je pondělí ráno. Alarm zhasne. Víte, jak se v tu chvíli motivovat? Jaká je první myšlenka, která vám přijde na mysl, když otevřete oči?
jste nadšeni, že vstanete a jdete do práce, nebo se obáváte dne a týdne dopředu?
ať už je vaše odpověď jakákoli, zeptejte se sami sebe na tuto otázku:
„Co je to, že se cítíte nemotivovaní?“Co vás vede k tomu, abyste se v pondělí cítili negativně nebo pozitivně? Pokud chcete vědět, jak se motivovat, pokračujte ve čtení.,
oba typy lidí
pravděpodobně víte o lidech, kteří dělají totéž po celá léta a zdá se, že nemají žádný problém zůstat stagnující. Ať už je to v jejich manželství, práce, nebo osobní úsilí, zdá se, že spolu vycházejí dobře, aniž by postupovali k něčemu „lepšímu“.“
na druhou stranu jsem si jistý, že víte také o jednotlivcích, kteří se zaměřují na pozitivní, stanovené cíle a neustále se tlačí do větších výšek., Bylo to povýšení v práci, rodina, manželství slaví milníky, cestování více, nebo jít do školy znovu, tito jedinci se zdají neustále pokrok směrem k něčemu, co zlepšuje nebo posiluje jejich život.
jaký je tedy rozdíl mezi těmito dvěma typy jednotlivců?
to, co se cítíte schopni dělat, spočívá v jedné věci: motivaci. Je to síla, nebo nedostatek, který vás stále žene vpřed k překonání výzev a překážek k dosažení vašich cílů.,
bez motivace se vzdáte po několika neúspěšných pokusech nebo dokonce při první těžké výzvě, která vám přijde do cesty. Nebo prostě zůstanete tam, kde jste: nešťastní, ale neděláte nic pro pokrok vpřed.
co je vlastně motivace?
ať už si to uvědomujete nebo ne, motivace je ve vašem životě obrovskou silou a musí být využita, aby vynikla a skutečně si užívala toho, co děláte denně. Pokud zjistíte, že si myslíte, „potřebuji motivaci,“ existují konkrétní kroky, které můžete podniknout.,
bohužel, mnoho overgeneralise Slovo motivace. Myslíme na to, že jsme buď motivovaní, nebo nemotivovaní jako jednoduchý stav bytí „ano“ nebo „ne“.
ale motivace není přepínač. Jak je popsáno ve třídě Fast Track-aktivujte svou motivaci, motivace je tok. Chcete-li se cítit motivovaní, musíte se ponořit za povrch. Jen čtení motivační citát, podporují své přátele nebo učitele, nebo napíše krátký seznam vám nepomůže vybudovat udržitelné motivace v dlouhodobém horizontu.,
můžete přemýšlet o motivaci, kterou chceme dosáhnout, jako je Slunce (soběstačné a dlouhodobé), které dodává neustálý příliv energie do celého života na Zemi. Stejně jako Slunce má váš „motivační motor“ různé vrstvy, počínaje od jádra a rozprostírající se na povrch. Povrch je to, co vidíte, ale skutečný proces je řízen z jádra (vaše vnitřní motivace); a to je nejdůležitější část.,
Pokud můžete vytvořit self-udržení motivace motoru, budete moci najít více smyslu ve svém životě a užívat si každou minutu toho, co děláte, které bude vaše role a povinnosti méně práce.,
Dovolte mi, abych vám pomohl pochopit motivace, flow lepší rozebrat motivaci motoru do 3 částí:
- Core – Účel
- Podpora – Umožnění
- Povrch – Potvrzení
Třetí Vrstva: Povrch
vnější vrstva, známý také jako Potvrzení, zahrnuje všechny typy vnější uznání, které by vám motivaci. Může přijít ve formě úcty nebo uznání, jako jsou komplimenty a chvála.,
nebo to může být emocionální podpora prostřednictvím povzbuzení, zpětné vazby a konstruktivní kritiky. Mohlo by to být také příslušnost, kde máte společné společníky nebo kamarády, kteří s vámi sdílejí stejný cíl nebo břemeno.
jedna nedávná studie poukázala na to, že „odměny měly pozitivní dopad na pracovní motivaci, ale mezi odměnou a spokojeností s prací neexistoval žádný významný vztah“.
Proto je důležité si uvědomit, že odměny budou motivovat vás, ale nebudou nutně, aby jste šťastnější v nežádoucí situaci.,
to je obecně to, co vidíte na povrchu, když se podíváte na jiné lidi. Vidíte vnější uznání, respekt a uznání, které dostávají.
druhá vrstva: podpora
v podstatě druhá vrstva motivačního motoru (také známá jako Enablers) podporuje vaše cíle. Mohou zvětšit motivační jádro, které máte, nebo urychlit hybnost, kterou budujete. V podstatě vytvářejí příznivé okolnosti, aby věci šly hladce.
Pokud chcete vědět, jak najít motivaci, pozitivní enablers jsou klíčové., To by mohlo zahrnovat přátele a rodinu nebo jakoukoli podpůrnou síť, kterou jste vytvořili v životě.
nejvnitřnější vrstva: jádro
ale co je nejdůležitější a skutečná hnací síla za motivačním tokem, je nejvnitřnější jádro, váš účel. Vaším cílem je to, co odlišuje motivované od nemotivovaných, dosažitelů z nedosažitelných, šťastných z nešťastných.
vaše motivační jádro je vaším účelem a je udržováno dvěma věcmi: významem a pohybem vpřed., S těmito dvěma jako nadací budete mít zdroj energie, který vám donekonečna dodá motivační energii.
