Pokud nepřítomnost dělá srdce rostou laskavější, by žádný kontakt pomoci dostat své ex zpět? Odpověď na to závisí na tom, co děláte během a po žádném kontaktu. Takže poté, co shrnu, co je pravidlo bez kontaktu a proč to děláme, dostaneme se k dobrým věcem. Ano, podíváme se na to, co byste měli dělat bez kontaktu a po něm, abychom vám co nejlépe pomohli vrátit se se svým milencem.
ve spěchu? Neváhejte a skočte na:
Co dělat po bez kontaktu (Klikněte pro přeskočení.,)
jinak si udělejte čas a přečtěte si ↓
začněme shrnutím toho, co žádný kontakt znamená a proč se to dělá.
Psst: Vyberte si dobrý důvod-proč jako špatný proč může zabít vaše šance na dobro.
žádný kontakt: co to je?
pravidlo bez kontaktu odkazuje na akt strategického přerušení od vašeho ex po vypočtenou dobu. To je krátká verze.
na povrchu je jednoduché sledovat.
přestanete kontaktovat svého bývalého prostřednictvím jakéhokoli média (břicho-břicho, text, volání, sociální média, e-mail atd.)
život je však složitý., Nemusí být možné zavázat se ke 100% rádiovému tichu (můžete žít, pracovat nebo studovat společně.)
také? Riskujete, že to zhorší, pokud váš bývalý věří, že to děláte jako nějakou hru nebo taktiku, kterou čtete online.
nikdo nechce být manipulován.
obecně je však třeba udělat krok zpět po rozchodu.
jistě, není to magie. A není žádné tajemství o tom, co se děje, když to uděláte (i když je toho víc, než si mnozí uvědomují.)
ale je účinný.,
nyní:
zda budete mít úspěch nebo ne se svým bývalým po bezkontaktním kontaktu, závisí na vaší situaci. A o tom, co se stalo mezi vámi oběma.
ale do významnější míry?
vaše šance závisí na možnostech, které se chystáte vybrat, a krocích, které podniknete.
zatímco ve fázi po rozpadu je třeba zvážit řadu faktorů a je nepraktické se na ně připravit?
období bez kontaktu je téměř jistě doporučeným prvním krokem.
zatímco některé vztahy nezachráníte,ty, které ušetříte, téměř vždy následují nějaký ústup.,
na jak dlouho?
několik dní nestačí. A několik měsíců je pravděpodobně příliš dlouhé. Pokud si přečtete dostatek článků o tom, uvidíte stejné trvání uvedené znovu a znovu: 30 dny.
to je dlouhá doba, kdy vám chybí váš partner jako blázen!
Zatím, a je těžké říci samozřejmě, ale kdybych měl jen pár minut poradit příteli, řekl bych to samé (měsíc.) Ale pokud jste chtěli přesnou odpověď, napište mi!
podívejme se, proč to v první řadě procházíme…
proč jít bez kontaktu? 6 důvodů:
existuje mnoho nevýhod strategického ústupu.,
zde jsou 6:
- umožňuje vám léčit, ochladit a skládat se. Je to jeden z prvních kroků po rozchodu z nějakého důvodu. Nepřehlédněte tento. Je to snadno jeden z nejlepších důvodů.
- vytváří prázdnotu pro vaše ex, aby vám chyběla, Zajímalo by vás, co máte za lubem, a pro zvědavost hrát-out, jak to často dělá. Což není ten nejdůležitější důvod (zdaleka), i když nepopiratelně pěkný vedlejší přínos.
- je to kontrola poškození. Žádný kontakt znamená žádná špatná slova, žádné argumenty, a žádné výsadby“ důvody, proč vás nenávidět “ semena v hlavě vašeho bývalého., Tento důvod sám o sobě není nasnadě, aby váš bývalý prostor.
- to vám dává prostor, aby si organizovaný, opravit špatné návyky, a najít a jednat efektivní plán. Mega důležité! To, co říkáte a děláte po ukončení kontaktu, ovlivňuje vaše šance na záchranu vztahu. A kdo jste (jak jste se během této doby změnili), je to, co může uzavřít dohodu nebo ukončit věci navždy.
- to dává sílu zpět do vašich rukou, které jste ztratili v místě rozpadu. Když se rozhodnete ustoupit a vzít si čas, abyste zvážili své možnosti, ukážete kontrolu., Když nemáte žádný kontakt správně, je to ukázka síly.
