jak fungují stroje e-stim a jak efektivní jsou?

dodávají elektrickou stimulaci, která může snížit bolest a zvýšit průtok krve, ale jak velký rozdíl dělají, se liší v závislosti na situaci. Existují dva způsoby, mají tendenci pracovat: můžete vidět NMES (neuromuskulární elektrostimulace) nebo EMS (elektrická stimulace svalů), což znamená, že terapie je navržen tak, aby stimulovat motorické neurony—“nervy, které řídí svaly,“ Dr. Melepura vysvětluje., Zatímco jednotky TENS (transkutánní elektrická nervová stimulace) jsou navrženy tak, aby stimulovaly smyslové neurony, aka „nervy, které přenášejí bolest.“Fyzioterapeut nejlépe vysvětluje, že bývalý (NMES / EMS) je určen pro „někoho, kdo má potíže se stahováním samotného svalu.“Například po poranění kolena by to mohlo pomoci zabránit atrofii ve vašem čtyřčlenném svalu. Desítky se naopak používají pouze ke snížení bolesti.

jak se domácí liší od toho, co profesionálové používají?

„zatímco je k dispozici mnoho elektroterapeutických zařízení, jejich základní funkce je stejná,“ Dr., Melepura říká, stejně jako jejich účinnost. „Některé stimulátory jsou zjednodušeny a mají přednastavená nastavení stimulace (frekvence, amplituda a trvání) pro různé části těla. Uživatel jen stiskne tlačítko, které odpovídá části těla, pro kterou chtějí léčbu.“Nejlepší říká, že kancelářské stroje mohou mít více potenciálních nastavení-ale jednoduché zařízení, dokonce i zařízení, které nabízí pouze desítky, je vhodné pro většinu lidí pro domácí použití.

měl by tuto terapii použít běžec, který má opakující se problémy, jako je bolest dolní části zad nebo Achillova tendinitida?

„lidé mají tendenci se léčit sami,“ říká Best., „Pokud si přečtete pokyny a pochopíte, co se děje, mohou být určitě velmi prospěšné. V naší praxi se běžně používá jako modalita na konci léčby, protože často lidé mají zvýšenou bolest a vše uklidňuje, aby se cítili lépe.“Pro pacienty v kanceláři, kteří říkají, že e-stim je zvláště prospěšný, doporučila domácí jednotku.

Pokud běžec vylepšení sval nebo má nějaký akutní bolest, má smysl používat e-stim, aniž by viděl lékařem?

je to na jednotlivci, ale Dr., Melepura říká: „nejlepší počáteční léčbou je odpočinek, nanášení ledových nebo studených kompresí a zvedání poraněné části těla. Někteří zranění bude potřebovat další léčbu, takže pokud bolest přetrvává týden až 10 dní, jednotlivci by měli vyhledat péči lékaře, který bude schopen doporučit, pokud elektroterapie je vhodná.“

měla by se domácí léčba cítit stejně jako u profesionála?

Ano. Vzhledem k tomu, že můžete elektrickou stimulaci spustit sami, Best říká: „Chcete, aby to byl mírný pocit, ale ne bolestivý nebo nepříjemný.,“Navrhuje také léčbu po dobu 15 až 20 minut najednou a můžete s ní použít led, který pomůže snížit zánět.

Nakupování

Jsme našli mnoho různých strojů, takže tady jsou tři otázky k zamyšlení:

  • chci oba volba pro EMS (pro akutní zranění) a DESÍTKY (snížit bolest)?
  • jak důležité je snadné použití a byl bych schopen to vyzkoušet bez odborné rady?
  • kolik chci zaplatit? Našli jsme jednoduchou jednotku TENS tak nízkou jako $17 a kombo EMS/tens jednotka kolem $ 70 přes desítky profesionálů.

varovné signály

Dr., Melepura nabízí tyto tipy.

  • desítky a EMS by neměly být používány na životně důležitých částech, jako je krk, hrudník nebo mozek (a vůbec ne, pokud máte kardiostimulátor).
  • elektrická stimulace by měla být používána s opatrností během těhotenství nebo při pokusu o otěhotnění.
  • existuje potenciál podráždění kůže a případně popálenin, pokud jsou používány nadměrně.