co jsou migrény?
migrény jsou opakujícím se typem bolesti hlavy. Způsobují středně těžkou až silnou bolest, která může pulzovat nebo vibrovat. Často se bolest cítí na straně hlavy. Můžete mít také další příznaky, jako je nevolnost a slabost. Může být citlivý na světlo a zvuk.
co způsobuje migrény?
vědci si myslí, že migrény mají genetickou příčinu. Existuje také řada faktorů, které mohou vyvolat migrénu.,rmitentes
Někteří lidé zjistili, že některé potraviny nebo složky potravin, které mohou vyvolat bolesti hlavy, zejména při kombinaci s jinými spouštěči., Tyto potraviny a ingredience patří:
- Alkoholu
- Čokoláda
- Sýr
- glutaman sodný
- Některé ovoce a ořechy
- Produkty kvašené nebo nakládané
- Kvasnice
- uzené Maso nebo zpracované
Kdo je v nebezpečí, že migréna?
asi 12 procent Američanů trpí migrénami., Může postihnout kohokoliv, ale je více pravděpodobné, že trpí, pokud:
- ženy: ženy jsou třikrát častěji než muži nemají migrény
- Máme v rodině migrény: většina lidí s migrénami mají rodinní příslušníci, kteří trpí migrénami
- Máte jiné zdravotní problémy, Jako jsou: deprese, úzkost, bipolární poruchy, problémy se spánkem a epilepsie
Jaké jsou příznaky migrény?
migrény mají čtyři různé fáze., Nemusíte vždy projít všemi fázemi pokaždé, když máte migrénu.
- prodomická fáze (předchozí): tato fáze začíná až 24 hodin před migrénou. Tam jsou časné příznaky a symptomy, jako je hlad, nevysvětlitelné změny nálad, neovladatelný zívání, retence tekutin a zvýšené močení
- Aura: máte-li tuto fázi, můžete vidět blikání nebo jasné světlo nebo klikatých čar. Můžete cítit svalovou slabost nebo že se dotýkáte nebo popadáte., Aura se může objevit těsně před nebo během fáze migrény
- bolesti hlavy: obecně migréna začíná postupně a pak se stává závažnější. Často způsobuje pulzující nebo pulzující bolest, obvykle na jedné straně hlavy. Ale někdy můžete mít migrénu bez bolesti hlavy., Další migréna příznaky mohou zahrnovat:
- Zvýšená citlivost na světlo, hluk a pachy
- Nevolnost a zvracení
- Bolest, která se zhoršuje při pohybu, kašlání nebo kýchání
- Fáze postdrómica (po bolesti hlavy): Může se cítit vyčerpaný, slabý a zmatený po migrénu. To může trvat až jeden den
migrény jsou nejčastější ráno. Často se s nimi lidé probudí., Existují lidé, kteří trpí migrénami v předvídatelných časech, například před menstruací nebo o víkendech po stresujícím týdnu práce.
jak jsou diagnostikovány migrény?
chcete-li diagnózu, váš poskytovatel zdravotní péče bude:
- vyhodnotit váš zdravotní historii,
- ptát na vaše příznaky
- fyzické a neurologické vyšetření
důležitou součástí diagnózy migrény je vyloučit jiné zdravotní podmínky, které by mohly být příčinou příznaků., Proto můžete také požádat o krevní test, MRI nebo CT vyšetření nebo jiné testy.
jak se léčí migrény?
neexistuje lék na migrény. Léčba se zaměřuje na zmírnění příznaků a prevenci nových krizí.
existují různé typy léků ke zmírnění příznaků, včetně triptanů, ergotaminu a léků proti bolesti. Čím dříve je vezmete, tím účinnější budou.,Existují i jiné věci, které můžete udělat, aby se cítili lépe:
- Odpočívat se zavřenýma očima v klidné místnosti a tmavé
- Místo studený hadřík nebo ledový obklad na přední straně
- Pití
Tam jsou některé změny v životním stylu, které můžete udělat, aby se zabránilo migrény:
- strategie pro zvládání stresu, jako cvičení, relaxační techniky, biofeedback, může snížit frekvenci a závažnost migrény., Biofeedback využívá elektronických zařízení, aby vás naučí ovládat některé tělesné funkce, jako je srdeční tep, krevní tlak a svalové napětí
- sledovat, co se zdá vyvolat migrény. Můžete zjistit, čemu se musíte vyhnout, jako jsou některé potraviny a léky., To může také pomoci zjistit, co dělat, jako je nastavení konzistentní spánek plán a ne přeskakování jídel
- hormonální terapie může pomoci některé ženy, jejichž migrény se zdají být v souvislosti s jejich menstruační cyklus
- pokud jste obézní, hubnutí může také pomoci
Pokud máte časté nebo těžké migrény, možná budete muset Promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o tom, které léky mohou být pro vás to pravé.,
některé přírodní léčby, jako je riboflavin (vitamin B2) a koenzym Q10, mohou pomoci předcházet migrénám. Pokud je hladina hořčíku nízká, můžete zkusit užívat hořčík. Existuje také bylina, kterou někteří lidé užívají k prevenci migrény, petasitu. To však není bezpečné pro dlouhodobé užívání. Před přijetím jakýchkoli doplňků se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
NIH: Národní ústav neurologických poruch a mrtvice