- mohlo by to donutit vašeho bývalého, aby vás nejprve kontaktoval. Což není velký důvod jít NC, ale jako důvod #2, je to pěkná výhoda, pokud se to stane. (Představte si, že vám volají jako první, protože nemohli jít další den, aniž by o vás slyšeli?)
je toho hodně, co můžeme diskutovat o délce od 6 bodů výše. Ale prozatím je důležité, abyste dbali na číslo 4. To znamená, že “ se organizovat, opravit špatné návyky a najít a jednat efektivní plán.,“
ve skutečnosti jsou důvody #1, #3 a #4 prvními třemi důvody, proč zahájit žádný kontakt podle mých zkušeností.
Psst: Všimněte si, že neexistuje žádná zmínka o randění s jinými lidmi? To proto, že není zdravé dělat hned po rozchodu. Nestojí to za riziko, že se zkomplikují vaše pozdější fáze usmíření (což má tendenci.) Držet se těší společnost přátel pro tuto chvíli.
OK, dovolte mi, abych vám varování, aby tohle všechno…
Po získání své ex zpět: upozornění
Představte si, že dostanete své ex zpět poté žádný kontakt., Z žádného jiného důvodu, než proto, že páry sejít “ po celou dobu.“
skvělé, že?
jistě. Ale pouze pokud vynaložíte úsilí na úpravu nebo odstranění špatných návyků a tendencí, které způsobily rozchod.
mnozí to nedělají.
Pokud nejste opatrní, riskujete opakování snadno se vyhnout chybám. Ten druh, který změní vztah kyselý.
stejně jako u všech oblastí života, pokud se nenaučíte z minulosti, bude se na vás opakovat.
to znamená, že přesný druh chyb, které vás ztratily vaše ex na prvním místě se stane znovu!,
a po všech bolestech, plus snaze vrátit se k sobě, dokážete si představit, jak by to bylo skličující?
proto jsem na začátku tohoto článku řekl, že žádný kontakt není “ součástí procesu obnovy vztahů.“Protože— a to je pro vás dnes moje opatrnost-samo o sobě je nepravděpodobné, že by stačilo je dostat zpět a udržet vás pohromadě.
Pokud se váš bývalý vrátí a nejste připraveni, riskujete, že vstoupíte do vztahu, který je odsouzen k selhání znovu.
Co je horší než rozchod? Dělám to dvakrát.
jednoduše řečeno, rozešli jste se z nějakého důvodu., A bez ohledu na to, jaké kroky podniknete dále se svým bývalým, pokud původní příčina rozpadu zůstane nevyřešena?
váš vztah je toast.
možná ne hned. Kdo ví? Ale dá se říct, že to bude jen otázka času.
a to, jsem si jistý, že budete souhlasit, by bylo hrozné.
takže prosím neberte žádné zkratky zde.
chybu vidím, je zlomené srdce, kluk nebo holka tolerovaly, aby důvody byly dumpingové na prvním místě.
nenechte to být vy.
bolest, kterou zažíváte, je těžká., Nechcete projít všemi těmito úsilími, abyste se po NC vrátili k sobě, jen abyste je znovu ztratili. Protože jste oba nedokázali vyřešit příčinu.
OK. To stačí “ mačkání citronů.“
Pohybující se na…
Dostat své ex zpět poté žádný kontakt odstraněním příčin
Někdy je řešení původní příčinou rozchodu je nejlepší cesta, jak dostat své ex zpět.
ano, opravdu.
Pokud vám to není jasné, jděte strávit nějaký čas, abyste zjistili, proč jste se oba rozešli na prvním místě.,
Tip: první věc, která vám přijde na mysl, nemusí být „it“, ale zapište si ji na papír. Pak uvidíme, co ještě přijde na mysl. A zapište si je. Jakmile budete mít několik nápadů, kopat hlouběji do každého z nich. Možná najdete příčinu, která vysvětluje několik povrchových problémů, které jste identifikovali.
jakmile izolujete problém – nebo problémy – musíte se zeptat sami sebe:
- “ mohu tento problém vyřešit?“- Někdy to nemusí být možné. Možná budete muset souhlasit s nesouhlasem (naučit se žít s problémem) nebo přijmout „co je“ a jít dál. Což není snadné., Budete zaujatý k nápravě věcí a nemusí vidět věci jasně. Pozor na to.
