→
To je často sporné, zda je či není veganské/vegetariánské stravy je dodáván s všechny živiny tělo potřebuje pro správný růst a vývoj. Mnoho lidí se domnívá, že vegetariánská strava obsahuje všechny vitamíny a minerály požadované tělem.
být vegetariánem však může představovat některé dietní problémy a může vám ztěžovat získání celých denních dietních potřeb pouze z vašeho jídla., Živiny jako vitamín B12, vitamín D a omega – 3 mastné kyseliny jsou zvláště významné pro vegetariány, protože je obtížné je získat pouze ze zeleniny a ovoce.
všechny níže uvedené vitamíny jsou nezbytné pro vegetariány a je třeba je doplnit, abyste zajistili dostatečné množství pro den. Vitamin D je rozpustný v tucích a zvyšuje vstřebávání vápníku a fosforu.
čtení: organický Multivitamin pro muže
TL;DR: jaký je nejlepší Multivitamin pro vegetariány?
- zásadní pro vegany podle budoucího druhu je nejlepší veganský multivitamin., Obsahuje 3 hlavní živiny, které většina veganů má nedostatek-vitamín B12, vitamín D a Omega-3.
- NutriGenesis ® Multi by Performance Lab je nejlepší vegetariánský multivitamin. Tento produkt je dodáván v mužské i ženské verzi, z nichž každá obsahuje 100% DV více než 17 základních živin.
- Essential for Women series by Ritual je nejlepší ženský multivitamin pro vegetariány. Tento multivitamin je dodáván v 5 verzích pro ženy ve věku 13+.
- Persona nabízí nejlepší individuální multivitamin pro vegetariány., Zákazníci dokončují online kvíz, který personalizuje jejich režim vitamínů a doplňků. K dispozici jsou také četné veganské a vegetariánské doplňky.
- Rootine nabízí nejlepší multivitamin na bázi DNA pro vegetariány. Zákazníci mohou zahrnovat informace získané z DNA i krevních testů, aby si přizpůsobili svůj pořádek tak, aby vyhovoval jejich jedinečným zdravotním potřebám.,
Srovnání 5 Nejlepší Multivitamíny Pro Vegetariány
Budoucnost Druhu se identifikoval tři klíčové živiny, které vegani jsou nejčastěji nedostatkem a odstranil všechno ostatní, že je non-esenciální.,
100% Vegan
2 Softgels Denně
D3 z Lišejníku
Olej z mořských Řas Omega-3
$29.,awn Čtenáři Získat 10% slevu na Své Objednávky S Kupon Kód: BEKIND10 KOUPIT
NutriGenesis® Multi
NutriGenesis® Multi
NutriGenesis® Mnozí to naše ultramoderní multivitamin navržen tak, aby zlepšit celkový zdravotní stav a podporu lidské výkonnosti., Tento multivitaminový produkt obsahuje více než 17 základních denních vitamínů a minerálů a má dvě samostatné formulace pro muže a ženy.,
Rituálu je Nezbytné,
Rituálu je Nezbytné,
Tento multivitamin obsahuje všech 9 esenciálních živin, které jsou těžší se dostat z vaší každodenní stravy a je dodáván v příchutí máty pro usnadnění trávení a zabránit nevolnost.,v>
Persona Vitamins
Persona Vitamins
This multivitamin pack is custom-tailored to the unique health needs of each vegetarian through the use of a highly-detailed online questionnaire.,
on-Line Hodnocení
Kapsle & Softgels
Mnoho Vegan Možnosti
80+ Add Ins
Ingredience $0.12-$1.,r objednávky pomocí našeho odkazu, KOUPIT
Rootine
Rootine
Rutina je vlastní vitamínové balíčky vzít v úvahu vaše DNA, hladiny a životní návyky, aby se ujistil, že jste jen brát vitamíny, které potřebujete.,
DNA + Krevní Testy
Mikroperličkami
100% Vegetariánské
Jednou Denně
$60/Měsíc
Nejlepší Vegan Multivitamin: Zásadní Pro Vegany O Budoucnosti
Budoucnost Druh vyvinul premier zásadní vegan multivitamin, který je speciálně navržen pro ty, kteří konzumují stravu na rostlinné bázi., Jeho složení je navržen tak, aby boj nejčastější vegan nedostatky v zájmu podpory lepší energie, posílení imunitního systému, stejně jako podporu nálady a poznávání.
