snažíte se otěhotnět? Pokud ano, pravděpodobně jste super obeznámeni s obávaným dva-týden počkat — víte, že úzkost-prolezlý čas mezi své úrodné pásmo a čas, můžete si vzít těhotenský test. Ty týdny se mohou cítit naprosto nekonečné: možná je trávíte přísaháním, že jste cítili trochu nevolnosti nebo se mentálně bili nad tou sklenkou vína, kterou jste měli., Ať už může být případ, dva-týden počkat, může být vážně těžké práci — a můžete se zeptat, jestli je tu něco, co můžete udělat v post-ovulace zóny zvýšit vaše šance vidět, že pozitivní test.
nemusí existovat zázračné řešení, které můžete implementovat, když jste v tomto limbu. Existují však určité věci, které byste měli a neměli dělat během dvoutýdenního čekání? Naprosto! Dr. Kiarra Krále, se sídlem v Chicagu OB-GYN, společná některé své tipy s námi — tady je to, co expert navrhuje pro každého, kdo se snaží otěhotnět!,
Zvažte vyhnout se alkoholu
Jeden z nejkomplikovanější částí dvoutýdenní čekání je rozhodování o tom, jak budete přistupovat k velký ‚k-pít nebo ne pít? dilema. A pravda je, že je to kontroverzní-ale doktor King ví, kde stojí. „Obecně říkám, vyhněte se tomu,“ řekla. „S alkoholem opravdu nevíte, jaká je hranice pro plod, aby se vyvinul fetální alkoholový syndrom. Jsem toho názoru, že se v těhotenství vyhýbám alkoholu. Najdete poskytovatele, ale těch prvních pár týdnů po početí — je to velmi kritická doba. Obecně se snažím zdržet hlasování.,“S tím bylo řečeno…
nebijte se, pokud jste měli nápoj před tímto pozitivním těhotenským testem
měli jste sklenku vína těsně předtím, než jste dostali tento pozitivní těhotenský test? Pokud ano, určitě nejste sami. „Ženy přijdou a řeknou:“ neplánoval jsem toto těhotenství, myslím, že jsem se napil hned po mém zmeškaném období.“Všechno, co je spotřebováno, je fenomén všeho nebo ničeho,“ vysvětlil Dr. King. Buď to ovlivní dítě, nebo ne, a obecně něco jako pití alkoholu nebude v tom okně nic obrovského.,“Takže dýchat, Mami-malé množství alkoholu během dvoutýdenního čekání pravděpodobně nebude mít negativní vliv na vaše dítě.
do žít nejzdravější životní styl můžete
Dr. King doporučil jen brát zdravý přístup během tohoto dvoutýdenního čekání nastartovat své možné těhotenství. Pít hodně vody, prostě žít zdravý životní styl. To bude vždycky bode dobře, “ ona řekla.,
nemyslím si, že můžete udělat hodně pro zlepšení své šance na početí
Samozřejmě, tam jsou věci, které můžete udělat během vašeho úrodné zóny s cílem zlepšit své šance na otěhotnění (všichni víme, jak se dělají děti, ne?)- ale během dvoutýdenního čekání je to víceméně z vašich rukou. „Neexistuje nic, co byste mohli udělat, abyste zvýšili pravděpodobnost, že spermie oplodní tato vejce,“ sdílela. To v době ovulace a pohlavního styku. V těch dvou týdnech opravdu není nic, co byste mohli udělat, abyste zvýšili své šance; buď se to stane, nebo ne.,“
zůstaňte aktivní
Pokud jste byli fyzicky fit až do tohoto bodu, nemusíte políbit své dny v tělocvičně sbohem! „Obecně můžete tuto aktivitu udržet po celou dobu těhotenství, pokud je tolerována,“ řekl Dr. King. Během tohoto dvoutýdenního času pokračujte v činnosti stejně jako obvykle.“Ve skutečnosti je pravidelné cvičení skvělý nápad během těhotenství. Tak si dej ten pot, Mami!
nezapomeňte upravit určité aktivity
zatímco většina cvičení je v pořádku během dvoutýdenního čekání, budete se chtít vyhnout určitým věcem. Dr., Král varoval ženy, aby se vystavily extrémním teplotám, takže horká jóga není žádná cesta. A neradi vám to říkáme, ale vaše post-cvičení sauny a vířivky jsou také venku.