- “ jsem připraven tento problém vyřešit?— – Pokud můžete opravit problém, to neznamená, že jste ochotni. Takže musíte být k sobě upřímní. Někdy je oprava jednoduchá; například to může být hloupý zvyk, který musíte ztratit, nebo dokonce nový zvyk, který musíte vytvořit. Ale pokud to není jednoduché, co pak? Musíte být otevřený a upřímný o tom.
všechny výše uvedené závisí na dvou věcech. Za prvé, že můžete určit, proč jste byli“ dumpingové “ na prvním místě., Za druhé, že důvod je něco, co je ve vaší moci vyřešit(a že chcete.)
buďte soucitní se sebou: váš nejdůležitější vztah
když ztratíme ten, kterého milujeme, ztrácíme naději a jsme uvrženi do chaosu.
emocionální bolest ze ztráty našeho milence, Plus temné myšlenky na to, jak možná nikdy nebudeme šťastní, jsou neúprosné.
pak existuje strach, že nás náš bývalý nahradí někým.
Ano, naše vlastní myšlenky nám mohou nejvíce ublížit.
Pokud výše uvedené byly vaše zkušenosti, je to normální a ne znamení, že s vámi je něco špatného.,
nepříjemně je to v této náročné době, kdy je potřeba mít sílu a kontrolu.
každé slovo, které řeknete, a každá akce, kterou podniknete, může změnit. Ať už máte blažený „make up“ nebo ztratit své ex nadobro, udržet si chlad je rozhodující.
to je důvod, proč vám říkám, abyste plně využili této doby, abyste získali čistou hlavu a emoce pod kontrolou. Bez jasné hlavy toho v životě moc nezmůžete. Pokud zanedbáte vztah, který máte s mužem nebo ženou v zrcadle, váš bývalý si toho všimne!,
vychovávejte svou mysl a tělo …
zlepšení sebe v oblastech, na kterých záleží, vám pomůže vyrovnat šance na úspěch.
pamatujte: po rozchodu vám žádný kontakt nedává příležitost přeskupit se a uzavřít mír s tím, jak jsou věci.
Přijmout věci, tak jak se uvolní vaše mysl, aby se přizpůsobit a připravit se na další fázi svého života.
nespěchejte.
nesledujte vyrážkové emoce po rozchodu
váš bývalý je pro vás někdo zvláštní. Někdo, kdo dal vašemu životu smysl a směr., Jako takový, budete více než ochotni kopat hluboko a dělat vše, co je ve vaší moci být s nimi znovu.
nicméně?
i když je neuvěřitelné, co můžete dělat, když je v sázce tolik, ujistěte se, že vás nenecháte vést své vyrážkové emoce. Pokud nejste opatrní, vezmou vás mimo trať.
Pokud máte pochybnosti, nesledujte své emoce. Nejsou dobrým průvodcem a mohou vás vést po cestě lítosti.,
líbí se mi, jak Morty Lefkoe z Lefkoe Ústavu říká, když mluví o roli emocí v rozhodování:
Tady je věc, o rozumu a emocí. To, co dává smysl racionálně, bude i nadále dávat smysl navždy. Logická odpověď se ze dne na den nemění.
na druhou stranu, to, co dnes cítíte, je nepravděpodobné, že se budete cítit navždy, bez ohledu na to, jaký je pocit. Pocity přicházejí a odcházejí. To, co dává racionální smysl, není.“
je lepší říci nic, než říct špatnou věc., V tomto vysoce emocionálním čase je pravděpodobnější, že do něj vložíte nohu.
vyplatí se „čekat a vidět“ než spěchat a riskovat, že se věci zhorší.
budete muset přivolat vůli, abyste se řídili mou radou. Chápu to.
následující logika nad emocemi je jednou z nejtěžších bitev, které máme lidé!
musíte bojovat proti svým přirozeným nutkáním.
ale odměna za použití této vůle je vyšší pravděpodobnost, že bude pár a zůstane tak.
Mějte to na paměti.
nyní se podívejme na:
co dělat po skončení období bez kontaktu?,
po uplynutí doby bez kontaktu bude čas oslovit svého bývalého.
Studovat tento obrázek pro „velký obraz“, stopy práce před sebou:
Ilustrace kroky k vytvoření spojení s vaší ex. Získejte své ex zpět po žádném kontaktu tím, že přírůstkové správné pohyby.
když trénuji své klienty tímto procesem? Ať už je jejich bývalý ve vztahu rebound nebo ve vztahu na dálku. Obrázek nahoře ukazuje cestu!