budoucí druh identifikoval tři klíčové živiny, které vegani nejčastěji postrádají, a odstranil vše ostatní, co Není nezbytné. Jeho složení se skládá z vitaminu B12, vitaminu D a Omega-3, které se běžně vyskytují v potravinách na bázi zvířat.
dospělí by měli užívat 2 měkkégely denně se sklenicí vody, nejlépe s jídlem., Každá denní dávka poskytuje 400mcg B12, 650 mg oleje algal omega 3 a 50mcg vitaminu D3.,
- Někteří vegani mohou vyžadovat další podporu živin
Svaly + Svaly Čtenáři Získat 10% slevu na Své Objednávky S Kupon Kód: BEKIND10
Nejlepší Vegetariánské Multivitamin: NutriGenesis® Multi Výkonu Laboratoře
NutriGenesis® Multi je ultramoderní multivitamin navržen tak, aby zlepšit celkový zdravotní stav a podporu lidské výkonnosti., Tento multivitaminový produkt obsahuje více než 17 základních denních vitamínů a minerálů a má dvě samostatné formulace pro muže a ženy.
NutriGenesis ® Multi je vyroben s celozrnnými kofaktory na podporu absorpce a je zapouzdřen v NutriCaps® pro podporu trávicího pohodlí. Návrh tohoto multivitamínového produktu podporuje zdravý buněčný výkon ve všech tělesných systémech, což vede k lepšímu celkovému zdraví.
mužská verze
NutriGenesis® Multi má specifické formulace pro muže., Mužská verze tohoto multivitaminu obsahuje vyšší množství zinku a draslíku.
muži vyžadují další zinek pro vyrovnávání hladin testosteronu a pro podporu zdravé prostaty. Muži také potřebují vyšší množství draslíku k udržení normálního krevního tlaku a regulaci srdce.
Ženská Verze
NutriGenesis® Multi má specifické složení pro ženy. Ženská verze tohoto multivitaminu obsahuje vyšší množství folátu, vápníku, železa a hořčíku.,
ženy vyžadují vyšší množství folátu, aby pomohly plodnosti a snížily vrozené vady. Ženy navíc potřebují více železa, aby snížily riziko vzniku anémie s nedostatkem železa během dětských let. Konečně ženy potřebují hořčík a vápník ve vyšších koncentracích, aby snížily riziko osteoporózy.,
-
100% vegan přátelský
-
Mužské a ženské verze
-
Obsahuje 100% DV pro více než 17 základní živiny
-
4 tobolky v jedné porci
-
k dispozici Pouze pro nákup na webové stránky
Nejlepší Dámské Multivitamín Pro Vegetariány: Esenciální Pro Ženy Rituálem
Rituál nabízí 9 různých verzí jeho Základní multivitamin pro muže a ženy všech věkových kategorií., Následujících 5 verze Základní jsou speciálně vyrobeny pro ženy, 13+:
Základní pro Mládež (Její)
Základní pro Mládež (Její)
Tento multivitamin pro dospívající dívky 13-17 přichází s Omega-3 DHA a chelátu železa.,variantu
10 Dohledatelné Složení
2 Kapsle Denně
Základní pro Ženy 18+
Základní pro Ženy 18+
klinické-couval multivitamíny pro ženy 18-49 formulovány tak, aby pomoci zaplnit nutriční mezery v jejich stravě.,lavor
9 Dohledatelné Složení
2 Kapsle Denně
Základní pro Ženy 50+
Základní pro Ženy 50+
reimagined multivitamíny pro ženy po menopauze s živiny na podporu zdravé stárnutí zevnitř.,
8 Návaznost Složek
2 Kapsle Denně
Základní Prenatální
Základní Prenatální
další generace prenatální multivitamíny s 12 klíčové živiny pro ženy, a to jak před a během těhotenství.,>
12 Traceable Ingredients
2 Capsules Daily
Essential Postnatal
Essential Postnatal
This postnatal multivitamin is formulated for mothers who are 6 months postpartum and supports them throughout lactation.,
Vegan Přátelský
Opožděné Tobolka
Příchutí Máty
15 Dohledatelné Složení
2 Kapsle Denně
Každý z výše uvedených multivitamíny obsahuje 9-15 dohledatelné složky, které podporují normální funkce imunitního systému, zlepšit poznání, zvýšení energie, a podporu pohybového aparátu.
