zde je krok za krokem, jak vyrobit květákovou rýži, pomocí kuchyňského robotu na rýži čerstvou hlavu květáku. Je to tak snadné a trvá méně než 5 minut!
i Když si můžete koupit květák rýže z obchodu, často má příliš mnoho kmenových, a více čtvercový tvar, který není tak pěkný jako textura nebo chuť domácí rýže.
to je důvod, proč stojí za to udělat sami. Naštěstí je to velmi snadné.,
karfiol rýže je fantastická nízká carb, zdravá zeleninová strana, kterou lze vařit různými způsoby.
můžete vyrobit několik šarží karfiolové rýže najednou a nechat ji v lednici, aby se kdykoli vařila.
Jak Udělat Květákové Rýže:
Začněte s velká hlava květáku, a provést řez v boku stonku, takže si můžete vytáhnout je pryč s rukama:
Nyní, že dřík byl odstraněn, odřízneme růžičky z jádra, takže jádro za sebou.,
jakmile máte florety oddělené, nakrájejte je na tenčí kousky. Pokud jsou kusy příliš velké, „uvíznou“ v kuchyňském robotu a nebudou rovnoměrně řezány.
růžičky níže vlevo jsou moc velké, ale velikost na pravé straně je dobré:
Pro 2,5 lb květák hlavy, obvykle rozdělit ricing do dvou dávek. V opačném případě bude kuchyňský robot příliš přeplněný a budete mít nerovné kousky.,
nevyplňujte potravin procesor vyšší než horní čepele:
nasaďte víko a puls několikrát, dokud květák růžičky rozebrat do rýže velké kousky.
vlastně se mi líbí někde mezi květákem „kuskus“ a rýží z hlediska velikosti.
ujistěte se, že nebudete příliš pulsovat, nebo budou kousky příliš malé., Pokud tam jsou nějaké velké floret kousky, které se nerozpadlo a zbytek je řez dobře, vzít velké kusy a puls je samostatně v další várku, jinak budete začít overprocess zbytek rýže.
vyprázdněte první dávku do misky a opakujte se zbývajícími květáky květáku.
kolik karfiolové rýže dělá jedna Květáková Hlava?
zjistil jsem, že květák hlava, která je 2-2, 5 liber dělá 6 šálků květáku rýže. To stačí pro 4 osoby jako velkorysou stranu.,
květák rýže lze nyní použít pro recepty, jako je koriandr limetka květák rýže a karfiol smažené rýže.
zkuste také bramborovou kaší. Jsou tak dobří!
květák rýže tipy:
- jak dlouho trvá květák rýže? Nevařené, asi 3 dny a vařené 4-5 dní.
- je karfiol rýže zdravá? Ano, Je to zeleninová strana a je nízká carb, Whole30, paleo a bezlepková.
- může být rýže květáku zmrazena? Ano, ale musíte to nejprve vařit., Nechte vychladnout a poté zmrazte ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 1 měsíce.
Jak Udělat Květákové Rýže
recenze
napíše Recenzi “
Složení
- 2 až 2,5 lb hlava květák
Návod k použití
-
Rinse květák, pak suché dobře.
-
odřízněte stonek květáku a poté odřízněte kvítky od stonku. Zlikvidujte stonku.,
-
Řez, květák růžičky na malé kousky (viz foto), pak místo v kuchyňském robotu, ve dvou dávkách.
-
Puls květák kvítky několikrát, dokud snížit do rýže velikost.
-
rýže květáku je nyní připravena k vaření pro jakýkoli recept, který chcete.
Poznámky
vařit květák, rýže, teplo pár polévkové lžíce másla nebo oleje v pánvi, vařit rýži po dobu asi 5-8 minut přes středně vysoké teplo, hodil často, dokud květák vařené rýže má dost ztratit své syrové chuť, ale není sentimentální.
Výživa
Výživa je odhadnuta pomocí databáze potravin a je určen pouze jako vodítko pro informační účely.,
- < < <