(Ano, ďábel je v detailech, ale stále.,)
jak zahájit kontakt po žádné kontaktní době
když je čas se znovu připojit?
chcete vybudovat spojení, které máte pomalu, a dávejte pozor, abyste ve svém bývalém nevyvolávali víru špatných emocí.
musíte k tomu přistupovat jako odborník na rozchod. Občas nenápadný, lehce šlapající. Pak odvážně jindy. Ale vždy zvyšovat dobré pocity.
protože je snadné to přehánět.
při prvním oslovení je vaším cílem získat pocit věcí.
jinými slovy, chcete posoudit zdraví spojení, které máte se svým bývalým.,
jak horké nebo studené jsou s vámi? Jak citlivý?
k tomu musíte „strčit vidličku do ní“a zjistit tím, že zjistíte (jako byste mohli udělat, abyste zjistili, jak horký nebo studený koláč je!) Protože vědět, co dělat po žádném kontaktu, následuje vědět, jak horké nebo studené je vaše ex.
jakmile máte výchozí bod, … začněte hned tam. Žádný skok dopředu.
je to iterativní proces.
je třeba posoudit zpětnou vazbu a podle toho se pohybovat.
začněte zasláním textu
doporučuji k tomu poslat textovou zprávu., Text je méně rušivý než telefonní hovor nebo videohovor. A oba jsou méně invazivní než Setkání tváří v tvář.
Když řeknu „méně invazivní“, pokud nejsou připraveni slyšet od vás, je méně stresující ignorovat textovou zprávu než telefonní hovor.
při textové konverzaci je menší tlak. Nemusíme hned odpovídat. Můžeme se k tomu dostat později,když nemáme čas. Nemůžete říct totéž o volání!
text dává vašemu partnerovi prostor, aby zvážil jejich odpověď (pokud existuje.) A chcete jim dát prostor.
co textovat bez kontaktu?,
to není složité.
první text, který odešlete po žádném kontaktu, by měl být něco, na co lze snadno odpovědět, pokud chtějí reagovat. A snadno ignorovat, pokud nechtějí odpovědět.
dát jim na výběr a usnadňují.
nedoporučuji vyzkoušet žádné triky, které by“ vynutily “ odpověď. Zapomínat. Nic chytrého. Protože jde o to odhadnout, jak se o vás opravdu cítí. Ne, abych je oklamal odpovědí.
jako takový není obsah zprávy, kterou odešlete, tak důležitý, jak si někteří myslí. Pokud je to přirozené (autentické) a odpovídá kontextu vaší situace.,
vaším cílem je získat představu o tom, jak jsou horké nebo studené. Nic víc.
co říct svému bývalému příteli?
neznám vašeho bývalého přítele nebo proč se s vámi váš přítel rozešel. Ale vím, že všichni muži touží po obdivu. Takže si můžete vybrat něco pravdivého, co o něm obdivujete, a dejte mu vědět jednoduchou zprávou.
muži milují ženy, které v ně věří. Být dívka, která slaví svůj talent, hodnoty a úspěchy. Nechte ho cítit uznání a on se vám zahřeje.
jednoduchý příklad:
“ vždycky jsem obdivoval vaše úspěchy, víte?,“
stačí nahradit „úspěchy“ specifickým výkonem nebo zmínit silnou znakovou vlastnost pro lepší výsledky.
co říct své bývalé přítelkyni?
Nevím nic o vaší bývalé přítelkyni nebo proč se s vámi rozešla. Přesto, jak jistě slunce vyjde na východě, ženy budou toužit po uznání. Takže byste mohli udělat mnohem horší, než vybrat něco, co oceníte o ní, a dejte jí vědět!
faktem je, že ženy si všimnou mužů, kteří si všimnou své krásy, chuti a individuality. Takže buďte mužem, který rád vidí, co ostatní muži nemají, a nebojí se jí to říct., Aby se cítila zvláštní, a ona se zahřeje na vás.
vědět, že všechny dívky chtějí být pochopeny, proč ne proniknout do této pravdy? Bylo by to chytré. Zeptejte se sami sebe, co si ceníte o své bývalé přítelkyni, a vložte ji do zprávy.
jednoduchý kompliment o jejím vzhledu může stačit ke spuštění.
například:
“ máte krásný úsměv,víte?“
ale ponořit se hlouběji do svých vzácnějších, méně skvrnitých vlastností je lepší.
a co e-mail?