Pokud se chcete dozvědět více o motivačním toku, připojte se k naší třídě Fast Track – aktivujte svou motivaci nyní zdarma!
jak udržet svůj účel
mít význam je jednoduché. Pokud se chcete naučit, jak najít motivaci, zeptejte se sami sebe na otázku: Proč?
proč sledujete určitý cíl? Pokud je důvod nejasný nebo nejasný, pak bude vaše motivační energie stejná., Zatímco motivace vám poskytuje energii něco udělat, že energie musí být zaměřena někde. Takže bez významu neexistuje žádný směr, aby se vaše energie soustředila.
Přesto, že smysluplný cíl, neznamená, že musíte změnit svět, nebo mít obrovský dopad na společnost. Tajemství smysluplné práce je jednoduché: mělo by to přispět k něčemu nebo někomu, na čem vám záleží.,
Jedna studie naznačila, tvořivost jako jednu možnou cestu k významu, říká: „Mnoho ze základních pojmů v práci, o smyslu života, jako jsou potřeby pro soudržnost, význam a účel nebo touha po symbolické nesmrtelnosti, může být dosaženo prostřednictvím tvůrčí činnosti“.
Next up získává pohyb vpřed. Stručně řečeno, to znamená jen pokračovat v pohybu. Jako sněhová koule, motivace z pokroku vytváří dynamiku. Abyste to udrželi, musíte jít dál.
dobrou zprávou je, že váš pokrok nemusí být obrovský, abyste ho poznali., Malé množství pokroku může být stejně motivující, pokud budou stále přicházet. Stejně jako řízení auta, můžete být opravdu netrpěliví, pokud jste na úplném zastavení. Ale snižuje se, pokud se pohybujete vpřed, i když se pohybujete pomalu.
vytvoření jednoduchého ukazatele pokroku, jako jsou kontrolní seznamy nebo milníky, je skvělý způsob, jak vizualizovat vaše malé (a velké) výhry. Spouští váš mozek, aby je rozpoznal a uznal, což vám dává malé zvýšení motivační energie.
to je důvod, proč videohry jsou tak návykové! Všude jsou plné ukazatelů pokroku., I když je pokrok zcela virtuální, jsou stále schopni spustit motivační centra ve vašem mozku.
zjistěte, Co Vás Žene Dnes
Proč ne nějaký čas trvat, dnes a rychlý odraz, kde jsi teď? Vezměte si jeden aspekt svého života, ve kterém byste chtěli dále postupovat.
například to může být vaše aktuální úloha. Začněte s vaší proč. Zapište si důvody, proč jste v práci, ve které jste.
pak přemýšlejte o svém motivačním jádru: o svém účelu., Zapište si, co je ve vaší práci, která vám dává smysl, a jaké jsou některé věci, které vám pomohou posunout vás vpřed v životě.
jakmile máte tyto body, je čas provést srovnání. Pomáhá vám vaše současná práce dosáhnout pokroku k tomuto účelu, který jste napsali?
Pokud ano, jste na správné cestě. Pokud tomu tak není, nebo pokud jste si uvědomili, že váš život nejde tam, kam chcete, nepanikařte. Existují nástroje, které vám mohou pomoci dostat se přes to., Akční příručka motivace na vyžádání je jedním z těch účinných nástrojů, které vám mohou pomoci vždy zůstat motivováni. Získejte vlastní příručku a už nikdy neztrácejte motivaci!
snažte se nezaměřovat se na negativní. Zkontrolujte své cíle a zaměřte se pozitivním směrem, i když to znamená, že začnete malý.
Poslední Myšlenky na to, Zůstat Motivovaný
Štěstí nemusí být vágní termín, nebo iluze, že vás neustále honí po konec je v nedohlednu., Tím, že najde svou skutečnou motivaci, budete o krok blíže k realizaci své štěstí a najít smysl ve všem, co děláte.
možná jste vyzkoušeli mnoho řešení, která vám pomohou zůstat motivovaní a zjistili, že žádný z nich nemá žádný dopad. To proto, že přinášejí pouze postupné změny a trvalá změna vyžaduje holistický přístup. To vyžaduje více než jen zaměřit se na jednu oblast svého života nebo změnit jednu část své rutiny nebo akce.,
chcete provést zásadní změnu, ale je to jako velké, neznámé území, do kterého si v tomto okamžiku svého života nemůžete dovolit pustit.
pravda je, že vzít svůj život do další fáze nemusí být tak složité. Takže, pokud byste chtěli udělat první krok k dosažení svého životního účelu, je čas se naučit, jak najít motivaci!,
Více o tom, Jak Najít Motivaci
- 9 Typů Motivace, Které Je Možné Dosáhnout svých Snů,
- Jak Zůstat Motivovaný a Dosáhnout Svého Velkého Cíle v Životě
- Jak se Rozdrtit Své Nedostatek Motivace a Vždy Zůstat Motivovaný
Nejlepší foto úvěru: Candice Picard přes unsplash.com