Essential by Ritual přichází v kapslích se zpožděným uvolňováním, které jsou 100% veganské., Ženy by měly užívat 2 kapsle denně, nejlépe s jídlem.,
-
100% vegan
-
5 verze pro ženy,
-
Náplň předplacené Služby
-
2 kapsle denně
-
Některé ženy mohou vyžadovat další podporu živin
Nejlepší Osobní Multivitamín pro Vegetariány: Persona Vitamíny
Persona Výživa poskytuje vegetariány s jejich vlastní osobní, měsíční předplatné vitamin pack, aby co nejlépe vyhovoval jejich specifickým potřebám zdraví.,
s cílem co nejlépe přizpůsobit jednotlivé vitamín balení, zákazníci by měli původně vyplňte rychlé posouzení na Osobnost webové stránky získat osobní, sci-couval doplněk
doporučení. Konkrétní otázky týkající se tohoto hodnocení shromažďují informace o konkrétních typech diet, alergiích a senzitivech potravin, zdravotních podmínkách, užívání léků a dalších.
zákazníci mohou také použít možnost filtrovat vitamíny podle určitých zdravotních potřeb na stránce produkty., Mezi produkty, které jsou speciálně přizpůsobeny potřebám vegetariánů, patří Vegan DHA, veganský Vitamin D a Vitamin B12.
Všechny vitamíny a doplňky, které nabízí Persona dodržovat certifikovaný FDA správná Výrobní Praxe a několik složek obsažených v jeho vitaminové balíčky jsou ochrannou známkou, poskytuje zákazníkům s větší transparentnosti a důvěry., 80+ ingredience z čeho vybírat
- Žádná veganská/vegetariánská zdrojem Omega-3
-
Obtížné filtrovat produkty najít veganské/vegetariánské možnosti
Svaly + Svaly Čtenáři Získat Exkluzivní 40% z Jejich Objednávek Pomocí Našeho Odkazu Níže
Nejlepší DNA na Bázi Multivitamin pro Vegetariány: Rootine
je Běžné vlastní vitamínové balíčky vzít v úvahu vaše DNA, hladiny a životní návyky, aby se ujistil, že jste jen brát vitamíny, které potřebujete., Společnost je posedlá zdravím a vybudovala jednu z nejsofistikovanějších a nejelegantnějších metod pro hyper-personalizaci denní výživy pomocí biometrických testů.
Rootine předepisuje 18 klíčové živiny v konkrétní dávky pro vaše tělo, na základě biometrických údajů a analýza 50+ genetických markerů ukázala vliv nutriční požadavky.,
klíčové živiny obsažené v Rootine je vitamin pack obsahují Vitamin B12, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, Vápník, Měď, Vitamin D3, Kyselina Alfa-Lipoová, Zinek, Kyselina Listová, Vitamin E, Fytosteroly, Železo, Mangan, Hořčík, MSM, Selen a Koenzym Q10.,
- Vlastní vitamin balení
- Pomalé uvolňování pro lepší vstřebávání
- 100% vegetariánské
- Vyžaduje DNA/Krev zpráva
-
Není 100% vegan
5 Vitamíny Každý Vegetarián Musí
dostatečné množství jódu je nezbytný k udržení zdravé funkce štítné žlázy a metabolismu těla., Železo pomáhá při výrobě čerstvé DNA a červených krvinek a pomáhá při transportu kyslíku v krvi. Pomáhá v energetickém metabolismu a nedostatek může mít za následek anémii a sníženou imunitní funkci.
vápník je nezbytný pro zdravé kosti a zuby. Pomáhá při svalové funkci, nervové signalizaci a zvyšuje zdraví srdce. Zinek je významný pro metabolismus, imunitní funkci a opravu tělesných buněk.
nedostatek zinku může mít za následek vývojové problémy, vypadávání vlasů a průjem a může zpomalit hojení ran., Vitamin B12 a vitamin D jsou pro vegetariány velmi důležité, protože se běžně nenacházejí v rostlinných potravinách, kromě obohacených potravin.
