kdo neví, co je Monster energy?
je to značka, která stojí za téměř každou extrémní sportovní událostí od UFC, motokrosu, snowboardingu i e-sportu.
jejich slogan „uvolněte zvíře“ je rozhodně hitem mezi mladými lidmi.
zobrazující důvěru, dominanci a houževnatost, není divu, že mladí lidé absolutně milují obrovskou plechovku Monster-dobra.
říká se, že je pijí pouze chladné děti., Navzdory kultovním následkům, které je obklopují, jsou pro vás Monster Energy nápoje skutečně špatné?
obsah
Monster Energy drink Nutrition information
každá plechovka Monster (16 fl.unce.) obsahuje:
- 210 kalorií
- 160 mg kofeinu
- 54g cukru (to je hodně!,)
- 0g Celkového tuku
- 370mg Sodíku (15% doporučené denní dávky)
- Celkové sacharidy 54g
- 0g Bílkoviny
- Vitamin B2 (200% doporučené denní dávky)
- Vitamíny B3 (200% doporučené denní dávky)
- Vitamin B6 (200% doporučené denní dávky)
- B12 vitamíny (200% doporučené denní dávky)
Také obsahuje malé množství:
- Sodovou vodu
- Sugar
- Glukóza
- kyselina Citronová
- ‚Natural Chutí‘
- Taurin
- Citrát Sodný
- žádná Umělá barviva
- Panax Zázvor Extrakt
- Kyselina Sorbová (konzervační látka)
- Benzoová Kyselina (konzervační látka)
- Sukralóza
- Sůl
- D-Glucuronolactone
- Inositol
- Guarana Extrakt
Jak moc kofeinu je v Monstrum?
obsah kofeinu v jednom 16 fl.,oz plechovka Monster je 160 mg, což je téměř ekvivalentní 1,5 šálků kávy.
můžete pít více než jedno monstrum denně?
no prakticky můžete, ale nedoporučuje se.
konzumace 2 plechovek Monster denně je stále považována za správnou z hlediska kofeinu, protože konzumujete pouze 320 mg kofeinu (160 mg v každé plechovce).
nicméně, jakékoliv množství více než to a může být na výlet do nemocnice., Konzumace 3 plechovek vám umožní překonat maximální doporučenou denní dávku (400 mg) kofeinu.
tím se v podstatě vystavujete riziku halucinace, záchvatů, bolesti na hrudi a dokonce způsobíte vlastní smrt.
ale hej, to je všechno velmi nepravděpodobné.
Chcete-li zjistit, kde se 160 mg kofeinu vejde do seznamu nejsilnějších energetických nápojů na světě, podívejte se na můj další článek.
dalším problémem z pití více než jednoho monstra za den je ohromující obsah cukru., Dvě plechovky Monster vás dají na 108 gramů cukru, a to zapomíná na jakýkoli jiný cukr, který také dostáváte jinde ve své stravě.
kolik kofeinu je příliš mnoho?
průměrný zdravý dospělý může podle FDA konzumovat asi 400 mg kofeinu denně.
dávkování vyšší, než může způsobit potenciální zdravotní rizika a vedlejší účinky, jako jsou migrény, nespavost, závislost na kofeinu a dokonce i smrt (velmi vzácné, pokud to opravdu nepřehánějte).
Chcete-li předávkování kofeinem, musíte konzumovat až 10 g, což odpovídá 63 plechovkám Monster za den.,
Osobně, maximum, které jsem prošel je 3 plechovky Monster v den, třetí a čtvrtý, jsem už příliš závrať a nervozity, aby se i konzumovat.
velmi pochybuji, že se někdo dokáže dostat přes 5 plechovek monstra za den.
prosím, nesnažte se mi dokázat špatně – není to skvělý nápad.
je bezpečné pít Monstrum každý den?
Ano, osobně nevidím problém pít Monstrum každý den, ale je lepší si z něj občas vzít pár dní volna.,
Monster rozhodně není nejvyšší energetický nápoj s obsahem kofeinu na trhu, ale může způsobit vážné poškození vašeho zdraví, pokud pil nadměrně.
co je taurin?
Taurin je aminokyselina (chemická látka zodpovědná za stavební blok bílkovin) a je označována hlavně jako podmíněná aminokyselina, kterou může tělo vyrobit. Říká se, že taurin pomáhá zlepšit duševní a fyzickou výkonnost.
