l. acidophilus je přítomen v různých potravinách a je také široce dostupný jako doplněk stravy. Příznivci tohoto probiotika tvrdí, že poskytuje širokou škálu zdravotních výhod, od prevence kvasinkových infekcí až po léčbu rakoviny.
stejně jako u jakékoli zdravé výživy nebo doplňku je důležité být kritickým spotřebitelem. Výzkum naznačuje některé přínosy pro zdraví při konzumaci L. acidophilus, ale studie nepodporují každý navrhovaný přínos.
některé důkazy naznačují, že L., acidophilus může být prospěšné pro řadu poruch a podmínek, včetně:
Deprese
nově Vznikající výzkum naznačuje, že zdraví střev může mít také vliv na mozek.
studie z roku 2013, například, zjištěno, že střevní bakterie mohou ovlivnit chemii mozku, což naznačuje možnou souvislost mezi střevní zdraví a deprese. Také, 2016 systematický přehled ukazuje, že užívání probiotik, jako L. acidophilus, mohou snížit riziko vzniku deprese, nebo dokonce pomoci léčit příznaky u lidí s depresí.,
Chronický únavový syndrom (CFS)
CFS je dlouhodobý stav, který může způsobit různé příznaky, jako jsou:
- extrémní únava a letargie
- koncentrace a problémy s pamětí
- bolesti svalů a kloubů
- necítit se dobře
- problémy se spánkem
Lékaři nemají plně pochopit, CFS nebo co to způsobuje., Někteří vědci se však domnívají, že střevní zdraví a konkrétně střevní bakterie mohou hrát roli v jeho vývoji.
ve studii z roku 2012 vědci vyvolali příznaky podobné CFS u potkanů. Studie zjistila, že podávání potkanů l.acidophilus významně snížilo tyto příznaky.
intolerance laktózy
l. acidophilus pomáhá tělu metabolizovat a rozkládat laktózu. Laktóza je cukr nalezený v mléce a jiných mléčných výrobcích. Podle americké Národní knihovny medicíny je pro přibližně 65 procent dospělých po celém světě obtížné trávit laktózu po dětství., Nesnášenlivost laktózy může způsobit střevní bolest, průjem, plyn a nadýmání.
l. doplňky acidophilus mohou pomoci zmírnit účinky intolerance laktózy tím, že pomáhají tělu metabolizovat laktózu. Studie z roku 2016 srovnávala užívání doplňků L. acidophilus s placebem u lidí s nesnášenlivostí laktózy. Po 4 týdnů suplementace, lidé, kteří se L. acidophilus měli statisticky významné snížení příznaků intolerance laktózy, jako jsou křeče a zvracení.,
syndrom dráždivého tračníku (IBS)
IBS je dlouhodobá porucha trávení, která může způsobit průjem, zácpu, nadýmání a další příznaky. Lékaři plně nerozumí tomu, co to způsobuje, a v současné době neexistuje žádný lék.
střevní mikrobiota je komunita bakterií a dalších mikrobů, které žijí v žaludku a střevech. Výzkum začíná naznačovat, že problémy s přirozenou rovnováhou střevní mikrobioty mohou hrát roli ve vývoji IBS.
Několik studií ukazují, že konzumace L. acidophilus a dalších probiotik může zlepšit příznaky IBS., Studie však byly malé a vědci plně nerozumí roli střevních mikrobů v IBS.
Kvasinkové infekce
Přerůstání Candida, typ kvasinek, které se přirozeně vyskytuje v lidském těle, může způsobit svědění a bolestivé kůže. Vaginální kvasinkové infekce jsou běžné, a to může trvat několik dní, než over-the-counter nebo předpis léky na práci.
někteří lidé si všimnou, že po léčbě antibiotiky dostávají kvasinkové infekce. Může to být proto, že drogy zabíjejí dobré i špatné bakterie.,
několik studií naznačuje, že probiotika mohou pomoci zabránit vaginálním kvasinkovým infekcím a případně dalším vaginálním infekcím. Například, 2015 studie naznačuje, že užívání Lactobacillus-obsahující probiotické doplňky v kombinaci s antibiotické a antimykotické léčby může zlepšit léčbu sazby u žen se kvasinková infekce a bakteriální vaginóza.
zánětlivé onemocnění střev (IBD)
Crohnova choroba a ulcerózní kolitida jsou typy IBD. Jsou to dlouhodobé stavy, které způsobují zánět v částech trávicího traktu., Příznaky se mohou značně lišit, ale obvykle zahrnují průjem, křeče a úbytek hmotnosti.
některé studie naznačují, že probiotická léčba může pomoci zvládnout tyto stavy. Například metaanalýza z roku 2013, která zkoumala výsledky 23 randomizovaných kontrolovaných studií, zjistila vyšší míru období bez příznaků u lidí s aktivní ulcerózní kolitidou, kteří používali probiotika.
imunita
studie na zvířatech naznačují, že konzumace probiotik může posílit imunitní systém. Studie z roku 2015 například zjistila, že přidání L., acidophilus ke stravě černých mečích ryb podporoval jejich imunitní systém několika způsoby.
mečíky byly méně ovlivněny stresem a jejich střevní mikrobiota byla silnější. Probiotikum také zlepšilo zdraví jejich kožního hlenu, což poskytuje důležitou bariéru proti infekcím.