Pokud jste vegetarián nebo vegan, může někdy nedostatek vitamínů, které jsou pouze hojné v živočišných potravinářských výrobků nebo zeleniny, které můžete jíst pravidelně. Zde je několik z těchto vitamínů, které je třeba mít na paměti při hledání multivitaminu šetrného k vegetariánům.
Vitamin D
Vitamin D je nezbytný pro silné kosti a pro prevenci onemocnění souvisejících s kostmi., Pokud žijete v chladných částech světa, existuje velká šance, že nebudete mít pravidelné vystavení slunci.
dalšími běžnými zdroji vitamínu D jsou většinou živočišné produkty, jako je mléko, sýr a vejce. Vegetariánské zdroje vitaminu D zahrnují sójové a mandlové mléko, houby a tofu.
problém je v tom, že někteří lidé jsou alergičtí na sójové produkty nebo je nechtějí jíst kvůli sporům kolem sóji. Mandlové mléko může být drahé pít pravidelně a houby nejsou obvykle každodenní zeleninou.,
to znamená, že doplňky stravy mohou být jedním z nejlepších způsobů, jak získat vitamín D, pokud jste náhodou vegetarián nebo vegan.
Omega-3 Esenciální Mastné Kyseliny
Omega-3 esenciální mastné kyseliny, hraje důležitou roli ve vašem zdraví, z nichž některé patří snížení rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Doporučuje se konzumovat 1200 mg omega – 3 každý den.
tento vitamín lze získat pouze prostřednictvím vaší stravy a potraviny bohaté na omega-3 esenciální mastné kyseliny jsou lněné semínko, konopný olej, tmavě zelená zelenina, vlašské ořechy, mastné ryby a piniové oříšky .,
železo
železo hraje důležitou roli ve vašem metabolismu. Pokud jste si všimli chronické únavy a nemáte žádné hormonální poruchy, můžete mít nedostatek železa . Mezi vegetariánské zdroje potravin, které obsahují železo, patří špenát, tmavá čokoláda, luštěniny a dýňová semínka.
zinek
zinek hraje zásadní roli ve vašem růstu a vývoji a imunitním systému. Výzkum ukazuje, že vegetariáni, děti a ženy mají vyšší riziko vzniku nedostatku zinku .,
vápník
jak jste možná slyšeli od mladého věku, potřebujete vápník pro zdravé kosti a zuby. Mléčné výrobky jsou prvními bohatými zdroji vápníku. Vegetariánské zdroje vápníku zahrnují tmavě zelenou zeleninu, sójové výrobky a hnědou rýži.
nejlepší Multivitamin pro vegetariánské Teenager
rituál nabízí nejlepší multivitamin pro vegetariánské Teenagery a má dvě různé verze Essential pro dospívající. Základní pro dospívající (její) obsahuje 10 klíčových živin, zatímco základní pro dospívající (jeho) obsahuje pouze 9.,
hlavní rozdíl mezi těmito 2 verze je, že Zásadní pro Mládež (Její) obsahuje 8 mg železa ve formě chelátu a má vyšší dávky kyseliny listové.
