Když jdete do ordinace lékaře, měření krevního tlaku je jedním ze způsobů, jak mohou lékaři zkontrolovat zdraví vašeho srdce. Jediný způsob diagnostikyvysoký krevní tlak nebo hypertenze je testem krevního tlaku.
zdravé čtení krevního tlaku je kdekoli mezi 90/60 a 120/80.Nic 140/90 nebo vyšší je považován za vč. vysokého krevního tlaku, který může být diagnóza hypertenze, jednou z hlavních příčin srdečních onemocnění, jako vést k srdečnímu infarktu, selhání ledvin, mrtvice, a dokonce i demence., Pokud vašekrevní tlak měří pod 90/60, může to být ukazatel hypotenze nebo nízkého krevního tlaku, což může mít za následek závratě, mdloby a dlouhodobé poškození srdce a mozku.
vzhledem k souvisejícím rizikům může být alarmující vyšší nebo nižší než normální krevní tlak u zdravého dospělého. Ale věděli jste, že existuje určitý počet faktorů, které mohou způsobit dočasné spike nebo pokles krevního tlaku,což vede k falešnému čtení? Naštěstí existuje spousta způsobů, jak se připravitpro váš test, abyste zajistili přesné čtení.,
stres a úzkost
pokud zažíváte stres bezprostředně před nebo během testu krevního tlaku, nárůst hladin kortizolu způsobí zvýšení srdeční frekvence a může vést k vyššímu čtení krevního tlaku. Někdy jen úzkost způsobená tím, že jste v ordinaci lékaře, často označovaná jako whitecoat hypertenze, může také způsobit zvýšení krevního tlaku. Zkuste snížit hladinu stresu tím, že se zhluboka nadechnete před a během testu.,
Plný močový Měchýř
Mít plný močový měchýř během vašeho krevního tlaku test může přidat až 10 až 15 bodů. Ujistěte se, že používáte toaletu před tím, než získáte krevní tlak, abyste zajistili přesné čtení.
zkřížené nohy
překročení nohou během čtení krevního tlaku může zvýšit vaševýsledky o 2 až 5 bodů. Vaše školkabude vám obvykle připomínat, ale ujistěte se, že během testu krevního tlaku sedíte s nohama nekříženými a nohama na zemi.,
umístění manžety krevního tlaku
většina chyb při čtení krevního tlaku je důsledkem nesprávného velikostiz manžety krevního tlaku nebo umístění manžety přes oděv. Nesprávné umístění manžety přes oblečení může způsobit měření krevního tlakuzvýšení 10 až 50 bodů. Pokud je manžeta příliš malá, může přidat 2 až 10body čtení. Ujistěte se, že máte rukáv pro test krevního tlakua také dejte svému lékaři vědět, zda se manžeta cítí příliš těsně kolem paže.,
jíst (nebo nejíst)
ihned po jídle bude váš krevní tlak často nižší než normální, protože trávení jídla skutečně snižuje krevní tlak. Pokud užíváte váš krevní tlak doma, váš lékař vám obvykle doporučí, abyste přípravek krevní tlak testin ráno před jídlem nebo čekat třicet minut po jídle. Nejístdostatek nebo půst může také způsobit nepřesné čtení. Vaše strava může hrát roli abig při řízení vysokého krevního tlaku., Na cvičení dlouho-termhypertension léčby, ujistěte se, že jíst wholefoods, které jsou prokazatelně nižší vysoký krevní tlak.
Alkohol, Kofein a Tabák
Konzumace alkoholu, kofeinu a tabáku, protože yourblood tlak, aby okamžitě stoupat. Vyvarujte se alkoholu, kofeinu a kouření alespoň 30 minut před testem krevního tlaku, abyste zajistili přesné čtení.
příliš mnoho mluvení
výzkum ukázal, že i mluvení během krevního tlaku může zvýšit vaše čtení. Mluvit se svou sestrou nebo lékařem během testumohl zvýšit měření o 10 až 15 bodů.,
studené teploty
chlad může také způsobit zvýšení krevního tlaku. Beaware, že pokud se cítíte chladno v ordinaci během bloodpressure test, čtení může být o něco vyšší, než je obvyklé.
abyste se vyhnuli nesprávné diagnóze hypertenze, je důležité, abyste vy a váš lékař věděli o faktorech, které by mohly způsobit přehnané výsledky krevního tlaku. Další informace o řízení krevního tlaku a zdraví srdce s CVG dnes.