strávil jsem svou kariéru ve zdravotnictví specializující se na neustálé zlepšování procesů. Mým úkolem bylo pomoci inteligentním lidem řešit těžké problémy, vymyslet způsoby, jak usnadnit jejich práci, a nastavit strategii transformační změny.

neustálé zlepšování se také pěkně promítá do práce, kterou dělám se svými koučovacími klienty. Pomáhám ženám každý den dělat malé kroky k transformaci jejich života, objevit jejich silné stránky a účel, a vést s úmyslem.,

použil jsem koncept Kaizen, abych mi pomohl zlepšit svůj vlastní život a najít svou vysněnou kariéru, když jsem se ocitl v pasti toxického pracovního prostředí, kde byly mé nápady a názory neustále zpochybňovány. Cítil jsem se uvízl a odradit. Nevěděl jsem, kde začít nebo co chci dělat.

začalo to posunem myšlení a každodenní praxí vděčnosti. Odtamtud, začal jsem identifikovat své silné stránky a hodnoty a jak bych je mohl použít k nalezení kariéry, kterou jsem miloval, kde jsem se cítil oceněn, ceněn, a respektován za to, kým jsem.

Kaizen je japonský termín, který znamená “ změnit k lepšímu.,“Často se používá jako filozofie neustálého zlepšování, která pomáhá týmům a organizacím provádět malé změny směrem k větším transformacím.

koncept Kaizenu můžete aplikovat na svůj vlastní život identifikací malých kroků, které můžete udělat, abyste svou kariéru posunuli na další úroveň. Můžete jej použít, aby vám pomohl zjistit, co opravdu chcete od své kariéry, a váš život.

Zde jsou 6 Kroků, aby se Zjistit, Co Opravdu Chcete:

Definovat Problém

Definování problému je prvním krokem v procesu neustálého zlepšování., Je to také nejdůležitější-pokud máte špatný problém, přijdete s nesprávným řešením. Zvláště pokud nevíte, co opravdu chcete.

Přemýšlejte o tom tímto způsobem: pokud se domníváte, že váš problém je v tom, že nedostáváte příležitosti k přijímání náročnějších projektů v práci, pak by vaším řešením mohlo být získání nové práce. Ale pokud problém je opravdu vaše omezující přesvědčení, že nejste dost dobrá, nebo strach z neúspěchu nebo odmítnutí, budete skončit ve stejné situaci, v nové práci.,

Takže místo toho, skákání do řešení režimu, je důležité vzít krok zpět a přemýšlet o tom, co chcete změnit svou kariéru. Poté použijete další tři kroky, které vám pomohou dále definovat problém, než jej vyřešíte.

Začněte tím, že si položíte následující otázky:

  • co nefunguje ve vaší kariéře (nebo životě) právě teď?

  • proč je důležité to opravit?

  • co budete mít, jakmile to bude vyřešeno?,

jakmile máte jasný obrázek o problému, který chcete vyřešit, můžete přejít k dalšímu kroku.

myšlenkové Mapy Aktuální Stav

Teď, běžně v tomto kroku procesu, bych si pár poznámek, značek a flipcharty, a my bychom začít zmapovat proces, krok za krokem. „Co budeš dělat dál? Tak co se stane?“

získáte obrázek.

místo toho se zaměříme na dobré věci, které se dějí ve vaší kariéře a životě., I v hrozných situacích je vždy alespoň jedna pozitivní věc, kterou byste chtěli udržet, když se přesunete do další práce nebo kariéry.

možná je to flexibilita pro práci z domova (nebo kdekoli), nebo váš plat, nebo řízení lidí nebo týmů, nebo příležitosti k cestování. Přemýšlejte o věcech, které máte rádi o své práci nebo kariéře právě teď. Z čeho chcete víc? Co nechcete ztratit?

toto cvičení vám také pomůže kultivovat vděčnost a uznání za to, co již máte., Když nevíte, co opravdu chcete od své kariéry, vděčnost může pomoci dát věci do perspektivy.

Co oceníte oceňuje. Řekl jiný způsob, když máte pocit skutečné vděčnosti za dobré věci ve svém životě, budete mít více z těchto dobrých věcí. A, tyto dobré pocity zhodnocení bude také přilákat více toho, co chcete do svého života.