Rituál nabízí nejlepší multivitamin možnost vegetariánské teenageři z 5 značek je uvedeno výše, protože jeho multivitamin je vyrobené speciálně pro výživové potřeby dospívající a všechny ostatní značky jsou zaměřeny na dospělé 18+.
nejlepší Multivitamin pro vegetariánské sportovce
jak můžete vidět z výše uvedeného seznamu, vegetariáni a vegani mají vyšší riziko nedostatku specifických vitamínů., Železo, vitamín D a vápník mohou ovlivnit váš fyzický výkon. Multivitamin, který obsahuje výše uvedené vitamíny, může být skvělou volbou pro vegetariánské sportovce. Možná budete také chtít zvážit personalizované vitamínové balení, jako je péče/protože vám poskytnou přesně to, co potřebujete.
nejlepší vegetariánské multivitamínové Gummies
multivitamínové gummies by Flamingo supplements může být dobrou volbou, protože je veganská a vegetariánská. Je vytvořen v registrovaném zařízení FDA a obsahuje některé základní vitamíny, které jsme diskutovali výše, jako jsou vitamíny D a zinek., Mějte však na paměti, že nemusí být vhodný pro ty, kteří mají dietu s nízkým obsahem sacharidů, protože obsahuje maltodextrin. Existuje také několik dalších vegetariánských gummies k dispozici jako jednotlivé skupiny vitamínů.
nejlepší značky veganských doplňků
nejlepší značka veganských doplňků je zdaleka budoucí druh. Future Kind navrhl všechny své produkty tak, aby vyhovovaly specifickým zdravotním potřebám těch, kteří jsou veganští nebo dodržují převážně rostlinnou stravu.
všechny doplňky vyrobené touto značkou jsou 100% veganské a vyrobené z organických složek, které jsou testovány a schváleny odborníky na výživu., Budoucí druh se navíc zavázal k udržitelnosti díky použití 100% recyklovaných obalů a postavení uhlíkově neutrální společnosti.
budoucí druh nabízí řadu vitamínů a doplňků, které se zaměřují na hlavní oblasti zdraví energie, poznání, spánku, imunity a zdraví vlasů a kůže. Jedním z jeho nejoblíbenějších produktů je Zásadní pro Vegany, který je považován za jeden z světa je 1. multivitamíny speciálně vyrobené pro boj nejčastější živin v vegany.,
Protože většina veganské stravy obsahují dostatečné množství vitamínu C, E, draslík, a hořčík, Budoucnost Druh vzdává tyto ingredience a místo toho obsahuje pouze základní živiny, že většina veganů jsou nedostatkem vitaminu B12, vitamin D a Omega-3. Tyto specifické živiny, které jsou naprosto zásadní zahrnout do vegan multivitamin, protože až 92% veganů jsou nedostatkem vitaminu B12 a přes 99% konkurenčních výrobků nepodaří obsahují vegan-source Omega-3 mastných kyselin EPA a DHA a vitamínu D3.,
kromě budoucího druhu, rituální a výkonnostní laboratoře patří mezi nejlepší značky veganských doplňků.
Ritual nabízí 9 různých multivitaminových produktů, které jsou 100% veganské a jsou navrženy tak, aby vyhovovaly zdravotním potřebám mužů i žen ve věku 4+. Společnost používá biologicky dostupné živiny, které většina lidí postrádá ve své stravě a nezahrnuje další vitamíny a minerály, které většina lidí pravidelně konzumuje.
Performance Lab nabízí rozsáhlý výběr 100% veganských doplňků, které spadají do 2 hlavních kategorií-CORE nebo SPORT Range., ZÁKLADNÍ Sortiment obsahuje doplňky, které podporují všechny aspekty lidského výkonu jako NutriGenesis Multi pro muže a ženy a produkty zaměřené na zlepšení energie, spánek, poznávání a trávení. Jeho kolekce SPORT Range zahrnuje doplňky, které podporují atletiku, jako je organická hnědá rýžová bílkovina, BCAA, před tréninkem a po tréninku.
Nejlepší Multivitamin Pro Pescatarians
Persona nabízí nejlepší multivitamin pro pescatarians vzhledem k jeho četné vegetariánské-přátelské add-in možností., Budoucnost Druhu, Performance Lab, a Rituál nabídka multivitamíny, které jsou striktně veganské, čímž Perona lepší značka pro ty, kteří chtějí mít širší škálu možností, pokud jde o používání vitamínů a doplňků, které jsou komplementární na maso stravy.