- Sdílení
- Tweet
- Pin
Naše Napa Zelí Salát s Praženými Mandlemi, je svěží a křupavý salát, který je hodil do lahodné zázvor, sójovou zálivkou. Je to oblíbená rodina a jde dobře vedle našich veganských grilovaných kuřecích nebo seitanských žeber.
Publikováno 2. července 2014 a aktualizováno 11.června 2020.
jednoduchý salát pro pikniky
hledáte snadný, čerstvý, křupavý salát pro vaši oslavu 4. července?,
něco, co bude salátem dne a bude vypadat jako kulinářský génius? No, už nehledejte, protože náš zelný salát Napa je přesně to, co jste hledali.
říkáme tomu Nonna ‚ s salad, protože moje tchyně-Alexova babička nebo Nonna (není Italka, je skandinávská, jde na to) – vždy to dělá pro rodinné setkání. A my to milujeme!
je to jen velká mísa čerstvé a křupavé lahodnosti. A je to tak snadné!
jak to udělat
krok první
začněte čerstvou hlavou Napa zelí., Je ostrý, lehký a vypadá tak hezky, když je rozdrcený.
všechny listy dobře umyjte, osušte a poté chiffonade.
nakrájejte zelné prameny na polovinu, pokud jsou listy opravdu široké.
BONUS! Napa zelí je také plná antioxidantů.
obsahuje karoteny, thiokyanatany, indol-3-karbinol, lutein, zeaxanthin, sulforafan a isothiokyanáty, všechny známo, že pomáhají chránit proti mnoha typů rakoviny. Je také fantastickým zdrojem folátů, vitamínu C, vitamínu K a vlákniny. Tak se najez!,
krok dva
Toast slivered mandle a drcené ramen nudle.
opékání jim přinese jejich chuť a přidá další křupavost.
poznámka o opékání. Nonna toasty mandle a ramen v oleji na sporáku. Neděláme to tak, protože to přidává zbytečné kalorie.
mandle uvolní svůj olej, zatímco opékají v horké troubě. Vše, co musíte udělat, je pečlivě je sledovat a protřepat pánev každých čtyřicet pět až šedesát sekund, aby rovnoměrně zhnědly.,
ramen toasty v troubě v pohodě.
krok tři
zatímco mandle a ramen opékají, začněte vyrábět zázvorový sójový dresink.
jen rozšleháme rýžový ocet, sójovou omáčku, olivový olej, zázvor a černý pepř dohromady, dokud se plně nekombinují.
KROK ČTYŘI,
Přidat pražené mandle, ramen, a oblékání do zelí a promícháme, až je to úplně obalené v oblékání.,
Další Přísady Přidat do Salátu
- Pažitka
- Cibule
- Sušené Třešně nebo Borůvky,
Aby to bylo Bezlepkové
Pokud chcete bezlepkový salát, můžete nechat ramen nebo použít rýže ramen, místo.
udělejte dopředu
zelí a zelenou cibuli můžete připravit předem. Uchovávejte v chladničce.
Toast mandle a ramen až 3 dny dopředu a skladovat ve vzduchotěsné nádobě.
připravte salátový dresink až týden předem., Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce.
jakmile je salát vyroben, je nejlepší jíst den.
salát uchovávejte v chladničce.
Více Vegan Salát Recepty, které Budete Milovat
JARNÍ ŠPENÁT & JAHODOVÝ SALÁT
KAPUSTA, AVOKÁDO, A OŘEŠÁK SQUASH SALÁT
RŮŽIČKOVÁ KAPUSTA SALÁT S VEGAN CAESAR DRESINKEM
OKURKA, RAJČE, & MÁTA SALÁT,
VEGANSKÉ SENDVIČ SALÁT
PIN MĚ NA POZDĚJI!,
Je snadné, aby se salát, který je svěží a křupavé, a oblečený s sojová zázvor oblékání. Ideální pro letní piknik.,div>
- 1medium Napa zelí
- 1bunch zelené onionsoptional, jemně nasekané
- 1cupslivered almondstoasted
- 3ozpackage ramen nudle
- ¼cupof sušené třešně nebo blueberriesoptional
- ¼cuprice ocet
- ½cupolive oleje
- 1tspgrated zázvor
- 2tbspsoy omáčky
- Černý pepř podle chuti
-
Cut dno z zelí a umýt listy jednotlivě., Vysušte je a poté nakrájejte na tenké kousky (chiffonade). Řez na polovinu, pokud jsou prameny příliš široké.
-
mandle rozprostřete na velký plech s okrajem a opékejte je v troubě. Sledujte je pečlivě a protřepejte pánev každých 45 sekund až 1 minutu, abyste zajistili rovnoměrné zhnědnutí. Když jsou světle hnědé vyjměte z trouby.
-
rozdrťte nudle ramen na malé kousky na velkém plechu a opékejte v troubě, dokud nezačnou hnědnout. Přibližně 4 minuty.,
-
Rozšleháme ¼ šálku rýžového octa, ½ šálku olivového oleje, 1 lžička strouhaného zázvoru, 2 lžíce sójové omáčky, černý pepř podle chuti, dokud plně kombinovat.
-
vložte všechny ingredience do velké mísy. Přidejte dresink a dobře promíchejte.
NUTRITION DISCLAIMER
vynechejte ramen nebo použijte Rice ramen, aby byl bezlepkový.
zelí a zelenou cibuli můžete připravit předem. Uchovávejte v chladničce.,
Toast mandle a ramen až 3 dny dopředu a skladovat ve vzduchotěsné nádobě.
připravte salátový dresink až týden předem. Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce.
jakmile je salát vyroben, je nejlepší jíst den.
salát uchovávejte v chladničce.,div>NAPA CABBAGE SALAD WITH TOASTED ALMONDS
PIN ME for LATER!
