1. Begin akupunkturní léčby hned:
Jako obecné pravidlo, způsob, jak léčit své tělo, tři měsíce před snaží otěhotnět, je důležitější, než cokoliv, co můžete právě teď udělat pro zvýšení vaší plodnosti a zvýšit své šance na získání těhotná. Toto je moje klinické pozorování po celá léta a mám to štěstí, že mám kolegy, kteří to nyní statisticky dokumentují klinickým výzkumem.,
většina našich pacientů nás navštěvuje každý týden, a když dosáhnou svých cílů, návštěvy se zužují. Doporučujeme minimálně tři menstruační cykly léčby pro podporu plodnosti žen i mužů.
najít lékaře, který je právě pro vás, zde jsou některé věci hledat v plodnosti akupunkturista:
- akupunkturista, který má specializované a dalšího vzdělávání v plodnosti. Většina akupunkturistů může používat akupunkturní body pro plodnost, ale ne každý akupunkturista to dokáže dobře léčit!,
- akupunkturista, který má zkušenosti, spolupracuje s ostatními zdravotnickými pracovníky, jako odborníci na výživu, přírodní léčitelé, reprodukční endokrinologů, OB/Porodníků a porodních asistentek. A zkušenost vědět, kdy je vhodné odkázat na jiné zdravotnické pracovníky.
- akupunkturista, který používá bylinnou terapii v rámci léčebného plánu.
- akupunkturista, který může také léčit svého partnera (nebo vás alespoň může odkázat na akupunkturistu, který může léčit mužskou neplodnost).
- má akupunkturista dobré recenze online?,
- s jednoduchým telefonním hovorem můžete získat dobrý pocit akupunkturisty. Zavolejte! Nabízíme bezplatné telefonní konzultace, protože věříme, že tento krok je neuvěřitelně důležitý.
pro více informací o IVF a akupunktuře klikněte zde.
2. Připojte se k podpůrné skupině:
na Blossom Clinic provozujeme úspěšnou skupinu podpory plodnosti pro ženy. Podle Anne Dolan, která usnadňuje skupinu, “ opakovaně, členové skupiny se mnou sdíleli, že se už necítí tak sami se svými boji s neplodností., Dostávají tolik z toho, že jsou s ostatními členy skupiny, kteří to „dostanou“.“
nejen, že účastníci dávají pozitivní zpětnou vazbu, ale výzkum podporuje krátkodobé a dlouhodobé přínosy podpůrných skupin. Alice Domar, která provozuje centrum Domar pro zdraví mysli/těla spojené s Bostonem IVF, provedla rozsáhlý výzkum toho, jak stres ovlivňuje plodnost. Její výzkum ukázal, že podpůrné skupiny nejen snižují stres, ale také vedou k větším výsledkům těhotenství.,
Podle autorů Neplodnosti, Poradenství: Komplexní Příručka pro lékaře, „Výzkum ukázal, neplodnost skupiny léčbu být efektivní a nákladově efektivní.“Také skupiny poskytují“ léčebné faktory … zejména instilaci naděje, univerzálnosti, soudržnosti, sdílení informací a katarze.“
Chcete-li najít seznam skupin podpory neplodnosti, požádejte RE o doporučení nebo navštivte webové stránky RESOLVE.
mají akupunkturu v den přenosu embrya.,
den přenosu embryí je rozhodující pro IVF, což obecně vede ke smíšeným emocím u pacientů, včetně vzrušení, úzkosti, strachu a stresu. Výzkum ukazuje, že zvýšené hladiny stresu vedou k nižšímu počtu oplodněných vajíček, úspěšným těhotenstvím a živým porodům.
zde v Portlandu chodí akupunkturisté s vámi na kliniku plodnosti v den přenosu a dávají akupunkturu přímo před a po přenosu embrya. Umožňuje vaše klinika plodnosti akupunkturistu v den přenosu?
tato léčba stimuluje autonomní nervový systém., Z energetického hlediska také uvolňuje svaly dělohy, uklidňuje mysl a zvyšuje tok Qi nebo energie v děloze.
4. Začněte nyní, jíst energeticky teplé potraviny.
některé věci nemáme pod kontrolou, ale máme kontrolu nad tím, co se rozhodneme jíst! Když jste nutričně a energeticky nevyváženi, vaše tělo tráví spoustu energie a snaží se ho dostat zpět na trať. To odvádí energii, kterou vaše vnitřní orgány potřebují k otěhotnění. Tím, že jíte výživné potraviny, pomáháte tělu fungovat efektivněji.,
„teplé potraviny“ v čínské medicíně znamená omezení syrových potravin, jako je ovoce a saláty, a žádná ledová voda. Vaše strava by se měla opírat o energeticky teplý směr s přibližně 80% vaší stravy v teple, zejména na podzim a v zimě. To udržuje qi a krev coursing přes vaše orgány, umožňuje vaše energie jít tam, kam potřebuje jít a udržuje vaše „jing požáry“ pálení.
zde na mé klinice poskytuji seznam, který rozděluje teplé potraviny do kategorií – váš akupunkturista by měl mít podobný seznam, který používají., Moje stahovatelná výživná e-kniha o plodnosti jde podrobněji o „teplé potraviny“ a dokonce poskytuje recept!
Klikněte zde získejte průvodce výživnou plodností!
