejména přes toebox když se vaše prsty roztáhnout. Pata čítač má trochu více útulně zlepšit zadní uchycení; extra 2mm od Saucony je prémie mezipodešev pěny byla přidána, aby měkčí pocit a elastické Isofit systém šněrování byla upravena tak, aby ubytovat více běžců z různých šířku nohy. Celkově vzato, brilantně nenápadná a konzistentní maratónská tréninková bota.
Přečtěte si celou recenzi
Koupit nyní – £124.99, sportsshoes.,com,
Kup teď – kč 125, saucony.com
Nové Rovnováhy Fuelcell TC
to Nejlepší pro: v den závodu
k nošení během tréninku a pro rychlou den závodu, na Fuelcell TC jsou Nové Rovnováhy je nejnovější z uhlíkových vláken běžecké boty. Je to pružný, odolný trenér, který vám dává měkké přistání a stabilní jízdu. Při navrhování TC FuelCell se New Balance podíval na běžce na konkurenční úrovni, který střílí na tříhodinový maraton., Jsou rychlé a chtějí rychlou botu, ale také potřebují trochu větší pohodlí a podporu, protože budou na nohou déle než elitní běžci. Tak to přednesl podobně rychle pocit vidíme z této nové vlny high-tech produkty, ale s lepší trvanlivost a pohodlí.
Přečtěte si celou recenzi zde
Koupit nyní – £180, newbalance.co.uk
Koupit nyní – £179.99, sportsshoes.,com,
Allbirds Dasher
to Nejlepší pro: běžci, kteří se obávají o planetě
Udržitelného obuv značky Allbirds je další každodenní značku přesunout do výkonu obuv, s jeho první běžecké boty, Dasher. Výsledek? Je to velmi pohodlná bota pro snadné běhy nebo zotavení mil až do 10K,a poté se nosí na brunch. Cítí se lehký a citlivý pod nohama, má dobré množství odpružení a byly pohodlné přímo z krabice. Možná jedna z nejlepších ekologických běžeckých bot na trhu.,
Přečtěte si na úplný přehled
Kup teď – £120, allbirds.co.velká británie
Nike Infinity Reagovat
to Nejlepší pro: snadné mil
nejnovější boty v Nike reagovat série, která vstoupila na trh s velkým tvrzení v lednu, říká, že to pomůže zabránit zranění u běžců. Zda nebo ne to je případ, je to pěkný, skákací, lehká bota pro přihlášení váš vzdělávání mil v – testovali jsme to na dlouhé tratě a tempo sezení a našel je citlivé a pohodlné. Pokud doufáte, že budete závodit v Vaporfly Next% nebo Nike Zoom Fly 3, zkuste trénovat v těchto nebo Peg Turbos.,
Přečtěte si celou recenzi
Shop now, £139.95, nike.com
nakupujte nyní, £139.95, sportsshoes.com
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte další články, jako je tento, doručené přímo do vaší doručené pošty.
zaregistrujte se