Taurin se běžně vyskytuje v mnoha nejlepších energetických nápojích.,
na základě známých skutečností není mnoho známo o potenciálním riziku, které taurin může způsobit v dlouhodobém horizontu. V současné době neexistují žádné známé krátkodobé vedlejší účinky konzumace taurinu.
takže se zdá být naprosto bezpečné.
nicméně, stále bych nedoporučoval konzumovat příliš mnoho.
cukr v energetických nápojích Monster
a 16 fl.oz plechovka Monster Energy drink obsahuje 54 gramů cukru. To je zhruba 13,5 lžíce cukru v jedné plechovce.,
Ano, pravidelný Starý cukr je lahodnou, ale nezdravou složkou, kterou mnoho energetických nápojů používá k oslazení svých nápojů.
kromě REIZE, ale více o tom později …
Monster rozhodně nebyl plachý při rozhodování o tom, kolik cukru zahrnout do svého receptu.
konzumace příliš velkého množství cukru může způsobit řadu vážných zdravotních problémů. Je známo, že konzumace příliš velkého množství cukru způsobuje poškození kůže, únavu, přírůstek hmotnosti a cukrovku.,
Je Guarana v Monstrum pro vás dobré?
Guarana je další složkou používanou v mnoha slavných energetických nápojích díky vysokému obsahu kofeinu.
používá se hlavně jako přísada do energetických nápojů, aby vám poskytla energii, kterou potřebujete ke zlepšení atletického a duševního výkonu.
v současné době neexistují žádná známá fakta o maximální denní dávce guarany.,
ale i když ji konzumujete v mírných množstvích, můžete zaznamenat menší vedlejší účinky, jako je nespavost, úzkost, zvýšená srdeční frekvence a dokonce podráždění žaludku.
při konzumaci ve vyšších dávkách může Guarana potenciálně způsobit zvýšení krevního tlaku a předávkování může způsobit záchvaty.
množství Guarany obsažené v nápoji není uvedeno, což je docela týkající vědomím, že tam může být negativní vedlejší účinky konzumace příliš mnoho.
jsou vitamíny B dobré?
obecně řečeno, ano, vitamíny B jsou pro vás dobré.,
každá plechovka Monster však obsahuje 200% denní doporučené dávky pro vaše denní potřeby vitamínu B a je jistě možné ji přehánět.
je známo, že:
- Více než 3g Niacinamid( B3) mohou způsobit závažné problémy s játry a ztráta zraku
- Více než 12g Inositol (B8) může způsobit mírné nežádoucí účinky, jako je nevolnost, plyn, nespavost, bolesti hlavy, únava, a dokonce i závratě.vitamíny
b jsou rozpustné ve vodě, což znamená, že tělo nemůže ukládat nic přebytku podle svých denních požadavků., Proto není absolutně žádný důvod zahrnout více než 100% některého z těchto vitaminů do energetického nápoje.
jsou energetické nápoje Monster bezpečné?
stejně jako všechny ostatní energetické nápoje, pokud jsou konzumovány s mírou, nemělo by dojít k žádné újmě z pití Monster Energy drink.
důležitým upozorněním na to je, že nemáte žádné již existující zdravotní podmínky. Zvláště co do činění s vaším srdcem.
osobně, jako fanoušek Monster Energy drinků, si myslím, že jsou bezpečné konzumovat, ale pouze s mírou. 16 fl.,oz může obsahovat 160 mg kofeinu, což je hluboko pod doporučenou denní maximální dávkou.
ale pokud jde o určení, zda je energetický nápoj bezpečný pro spotřebu nebo ne, kofein není jedinou složkou, na kterou musíme dávat pozor.
jaké sladidlo se používá v Monster Energy drink?
na monstrum může se uvádí, že Monstrum obsahuje sukralózu, což je umělé sladidlo.,
sukralóza je hlavně bezpečná a je schválena americkým Úřadem pro potraviny a léčiva pro použití v potravinách a nápojích.
sukralóza obecně nemá hořkou pachuť jako mnoho jiných umělých sladidel.
nejlepší část?
je to bez kalorií!
nemyslete si však, že je v pořádku konzumovat tuny a tuny sukralózy.
byly hlášeny zprávy, které spojovaly sukralózu s některými závažnými zdravotními problémy. Navzdory tomu, že nemá žádné trávicí vlastnosti, jako je cukr, může být část z nich stále metabolizována v zažívacím traktu.,
nebylo moc řečeno, že je to pro vás špatné, ale pro váš nejlepší zájem bych nedoporučoval konzumovat hodně z toho.
vedlejší účinky Monster Energy drink
ten nervózní pocit, který cítíte po pití plechovky energetického nápoje?
