Love tento recept? Vykřikněte to ze střech!

252.3 Kshares
  • 5.8 K
  • 246.4 K
  • 3
  • 82

Šťavnaté, jemné a plné chuti, dobré italské karbanátek je krásná věc. Bohužel, najít slušný bezlepkový a nízký carb recept na klasické italské masové kuličky není snadné.,

vidíte, to je drobky chleba, které obvykle dělají karbanátky řízení – bez nich můžete skončit s husté, tuhé sousto, které se více podobá gumové hokejový puk, než pravé italské karbanátek. Vím to, protože jsem to zkusil. Takže, co má dělat karbanátek milující nízký carber????

já jsem velmi šťastný oznámit, že jsem konečně přišel na to, keto italské karbanátek recept, že výsledky v karbanátek, že někdo je italská babička (teď hádám, tady, můj je Kanadská francouzština) by být spokojeni s!, Oni “ maso „(heh heh, vidět, co jsem tam udělal?) všechny požadavky na dobrý karbanátek, a nebude poprsí svůj rozpočet carb na den!

ve skutečnosti jsou tyto Keto Italské masové kuličky tak dobré, že vám nebudou chybět ani těstoviny a česnekový chléb. Ok, které by mohly být tlačí ji (číst: totální lež), ale jsou opravdu dobré, slibuji! Zvláště když je koupete v omáčce marinara a sýru mozzarella!!! Ach jo. Naprosto nom-hodné!,

pěkné věc je, že tyto nízké carb italské karbanátky jsou vynikající, prostý, stejně, takže dělají velký prst-přátelský oběd na cestách. Líbí se mi, aby se banda a zmrazit je v pytlích 3-5 karbanátky. Pokud vím, že budu venku, můžu vyndat tašku z mrazáku a hodit ji do kabelky nebo chladicího sáčku. O pár hodin později se rozmrazí a já je můžu sáhnout a sníst, i když jedu v autě.,

je to skvělá alternativa k pohonu thru a minimalizuje vaše šance na popadnutí něčeho,co způsobí zmatek ve vaší stravě nebo zažívacím systému jednoduše proto, že hladovíte a zoufale.

Stále můj oblíbený způsob, jak jíst jim je péct v každém nízké carb marinara omáčkou s lepkavou polevou z mozzarella sýr na vrcholu. Je to vydatné a uspokojující a dokonale nízké carb.,

vzhledem k tomu, že i domácí nebo bez cukru jarred marinara omáčka má nějaké sacharidy ačkoli, I lžíce asi lžíci přes každý karbanátek, což usnadňuje sledovat mé výživy statistiky. Nic víc, než to dostane zbytečný ve spodní části pánve stejně.

to Samé platí pro sýr – můžete ho roztrhat a vyhodit, ale většina to bude tát do louže, tak jsem jen nakrájet a dát kus na horní části každé karbanátek. Pak ho peču, dokud bublá. Můžete také mikrovlnná trouba, pokud máte málo času, prostě nebude mít pěknou hnědou barvu na sýr. Ale nevypadá to purty???,

tajemstvím něžnosti těchto masových kuliček je parmazán, mandlová mouka a voda přidaná do směsi. Mandlové mouky vlnách až karbanátek, sýr dodává chuť a více tuku, a vody vytváří pára při zahřívání, které pusinky je a udržuje je jemné a šťavnaté.

ale neberte to za slovo, vyzkoušejte je a přesvědčte se sami! A nezapomeňte mi dát vědět, jak vycházejí – zvláště pokud jste něčí Italská babička!! 😉

keto karbanátky alla PARMIGIANA recept VIDEO ??,Facebook IC Instagram Iconpinterest Pinterest iconfacebook Facebook iconprint print iconsquares squares icon

Description

a keto friendly karbanátky alla Parmigiana recept, že celá rodina bude milovat! Low carb, Atkins, bezlepkové a dítě přátelské!

Scale1x2x3x

ingredience

  • pro masové kuličky
  • 1.,Tbl čerstvé petrželky, nasekané
  • 3/4 šálku strouhaného parmezánu
  • 1/2 šálku mandlové mouky
  • 2 vejce
  • 1 lžička košer sůl
  • 1/4 lžička mletý černý pepř
  • 1/4 lžička česnekový prášek
  • 1 lžička sušeného cibule vločky
  • 1/4 lžičky vysuší oregano
  • 1/2 šálku teplé vody
  • Pro Parmigiana
  • 1 šálek snadné keto marinara omáčka (bez cukru nebo jakékoliv obchodě koupil marinara)
  • 4 oz sýr mozzarella

Návod k použití

  1. Kombinovat všechny karbanátek přísady ve velké míse a dobře promíchejte.,
  2. tvoří do patnácti 2 “ karbanátky.
  3. pečte při 350 stupních (F) po dobu 20 minut nebo smažte ve velké pánvi na mírném ohni, dokud se nevaří. Pro-tip-zkuste smažení v tuku slaniny, pokud máte nějaké – přidává další úroveň chuti. Smažení vytváří zlatohnědou barvu zobrazenou na fotografiích výše.

pro Parmigiana:

  1. umístěte vařené masové kuličky do trouby bezpečné misky.
  2. lžíce přibližně 1 Tbl omáčky nad každou karbanátkou.
  3. přikryjte přibližně 1/4 oz sýra mozzarella.,
  4. pečte při 350 stupních (F) po dobu 20 minut (40 minut, pokud jsou masové kuličky zmrazené) nebo až do zahřátí a sýr je zlatý.
  5. ozdobte čerstvou petrželkou, pokud je to žádoucí.

poznámky

informace o výživě na „nahou“ masovou kouli: 121 kalů, 8G tuku, .7G čisté sacharidy, 11g bílkoviny

informace o výživě na karbanátek parmigiana: 151 kalů, 9g tuku, 1.,7 g čistých sacharidů, 12g bílkovin,

Výživa

  • Velikost Porce: 3 masové kuličky s omáčkou a sýrem
  • Kalorie: 453
  • Hmotnost: 27g
  • Sacharidy: 5g síť
  • Bílkoviny: 36g

Pokud máte rádi karbanátky, stejně jako já, zkuste tyto buffalo kuřecí karbanátky – dělají skvělé party předkrm!!

mimochodem, pokud jste na IBIH nový a Líbí se vám to, co vidíte, přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a / nebo jako my na Facebook a budete upozorněni, kdykoli zveřejním něco nového!