Jezte ananas s jádrem před, během a po odpočinku v posteli (kolem implantace).
Pokud čtete blogy o plodnosti nebo mluvíte s jinými ženami procházejícími IVF, pravděpodobně jste slyšeli o jídle ananasu kolem implantace embryí. Ananas můžete nakrájet na pětiny, průřezově a jíst 1/5 denně… s jádrem.,
hlavní živinou v ananasu, která může přispět k tomuto účinku, je bromelain. Bromelain je enzym, což znamená, že pomáhá reakcím v těle. Při užívání s jídlem nám bromelain pomáhá rozkládat a trávit naše jídlo. Při užívání na prázdný žaludek má bromelain některé další účinky na tělo, včetně působení jako ředidlo krve, antikoagulant a protizánětlivé činidlo, které může pomoci implantátu embrya do dělohy.
Pokud nemáte chuť jíst skutečný ananas, doporučujeme doplnit tobolky bromelainu., Vezměte si to od 5.do 10. dne po ovulaci. Láhev vám vydrží celý rok, ale doufejme, že ji nebudete potřebovat tak dlouho!
klikněte zde pro nákup Bromelain!
Dejte si alespoň dva dny odpočinku po přenosu embryí.
toto je založeno na mých klinických zkušenostech. Je velmi důležité si odpočinout od každodenního broušení a umožnit tělu soustředit se na implantaci bez stresorů každodenního života. Během této doby odpočinku po přenosu embrya udržujte také trup a nohy v teple. Myslete na sebe jako na inkubátor.,
smích během doby odpočinku po přenosu embrya.
Ano, čtete to správně. V Izraeli byla provedena funky malá studie, kde měli v místnosti pro pacienty IVF „lékařské klauny“. Pacienti s klauny měli vyšší úspěšnost! Bylo prokázáno, že smích snižuje stresové hormony, jako je kortizol a epinefrin, a zvyšuje účinnost imunitních buněk. Není divu, že tato studie vyšla tak, jak to udělala.
během odpočinku v posteli máte po ruce své oblíbené vtipné filmy., V televizi je spousta komedie-některé z mých oblíbených pořadů jsou Modern Family, Mindy Project A New Girl.
8. Získejte akupunkturu po přenosu embrya a pokračujte v akupunktuře během prvního trimestru.
poté, co jste měli dva dny odpočinku a potřebný smích, navštivte akupunkturistu! V tuto chvíli může akupunkturista provádět zvedání a držení bodů, jako jsou GV 20 a Si Shen Cong, aby pomohl udržet implantované embryo na svém místě. Měli by to mít jednoduché a nepoužívat body, které jsou příliš stimulující.,
příjem akupunktury během prvního trimestru zmírní úzkost a může vyřešit problémy s trávením, jako je nevolnost v prvním trimestru. Někdy jsou bylinky indikovány a měly by být užívány pouze prostřednictvím přímé rady vašeho akupunkturisty.
9. Udělejte si čas na řízené relaxace:
jsem velkým fanouškem řízených relaxačních cvičení. V podstatě vás naučí, jak plně uvolnit své tělo. A pokud je pravidelně posloucháte, budete se nakonec moci dostat do tohoto stavu relaxace podle libosti a rychleji, pokud je to potřeba., Z osobní zkušenosti vím, že to funguje.
podívejte se na mé osobní řízené meditace v aplikaci Simple Habit! Mám 7denní řadu plodnosti a také dvě meditace zaměřené na IVF. Zde je odkaz na 2 týdny zdarma na aplikaci Simple Habit!
tato praxe je důležitá jak pro muže, tak pro ženy, protože víme, že stres ovlivňuje plodnost u mužů i žen. Doporučuji si každý den lehnout 10-30 minut a poslouchat řízenou relaxaci.,
očekávejte neočekávané a používejte pozitivní afirmace:
nezapomeňte, že téměř každý cyklus IVF má něco neočekávaného a obvykle vše funguje dobře i přes menší závadu. Takže když se ta věc stane, Vzpomeňte si, co jsem řekl, a uznejte, že je to vaše „jedna věc“.
to je také místo, kde pozitivní afirmace jsou prospěšné. Zde je několik afirmací, které můžete opakovat každý den. Doporučuji zavřít oči a opakovat každý z nich několikrát pomocí různých skloňování. Opravdu cítit tato prohlášení ve vašem těle, když mluvíte.,
“ jsem plně schopen otěhotnět a udržet zdravé těhotenství.“
“ jsem zdravý a silný a mé tělo není rozbité.“
7. meditace v mé sérii“ Ease Fertility Worries “ v aplikaci Simple Habit je krásné potvrzení.
pro více informací se podívejte na výživnou plodnost: e-knihu Průvodce A-to-z.
Klikněte zde získejte průvodce tipy pro plodnost!
doufáme, že jste tyto tipy IVF našli užitečné. Hodně štěstí!!, Pokud se chcete zaregistrovat, abyste získali více tipů na plodnost a IVF, stáhněte si výživnou plodnost: e-knihu Průvodce A-to-z pouhým navštívením našeho obchodu.
Zájem o další IVF tipy & plodnosti tipy? Připojte se k ještěrkám Richardsovi, L.Ac. A Blossom Clinic na Pinterestu! Klikněte sem a postupujte.