jediná věc horší, než neuvěřitelně bolestivé spálení sluncem? Neuvěřitelně bolestivé, svědivé spálení sluncem.
můžete se svědit ze všech možných důvodů, ale často je to jen způsob, jak vám vaše tělo říká, že vaše kůže nebo nervové buňky se zabývají nějakým problémem.,
„Svědění je známkou zánětu, který je vaše tělo reaguje na zranění, jako je spálení sluncem,“ vysvětluje Lisa Chipps, MD, deska certifikován dermatolog v Beverly Hills, Kalifornie, a mluvčí pro The Skin Cancer Foundation. Po ošklivém spálení pokožky se nejvzdálenější vrstva pokožky vysuší (a může se dokonce odlupovat), aby pomohla podpořit nové, zdravé kožní buňky na povrch.
problém? Poškrábání při spálení sluncem je nejen bolestivé, ale může také zvýšit riziko infekce a zjizvení, říká Dr. Chipps., Mírné spáleniny často mizí během několika dnů, ale vážnější případy mohou trvat až dva týdny—což se může cítit jako věčnost, když máte co do činění se svěděním, které nemůžete poškrábat.
Zatímco stupeň svědění se liší od člověka k člověku, říká Dr. Chipps, někteří lidé jsou více náchylné k obzvláště intenzivní post-spálení, svědění, přezdívaná jako ‚Sakra svědit.“I když to postihuje jen malé procento lidí, příznaky jsou popsány jako nekontrolovatelné, vytrvalé svědění, které přichází ve vlnách do 48 hodin po spálení sluncem, na Clevelandské klinice.,
ale nejhorší, co můžete udělat, je dát do pokušení. Zatímco poškrábání svědivého spálení se v tuto chvíli cítí dobře, zvyšuje pouze zánět a ještě více poškozuje pokožku, což zhoršuje svědění, říká Dr. Chipps.
Jak zastavit spálení, svědění rychle
Vaše svědění spálení by měly odeznít, jakmile se kůže hojí, a existuje několik věcí, které můžete udělat pro urychlení procesu.,
Použití jemná hydratační
Dr Chipps doporučuje natírat kůži v nevýrazné, vůně-zdarma zvlhčující krémy, které obsahují hydratační a zklidňující složky, jako ceramidy, oves extrakt, aloe vera a vitamin E (jako dlouho, jak budete mít žádné známé alergie nebo citlivosti na ně.) Vyvarujte se produktů na bázi pretolea nebo oleje, protože mohou zachycovat teplo do pokožky.
Potom zkuste „namočit a rozmazání“ techniku, říká Jules Lipoff, MD, deska certifikován dermatolog a docent klinické dermatologie na University of Pennsylvania ‚ s Perelman School of Medicine., Jednoduše naneste tělové mléko, jako CeraVe Hydratační Krém na vlhké pleti po namáčení v chladném lázni po dobu 10 až 20 minut uzamknout vlhkost v kůži.
Použít hydrokortizon krém
Použití přes-the-counter lokální steroidy, jako 1% hydrokortizon krém může pomoci snížit zánět, uklidňující svědění spálení v procesu, říká Dr. Lipoff. Vyhněte se produktům, které obsahují benzokain nebo jiné složky končící v „- caine“, protože mohou být dráždivé, podle Americké dermatologické Akademie.,
sáhněte po OTC lécích
protože svědění se může zvýšit, jak se vaše kůže léčí, nemusí být lokální léčba vždy dostatečná k nalezení úlevy. V tomto případě může užívání OTC léků, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, pomoci potlačit svědění, stejně jako bolest. Antihistaminika, jako je Benadryl nebo Zyrtec, mohou také pomoci zmírnit svědění spáleniny. Jen se ujistěte, že jste se rozhodli pro non-ospalé možnosti během dne.
Vyzkoušejte chladný komprese
chladné komprese, koupele a sprchy se cítí neuvěřitelně dobře na horké, svědivé kůži. Dr., Lipoff také doporučuje uložit své oblíbené zvlhčovače do ledničky, takže jsou v pohodě, když je aplikujete na své tělo.
zůstaňte hydratovaní
máte větší pravděpodobnost, že se dehydratujete, když máte spálení sluncem, protože se tělo snaží kompenzovat ztrátu tekutiny na kůži. Jakmile si všimnete, že jste spálili, pít vodu a dokonce i sportovní nápoje pro doplnění elektrolytů, říká Dr. Chipps. Pokračujte v pití dalších tekutin, dokud už nebudete spáleni sluncem.,
Jak zabránit svědění spálení
nejlepší způsob, jak zabránit svědění spálení sluncem, je chránit pokožku před slunečním škodlivými UV paprsky v první řadě. „Úpal může zdát jako dočasné podráždění, ale to může způsobit dlouhodobé poškození kůže,“ říká Dr. Chipps, jako je předčasné stárnutí a rakoviny kůže, včetně melanomu.
Takže zatímco jste se těší na počasí, zůstat ve stínu, pokud je to možné, nosit ochranný oděv, když je to možné (jako kryt-up, klobouk a sluneční brýle), a vždy použít široké spektrum opalovací krém s SPF 30 nebo vyšší., Vždy znovu aplikujte každé dvě hodiny a po plavání nebo pocení. Podívejte se na naše oblíbené dermatolog schválen tipy níže:
Zůstat aktualizován na nejnovější sci-couval zdraví, fitness a výživy zprávy po přihlášení Prevention.com newsletter zde. Pro větší zábavu, Sledujte nás na Instagram.