Tyto detoxikační pití vody s citronem jsou naplněny ovoce, jako okurky a jahody pro vynikající hydrataci.

popořádku … tento recept nazývám „detoxikační vodou“, protože to je to, co moji čtenáři požadují, ale chci mít jasno v tom, že nikdy nedělám zdravotní tvrzení. Můžete si přečíst mé úplné vyloučení odpovědnosti zde., Můj recept na jablečný jablečný ocet byl letos tak populární, že jsem chtěl sdílet podobný nápad pro ty z vás, kteří nemusí milovat ACV: Detox water!

Další“ detoxikační “ recepty, které by vás mohly zajímat, jsou tato řepná detoxikační šťáva, detoxikační čaj a tento detoxikační koktejl. A nenechte si ujít náš úplný seznam 10 nejlepších domácích detoxikačních nápojů zde. Ať už jste si dopřáli příliš mnoho a potřebujete reset, nebo jen chcete nějaké nápady na osvěžující nápoje, detoxikační vodu na záchranu., Sdílím to v naději, že nám všem v létě pomůžu pít více vody, zatímco odmítám sladké nápoje.

základem pro tuto „detoxikační“ vodu je citronová voda. Citron má několik zdravotních výhod, a i když nejsem odborník na výživu, zjistil jsem, že pití citronové vody mi pomáhá de-nadýmání, obzvlášť, když jsem si dopřáli trochu víc vína nebo slané potraviny, děkuji, že jsem měl. Udržování citronové vody naplněné ovocem v lednici také pomáhá mé rodině a piju více vody a většina z nás by ji mohla použít. Podívejme se na některé oblíbené kombinace citronové vody.

co je detoxikační voda?,

na trhu je mnoho „detoxikačních“ čajů, doplňků a nápojů. Mnoho lidí, kteří je používají, se snaží rychle ztratit pár liber. Zatímco neroztavují tuk, mnozí působí jako diuretikum. Rád se jim vyhýbám a držím se přírodních ingrediencí, jako je citronová voda.

detoxikační voda pro hubnutí, ploché břicho a čistou pokožku

to jsou tři z hlavních důvodů, proč lidé hledají detoxikační vodu. Zatímco detoxikační voda nebude spalovat tuk pro vás, to může pomoci s plošší břicho a de-nadýmání., Lemon je mírné přírodní diuretikum, a já osobně jsem zjistil, že když jsem dobrý o hydrataci cítím lehčí. Jedna studie zjistila, že citron může pomoci při hubnutí nebo řízení. Voda je také opravdu důležitá pro zdraví pokožky. Podle UWHealth “ pití nejméně 8 sklenic denně pomůže zbavit tělo a kůži toxinů. Všichni nebudou souhlasit s tím, že spotřeba vody zlepší pokožku … ale rozhodně to nemůže ublížit. Mnoho lidí často uvádí, že zvýšením příjmu vody má jejich kůže zářivější záři. Ti, kteří trpí akné, hlásili stejné výsledky.,“

jak detoxikuje tělo?

opravdu nemusíme jíst konkrétní potraviny, abychom odstranili toxiny z těla. Naše orgány to dělají samy! Šest orgánů, které hrají obrovskou roli v detoxikaci těla, podle MGBfood.com jsou:

  • játra
  • ledviny
  • plíce
  • lymfatických
  • dvojtečka
  • pleť

Detoxikační Potraviny

i Když naše orgány dělat práci detoxikační, tam jsou časy, můžeme chtít podpořit ty procesy s přírodní potraviny.

  • voda!,
  • citron, limetka, grapefruit
  • řepa
  • cranberry
  • zelená jablka
  • zázvor
  • kurkuma
  • fermentované potraviny (kombucha, ACV)
  • zelený čaj
  • pampeliška
  • máta

Jak Udělat Detox Water

Začněte s džbán čisté vody. Existují různé představy o tom, který typ vody je nejzdravější, od alkalické vody po vodíkovou vodu, z nichž obě zní zajímavě, ale potřebují další výzkum.

Juice Fresh Lemons

Next, add fresh lemon juice., Když procházíme spoustou citrusů, Miluji tento tisk. To dostane tolik šťávy ven. Rád používám produkty bez pesticidů pro tento recept na detoxikační vodu, protože smyslem je pomoci tělu dostat každodenní toxiny ven.

Přidat Ovocné Čaje

kombinace ovoce infuze citronové vody jsou nekonečné, ale budu sdílet několik oblíbených, aby jste začali.

  • Strawberry & Mint je oblíbený z našeho místního farmářského trhu.
  • okurka, meloun je osvěžující letní voda.
  • Super Citrus je klasika.,

mám rád ukládat své infuze citronové vody v kvart velikosti sklenice v chladničce. Trvá několik hodin, než se chuť ovoce naplní do vody. Zkuste je připravit před spaním a ráno budete mít s sebou studený hydratační nápoj., citrony preferována)

Jahoda Máta

  • 1 šálek nakrájené organické jahody
  • 1 malý svazek čerstvé máty

Okurka Meloun

  • 3 malé plátky melounu
  • 1/4 anglicky skleníku okurky, oloupané do pásky

Citrusové

  • čerstvé máty, plátky zázvor nebo kurkuma
  • 1 pomeranče, nakrájené
  • 1 limetky, plátky,
  • 1 grapefruit, plátky (nepovinné, bude mírně hořká)

Návod k použití

  1. udělat detoxikační citronová vodní bázi, přidejte citronovou vodu do vody.,
  2. Přidejte svou oblíbenou kombinaci ovoce do vody. Matte mátou proti sklu pomocí dřevěné lžíce, která pomáhá extrahovat oleje. Dejte citrusům trochu stlačit.
  3. chladem. Trvá několik hodin, než se chuť ovoce naplní do vody. Zkuste je připravit před spaním a ráno budete mít s sebou studený hydratační nápoj.

Poznámky

Další detoxikační složky, které chcete hrát: zázvor, kurkuma, zelené jablko, červená řepa.,

Pokud zjistíte, že voda je příliš kyselá, přidejte několik kapek organické kapaliny stevia podle chuti.

informace o výživě byly vypočteny pouze s citronovou vodou. Ovocné infuze mírně zvýší kalorie.

Nutriční Informace:

Výnos: 3Serving Velikost: 1 litr
Množství Na Porci:Kalorie: 11

Nutriční informace se automaticky vypočítá Nutritionix. Nejsem odborník na výživu a nemohu zaručit přesnost. Pokud vaše zdraví závisí na výživových informacích, Vypočítejte znovu pomocí své oblíbené kalkulačky.,