Ano, určitě začínáte cítit vedlejší účinky, ale to je jen jeden z možných účinků pití příliš mnoho Monster.,to můžete zažít pár hodin po vypití se může energetický nápoj:
- Únava
- bolesti Hlavy
- Žízeň
- závratě/ Závratě
Nežádoucí účinky, které mohou nastat, pokud budete konzumovat energetické nápoje příliš často:
- Nespavost
- Diabetes
- závislost na Kofeinu
- Vysoký krevní tlak
- přibývání na Váze
- Zhoršující se zubní zdraví
Monster energy drink zdravotní varování
Na straně všech Monster Energy drink, najdete štítek uvádějící potenciální poškození od konzumovat příliš mnoho kofeinu.,
je To jasně uvedeno na etiketě, že ti mladší 18 let, těhotné nebo kojící, nebo kteří užívají nějaké léky na předpis a/nebo mají nějaké zdravotní podmínky, se nedoporučuje konzumovat Monstrum.
Jak dlouho trvá Monster energy pobyt ve vašem systému
Ano, jistě, všechny cool děti pít, ale vědí jen málo o potenciální vedlejší účinky či dopad to může mít na jejich těla, pokud se to přehánět.
normálně trvá asi 6 hodin v závislosti na fyziologickém make-upu osoby, aby hladina kofeinu v jejich těle klesla o polovinu., Chcete-li však zcela zbavit svůj systém kofeinu, bude to trvat v průměru 12 hodin.
byly však případy, kdy energetické nápoje způsobily, že lidé selhali v testech na drogy.
hlavně kvůli přítomnosti THC v těle, které je běžně spojeno s užíváním marihuany. Obě složky Riboflavin a Ibuprofen obsažené v energetických nápojů může způsobit selhání drogové testy, protože falešně pozitivní výsledky.
jsou nápoje Monster energy špatné?
ne, nápoje Monster energy pro vás nejsou opravdu špatné. To je v případě, že jsou konzumovány s mírou samozřejmě.,
podle mého názoru je nejhorší částí složek neuvěřitelných 54 g cukru na plechovku. Z tohoto důvodu vám nedoporučuji pít více než jednu plechovku denně.
Monster má mnohem méně obsahu kofeinu ve srovnání s mnoha jinými energetickými nápoji, jako je Bang.
kde koupit Monster Energy drink
Monster Energy můžete získat doslova všude., Je k dispozici téměř v každé čerpací stanici a obchodě, na které pravděpodobně narazíte.
pokud to není váš styl, můžete jej také najít online, s množstvím různých webů, které jej prodávají. Někteří nabízejí dopravu zdarma, jiní ne-takže buďte opatrní, abyste pochopili, co dostanete.
i tak je Monster stále výrazně dražší než můj osobní oblíbený energetický nápoj-REIZE.
Alternativy k Monster energetický nápoj
Tam jsou tuny a tuny skvělých možností na výběr, pokud jde o energetické nápoje.,
Pokud hledáte pro některé podobné, kapalina na bázi energetických nápojů, podívejte se na to:
- Red Bull
- C
- Rockstar
- X
- společnost Monster Import (odlišné od původní Monster)
- Rip
- Bing energetický nápoj
- Guru
- Xyience
- Bang energetický nápoj
Pokud chcete něco trochu jiného a efektivnější, můžete zkusit kofein prášky nebo něco takového, Aby to Mio, Kraft Foods.,
práškové energetické nápoje jsou pro Vás další skvělou volbou a mají tendenci být pohodlnější a cenově dostupnější než mnoho známých značek energetických nápojů.
obsahují méně kofeinu než Monster, přijít s nižší cenou a jsou vhodnější k použití:
- Gfuel
- Zipfizz
- Advocare Jiskra
- REIZE (10 out of 10)
REIZE je energetický nápoj v prášku, který je dodáván v sáčku. Je to opravdu snadné nosit a dělat – vše, co musíte udělat, je přidat vodu, sódu nebo nápoj podle vašeho výběru.,
S jen 50 mg kofeinu, REIZE nemá stejné množství kofeinu, že Monstrum nemá (takže nebudete muset starat o předávkování na kofeinu) a je to mnohem pohodlnější a dostupnější, než Monstrum.
REIZE lodí přímo k vašim dveřím pro kolem $1 za nápoj, cenově dostupnější než Monster a většina ostatních energetických nápojů na trhu.
vyzkoušejte to ještě dnes a možná zjistíte, že dáváte přednost Reize Monster.,