existuje řada doplňků, které mohou způsobit zácpu. Například doplňky železa jsou běžným viníkem. Dobrou zprávou však je, že určité formy železa mohou být méně pravděpodobné, že způsobí zácpu než jiné.
podobně mohou doplňky vápníku u některých lidí způsobit zácpu, ale jedna obzvláště oblíbená forma vápníku může být pravděpodobnější než jiná.
někteří lidé zjistí, že proteinové prášky a nápoje způsobují zácpu a nadýmání.,
Ostatní doplňky hlášeny způsobit zácpu, i když méně často, patří skořice, berberin, nattokinase, chlorella, NAC (N-acetyl cystein) a beta-sitosterol.
nadměrný příjem vitaminu D jako doplňku může způsobit hyperkalcémii (příliš mnoho vápníku v krvi) s příznaky včetně zácpy.
konzumace velkého množství vody a vlákniny může jít dlouhou cestou, aby se zabránilo zácpě. Dobré zdroje vlákniny zahrnují ovoce, zeleninu a zrna, jako je oves nebo mleté lněné semínko., Pokud však užíváte jeden z výše uvedených doplňků a trpíte zácpou, možná budete chtít zvážit vyzkoušení jiné formy, pokud je to možné (například se železem a vápníkem), nebo zastavení doplňku, abyste zjistili, zda to pomáhá.
existuje také několik doplňků, které mohou pomoci zmírnit zácpu.