Text je ten správný nástroj k použití, ale e-mail může fungovat. E-mail je nekonfrontační a uvolněný., A to je to, co chcete jako první kontakt po NC.
dopis?
odeslání dopisu je jiné. Dopis je lepší, když máte něco důležitého nebo smysluplného říct. Jako omluvu. Když potřebujete osobní kontakt a textové zprávy jej neřežou, zvažte ručně psaný dopis.
budování spojení
když kontaktujete svého bývalého, zjistíte, jak jsou ochotni s vámi komunikovat.
pokud neodpoví, víte, že nejsou připraveni mluvit. A je třeba čekat déle.,
Pokud máte co vysvětlovat nebo se omlouvat, zvažte to s dopisem.
Pokud dostanete odpověď, máte základ spojení, na kterém můžete stavět.
je důležité, abyste toto spojení vytvořili pomalu. Nechcete vyvolat negativní reakci!
méně je více.
na začátku chceme vzít „čtení“ situace. A to s minimálním kontaktem (vždy se snaží snížit riziko spadu.)
to znamená dělat drobné kroky spíše než odvážné!
musíte „otestovat vodu“ a postupovat podle teploty.,
například:
nebylo by dobré vychovávat těžké záležitosti. Nezmiňujte rozchod nebo vztah ve svých prvních půl tuctu rozhovorů.
udržet věci lehké a snadné je klíčem.
nezapomeňte, že to, co říkáte a děláte, musí záviset na tom, jaké signály se dostanete zpět.
Pokud váš bývalý nechce mluvit, vezměte nápovědu. Možná potřebují více času, takže chytrá věc, kterou je třeba udělat, je dát to bez odporu.
buďte jemní a vyrovnaní se svým přístupem.
přechod z bez kontaktu na skákání tam, kde jste byli, je určitě špatný nápad. Že?,
tento proces musíte zacházet s respektem.
netlačte své ex do “ mluvit o věcech.“
nežádejte je, aby o tom diskutovali.““
jen si pamatujte:
zatímco to, co říkáte, a jak to říkáte, je zásadní?
je pravděpodobnější, že řeknete správnou věc a uděláte správnou věc, pokud na sobě uděláte správnou práci předem.
většina lidí to ignoruje. A to je obrovská chyba.
musíte se nejprve dostat zpět, abyste měli nejlepší šanci dostat své ex zpět.
o tom nikdo nemluví. Nebo ne dost.
dát to takhle?,
Pokud si váš bývalý přítel nebo přítelkyně myslí, že důvodem, proč je chcete zpět, je to, že jinak nemůžete být šťastní, pozor! Uběhnou míli. Protože jakýkoli náznak toho je velký vypnutí.
Zlepšete si náladu, takže souhlasíte s tím, že i když dáváte přednost záchraně vztahu, nepotřebujete svého bývalého, abyste byli šťastní.
i když možná ubližujete, myslíte si, že můžete získat zpět své štěstí bez ohledu na to, co se stane s vaším bývalým? Věřte mi, tento pozitivní postoj mění věci pro vás.
to je přesvědčivý stav k dosažení., Prokázání známky důvěry při setkání pomůže zlepšit vaše šance.
OK.
s tím řekl a z cesty –
snažte se vést rozhovor bez diskuse o rozchodu nebo šanci na doplnění.
to je chytrý způsob.
ukazuje sílu, když nemluvíte o tom, co chcete v každém okamžiku!
Ano, To znamená, že musíte mít trpělivost. A nemají“ všechno nebo nic “ myšlení, protože to vede k většímu zklamání.
Pokud se budete tlačit na to, abyste se svým bývalým rychle vydali, budete je postupně tlačit., A nikdo nechce tlak.
jedná se o křehký proces. Takže postupujte podle toho …
myslím, že dítě kroky.
je pravděpodobné, že váš bývalý bude stejně nejistý a znepokojený kontaktováním, jako jste o navázání kontaktu!
Přemýšlejte o tom takto:
po žádném kontaktu existuje mezera, která stojí mezi vaším bývalým a vámi.
a vaším cílem je tuto mezeru uzavřít.
mějte na paměti, že tato mezera není jen fyzická. Je to také emocionální a duševní, což lze očekávat po rozchodu.,
chcete zvážit mezeru v každém kroku, který podniknete, pokud chcete dostat své ex zpět bez kontaktu.
pomalý pokrok je přece jen pokrok.
ale nebojte se. Pomalý a stálý přístup nebude trvat roky, než si to uvědomíme nebo něco takového hloupého. Cesta může být dokonce zábavná. Skutečností je, že zlepšujete vztah s nejvíce zvláštní osobou ve svém životě.