buďte opatrní s léky
Pokud jste na denní léky na předpis, možná budete chtít poradit se svým lékařem, než začnete se snaží otěhotnět— on nebo ona může říct, jestli je to bezpečné a přijít na další akce s vámi, pokud to není. Možná budete chtít být opatrní, pokud jde o volně prodejné léky., „Kdyby někdo měl bolesti hlavy, řekl bych:“ vezměte Tylenol, ne Ibuprofen. Kdyby někdo během toho dvoutýdenního času bral Ibuprofen, bylo by to na škodu? Nepravděpodobné, “ řekl Dr. King. Ale pro někoho, kdo se snaží otěhotnět, bych jim dal všechna preventivní opatření.“
Nechoďte příliš blázen, pokud se jedná o omezení potravin
můžete přemýšlet o tom, jak se vyhnout věcem, jako je sushi a deli maso, které jsou pro těhotné dámy mimo limity. Pokud se budete cítit pohodlněji, všemi prostředky, držte se dál! Ale když sem tam sklouzneš, nezlob se., „Během tohoto dvoutýdenního čekání to pravděpodobně není tak velký problém. Obecně platí, že pokud by někdo měl mít kus sushi, pravděpodobně by to nemělo žádný velký zájem, “ uklidnil nás Dr. King.
počkejte na testování
víme, víme. To může být nejtěžší pravidlo ze všech. Ale brát těhotenský test příliš brzy nemusí být z dlouhodobého hlediska nejlepším nápadem. „Obvykle ženám říkám, aby počkaly na toto zmeškané období,“ řekl Dr. King. „Existují některé těhotenské testy, které to odhalí o něco dříve, ale obecně bych jim doporučil, aby počkali na toto zmeškané období., Pokud jste kontrolu, než pak a to není pozitivní, to se stává trochu úzkost-provokovat pro některé lidi.“
nepoužívejte symptom spot
celý „I-just-felt-a-wave-of-nausea-and-I-think-that-means-I ‚m-těhotné“ věc? Jo, asi ti nic neudělám. „Snadněji se řekne, než udělá, ale myslím, že je nejlepší počkat na toto potvrzení,“ radil Dr. King. „Tento těhotenský test vám dá“ ano „nebo“ ne “ a pak budete moci jít odtamtud a přijít s těmito příznaky, které můžete nebo nemusíte mít., A v těch prvních dvou týdnech mohou lidé nebo nemusí mít příliš mnoho příznaků. Z jakéhokoli důvodu můžete mít nevolnost. Obvykle jen říkám, buďte trpěliví a počkejte na ten pozitivní test.“
stále žít svůj život
zůstat zaneprázdněn, zůstat aktivní, a dostat svou mysl z odpočítávání je pravděpodobně ve vašem nejlepším zájmu. Návrh doktora Kinga? „Myslím, že během té doby mohou ženy obecně jít o svůj život tak, jak byly předtím-mimo pití alkoholu nebo něco takového,“ řekla.
o odborníkovi: Dr., Kiarra King MD je board certified porodník-gynekolog. Je absolventkou University of Michigan v Ann Arbor, kde získala bakalářský titul s vyznamenáním v kineziologii. Později studovala na University of Illinois College of Medicine. Tam, ona získala její lékařský titul a uzavřeno na její # 1 volba pro pobyt v porodnictví a gynekologii. Trénovala v Advocate Illinois zednářské Medical Center v Chicagu a dokončila tam svůj pobyt., Nyní, jako ošetřující lékař, vášnivě pokračovala v léčbě celého pacienta a zmocnila je optimalizovat své zdraví a žít svůj nejlepší život. Kromě praktické péče o pacienty se věnuje dobrovolnictví na mnoha společenských akcích. Ráda mluví o různých zdravotních tématech žen a účastnila se kariérních dnů, zdravotních veletrhů a ponorných workshopů.
jakékoli konkrétní otázky o tom, co byste měli nebo neměli dělat při pokusu o otěhotnění? nezapomeňte je nasměrovat na OB-GYN!