vztahy na dálku může fungovat, ale někdy, páry si uvědomit, že oni prostě nemůže dobýt jedinečné výzvy, které přicházejí s tímto vzdálenosti. „Protože existuje mnoho faktorů, které jedinci zvážit při výběru zůstat připojený přes mil, tam jsou také důvody, proč se jiní rozhodnou se zavolat, že to skončí,“ Dr. Ronica Branson, Licencované Duševní Zdraví Lékaře, vysvětluje. „Jedna věc, která je důsledně uváděna jako přispívající faktor k rozpadu vztahů na dlouhé vzdálenosti, je fyzická vzdálenost., Mnoho lidí chce šanci oslovit a dotknout se něčí ruky … doslova. I když bychom mohli chtít přiznat, že udeřil ‚láska na první pohled‘ nebo udržování spojení s „spřízněnou duši“, která žije na druhé straně země, vzdálenost může být kůň pilulku spolknout, a to zejména pro ty, kteří hledají intimní, více fyzické připojení.,
Takže, když se ocitnete uznat, že jste asi není dobrý kandidát pro vztah na dálku, nebo jste se rozhodli, že tento vztah není odpovídající vašim potřebám, nebo které možná budete muset hledat útěchu v něco nebo někoho, že je trochu konkrétnější: co můžete udělat pro to, aby ten rozchod trochu snesitelnější?“No, v první řadě byste měli být upřímní-oba si zasloužíte rozdělit se přístupným způsobem. Dále byste měli provést rozchod vhodným a slušným způsobem., Rozchody nejsou nikdy zábavné a jsou zřídka snadné … ale čas, místo a doručení mohou mít velký rozdíl. Tak, při rozhodování o tom, jak by měl být rozpad řešen, Branson doporučuje zvážit tři i: intenzita, intimita, a záměr.
intenzita
Branson říká, že je důležité přemýšlet o intenzitě vašeho vztahu, který lze měřit více způsoby než jedním. „Například intenzita může být roztříděna podle frekvence zobrazené v čase stráveném mluvením s tímto jednotlivcem nebo v komunikaci s ním,“ vysvětluje Branson. Zvažte, jak často mluvíte se svým partnerem., Některé dálkové páry mluví jen několikrát týdně, zatímco jiní text a FaceTime každou šanci, kterou dostanou. Přemýšlejte o svých vlastních komunikačních návycích při hodnocení, jak intenzivní se váš vztah stal. Tím se dostanete o krok blíže k určení, jak byste měli jít o rozchodu.
intimita
dále zvažte druhé „I“, což znamená intimitu. Branson vám doporučuje položit si následující otázky:
- jaká je vaše současná úroveň intimity?
- jak blízko jste k této jiné osobě?,
- byli jste přátelé ,než jste byli „více než přátelé“? Chtěli byste zůstat‘ přátelé ‚ po?
- jaké přílohy může mít tato osoba k vám a vám k nim v důsledku vaší intimity?
- kolik jste od sebe dostali a kolik vám dali?
vaše odpovědi vám pomohou určit nejlepší čas a místo pro rozchod. „V těchto případech, kdy byly vytvořeny hluboké intimní vazby, nebo pokud existuje otázka, zda chcete pokračovat v přátelství,“ Branson říká, „osobní rozchody mohou být vhodnější., Zvláště pro ty, kteří již mohou mít problémy s intimitou a/nebo důvěrou nebo se již snaží léčit z jiné události. Říkat věci tváří v tvář může přidat více osobní a uctivý dotek, pokud to je to, co hledáte.“
záměry
„nakonec se člověk musí podívat na své celkové záměry,“ říká Branson. „Obvykle se při rozhodování o zahájení dálkového vztahu oba jednotlivci uznávají, že to bude vyžadovat určitý druh závazku a oběti od obou stran.,“Pojďme tedy k základům: jaká byla počáteční dohoda a jaké byly počáteční záměry? Navíc, jaký je důvod, proč to teď přerušit? Branson říká, že pokud je váš vztah nějakým způsobem zneužívající, pokud jsou problémy obvykle řešeny negativním způsobem, nebo pokud se cítíte nepříjemně/ohroženi vaším významným jiným, pak je pravděpodobně vaše nejlepší sázka na rozchod telefonu.
Jak jsem již zmínil, rozchody nejsou nikdy snadné … i když jste ten, kdo zahajuje rozchod. Pravděpodobně zažijete bolest a další obtížné pocity,takže se o sebe postarejte., Pomůže to praktikovat pozitivní myšlení a zapojit se do technik péče o sebe, protože tentokrát jde o to, abyste se zlepšili. „Zdravou odpovědí je zaměřit se na vás,“ říká Branson. „Zeptejte se sami sebe, jak to mohu použít jako zkušenost s učením? Jak mi tyto získané lekce pomáhají zlepšit mé dovednosti v oblasti odolnosti? Dodatečně, jak bych se mohl naučit, jak se zlepšit, než se pustím do jiného vztahu.”