Na mysl, mapa současného stavu, vezměte prázdný list papíru, nebo váš oblíbený časopis. Uprostřed stránky napište svůj aktuální název úlohy a nakreslete kolem něj kruh., Pak přemýšlejte o tom, co se právě teď ve vaší kariéře daří. Napište každé slovo kolem vnější strany kruhu a nakreslete čáru spojující jej se středovým kruhem.

pak přemýšlejte o tom, proč jste vděční za to, že se vám ve vaší kariéře daří. Nakreslete čáru z každé z pozitivních věcí a zapište si, proč jste vděční za tento aspekt vaší práce. Pokračujte kolem kruhu, dokud nenaplníte stránku vděčností a oceněním.

Dig Deeper

Nyní, když cítíte všechny teplé chmýří z vaší mapy mysli naplněné vděčností, je čas se dostat do reality., V dalším kroku se budeme hlouběji zabývat odhalením omezujících přesvědčení, které vás brání v provedení změny.

omezující přesvědčení jsou myšlenky, které nás omezují. Pokaždé, když těmto myšlenkám dáváme moc, posilujeme naše přesvědčení, že jsou pravdivé.

některé příklady omezujících přesvědčení jsou:

  • „nejsem dost chytrý“ (také vložte: Hezká, dobrá, tenká, bohatá, vzdělaná atd.)

  • “ nemám dost času “ (nebo peníze, zkušenosti, dovednosti, vzdělání atd.,)

  • „nezasloužím si to“

  • „nechci, aby si lidé mysleli, že jsem arogantní“ (nebo ctižádostivý, s názvem, panovačný atd.)

  • „budu se nezdaří, pokud jsem to zkusit“

  • „já nejsem hoden“

Omezující přesvědčení jsou mezery nás drží zpátky od dělat různé volby v našem životě. Také nám brání v tom, abychom se viděli tak, jak skutečně jsme-naše silné stránky, talenty, dovednosti a zkušenosti. Z tohoto důvodu nám mohou zabránit v identifikaci nebo hledání nových příležitostí k růstu.,

rozpoznáním omezujících přesvědčení, které vás drží zpět, můžete začít provádět posuny myšlení, abyste je překonali. To je zásadní krok směrem k nalezení kariéru, kterou miluješ, protože když odstraníte sílu z těchto omezující přesvědčení, začnete rozpoznat silné stránky, talent a zkušenosti, které vás dovedou sladit s kariérou, která je pro vás nejlepší.

nejprve přemýšlejte o omezujících přesvědčeních, která vás zadržují. Co si říkáte, když začnete přemýšlet o změně zaměstnání nebo kariéry? Co vám brání se tam dostat?, Udělejte si čas na deník o těchto myšlenkách.

poté zapište nové myšlenky, které nahradí vaše omezující přesvědčení. Jaké myšlenkové posuny budete muset udělat, abyste začali vidět svou způsobilost? Co budete muset myslet na přesvědčení, že jste dost?

nakonec přemýšlejte o tom, co vás činí silnými – vaše silné stránky, vaše talenty, vaše dovednosti, vaše zkušenosti, vaše vzdělání a školení. Jak by vám tyto atributy mohly pomoci překonat vaše omezující přesvědčení? Jak by mohli posílit vaše vnímání sebe sama?,

Re-Myslet Své Možnosti

vyrůstal na venkově v Pensylvánii a jako první člověk v mé rodině jít na vysokou školu, nebyl jsem si vědom všech možností, které mě z profesního hlediska. Jako ženy, jsme si devastačně vědomi nedostatku možností v médiích, televize a filmy, zejména pro ženy barvy. Když nevidíme ženy, jako jsme my, zastoupené v určitých pracovních pozicích nebo kariérách, nevidíme tuto možnost jako dostupnou pro nás.

existuje tolik různých pracovních míst a kariéry venku, a nová pracovní místa jsou vytvářeny každý den., Někdy je potřeba kreativita, brainstorming a otevřenost objevit novou možnost. Nástroj, který rád používám, aby mi pomohl s tím, je Ikigai.

Ikigai je japonský termín, který, volně přeložený, znamená „důvod k životu“ nebo účel našeho života. Ikigai je společný základ mezi tím, co milujeme, v čem jsme dobří, co svět potřebuje a za co můžeme být placeni. Zde je diagram, který vám pomůže vizualizovat toto: