Tam jsou miliardy bakterií, které žijí uvnitř našich úst v daném okamžiku. Mnoho z těchto bakterií vybudovat jako plaku, způsobují zubní kaz (dutin) a zánět dásní, což může vést k parodontu (guma) onemocnění. Pro zdravý úsměv musíte každý den praktikovat dobrou ústní hygienu., Kartáčování po jídle, používání antimikrobiální ústní vody a flossing alespoň jednou denně pomáhá udržet toto onemocnění způsobující reprodukci bakterií v ústech a způsobující zubní kaz. A zdravá strava, která minimalizuje sladké a škrobové potraviny, také pomáhá udržet ty špatné bakterie pod kontrolou.
odkud pochází zubní kaz?
vaše ústa jsou domovem pro celé komunity bakterií, které recyklují vaše jídlo a nápoje., V procesu, tyto bakterie mohou způsobit zubní kaz v ústech – tím, že krmení na cukry v potravinách a nápoje, které konzumujeme růst – a pak odchod za odpad, ve formě biofilmu známý jako zubní plak. Tato deska umožňuje všechny ty malé recyklaci držet kolem, vaše zuby déle, až nakonec dělají kyselin, které obrousí zubní sklovinu a způsobují dutiny. Bakterie v plaku, které se tvoří v blízkosti dásní, také produkují toxické produkty, které vstupují do dásní, což způsobuje gingivitidu., Pokud se neléčí, může se gingivitida stát parodontitidou, což je závažnější onemocnění, při kterém dochází ke ztrátě kostí a tkání kolem zubů.
mnoho potravin, které jíte, způsobuje, že bakterie v ústech produkují kyseliny. Sladké potraviny jsou zřejmými zdroji plaku, ale existují i jiné, o kterých si možná neuvědomujete, že mohou způsobit škodu. Škroby-jako je chléb, sušenky a obiloviny—také způsobují tvorbu kyselin. Zubní plak vytvořený z bakterií také produkuje látky, které dráždí dásně, což je činí červenými, citlivými a náchylnými ke krvácení., To může vést k onemocnění dásní, při kterém dásně odtáhnout od zubů a tvoří kapsy, které naplní bakterie a hnis. Pokud nejsou dásně ošetřeny, může být kost kolem zubů zničena a zuby se mohou uvolnit nebo musí být odstraněny.
Jak mohu zabránit zubnímu kazu?
nejlepší způsob, jak zabránit zubnímu kazu a odstranit plak, je kartáčování a čištění mezi zuby každý den. Kartáčování odstraňuje plak z povrchů zubů. Zuby dvakrát denně kartáčujte měkkým kartáčem., Velikost a tvar zubního kartáčku by měl odpovídat vašim ústům a umožnit vám snadno dosáhnout všech oblastí. Použijte antimikrobiální zubní pastu obsahující fluorid, která pomáhá chránit zuby před rozpadem. Čištění mezi zuby jednou denně s nit nebo mezizubní čisticí prostředky k odstranění plaku mezi zuby, kde zubní kartáček nemůže dosáhnout. Flossing je nezbytný pro prevenci onemocnění dásní.
věděli jste, že zubní kaz je ve skutečnosti infekční onemocnění?
v našich ústech žije odhadem 300 různých druhů bakterií., Mnoho z těchto bakterií může způsobit zubní kaz a je rozšiřitelné stejně jako jiné infekční nemoci. Podle vědeckého časopisu Microbiome může jinak nevinný desetisekundový polibek rozšířit 80 milionů bakterií mezi ústa!
Správné Kartáčování a používání dentální nitě Techniky
Americká Zubní Asociace doporučuje následující techniky pro kartáčování a používání dentální nitě zubů:
Čištění
- Umístěte kartáček v úhlu 45 stupňů k dásním.
- jemně pohybujte kartáčem tam a zpět krátkými (širokými zuby) tahy.,
- kartáčujte vnější povrchy zubů, vnitřní povrchy zubů a žvýkací plochy zubů.
- použijte špičku kartáče k čištění vnitřních povrchů předních zubů jemným zdvihem nahoru a dolů.
- kartáčujte jazyk, abyste odstranili bakterie a osvěžili dech.
Flossing
- odlomte asi 18 palců nitě a vítr kolem prostředních prstů každé ruky. Držte nit pevně mezi palci a ukazováčky.
- navádějte nit mezi zuby jemným třecím pohybem.,
- když nit dosáhne linie dásní, zakřivte ji do tvaru C proti jednomu zubu. Jemně jej zasuňte do prostoru mezi dásní a zubem.
- Přineste nit zpátky ke kontaktu mezi zuby a pohybujte nití nahoru nebo dolů na druhou stranu, v souladu nit tvaru zubu.
- držte nit pevně proti zubu. Jemně protřete stranu zubu a pohybujte nit od dásně nahoru a dolů.
- opakujte tuto metodu na zbytku zubů.,
pro přidanou ochranu použijte oplach úst
oplachování úst, kromě každodenního kartáčování a dentální nitě, může zvýšit čistotu úst. Antimikrobiální výplachy úst snižují aktivitu bakterií a plaků, které způsobují zánět dásní a onemocnění dásní. Fluoridové výplachy úst také pomáhají snižovat a předcházet zubnímu kazu. Vždy mluvte se svým zubním lékařem o všech nových produktech,které Vás zajímají. Ne každý by měl používat fluoridové ústní výplach. Například, fluoridové výplachy se nedoporučují pro děti ve věku 6 nebo mladší, protože je mohou spolknout., Vždy zkontrolujte, zda výrobce je označení pro preventivní opatření a věkové doporučení a promluvit si se svým zubním lékařem o používání fluoridů ústní vody.
zde je několik dalších tipů pro udržení zdravých zubů a dásní.
- snižte denní množství slazených nápojů.
- pijte hodně fluoridované vody s jídlem a spolu se slazenými nápoji omyjte cukr a kyseliny.
- použijte slámu, která pomůže snížit kontakt slazených nápojů se zuby.
- doplňte (nebo vyměňte) sladké nápoje mlékem, jogurtem nebo vodou.,
procvičování dobré ústní hygieny
podívejte se na tato videa a naučte se každodenní kroky k dosažení dobrého zdraví ústní dutiny.
University of Illinois v Chicagu (UIC) College of Dentistry
nabízíme komplexní, individuální a preventivní zubní péče a vzdělávání pro celou rodinu – chránit a zlepšit zdraví ústní dutiny.
ústní hygienici na UIC College of Dentistry v Chicagu jsou odborníci, kteří vám každý den pomáhají cvičit dobrou ústní hygienu pro zdravý úsměv., Pravidelným vyšetřováním, čištěním a preventivními ošetřeními je naším cílem vyvinout komplexní léčebný plán k vyřešení zubních problémů v počátečních fázích. Poskytujeme širokou škálu obecných zubních ošetření pro celou rodinu.
domluvte si schůzku
Video: UIC je Přístup do Dutiny Prevence
Pomocí vědecké, na důkazech založený přístup, aby se zabránilo dutin
UIC College of Dentistry používá moderní přístup k zubní dutiny prevence nazývá Kazu Řízení Rizik, nebo CAMBRA., To je evidence-based přístup k prevenci a léčbě dutin se zaměřením na lov problém v jeho raných etapách, a na použití skutečné důkazy získané od každého pacienta je případ přizpůsobit ošetření a preventivní opatření, která přijímáme.
Přečtěte si více o vzdělávacím přístupu UIC k prevenci dutin
zkoušky a preventivní péče
pravidelné zubní vyšetření jsou důležité pro detekci a prevenci onemocnění ústní dutiny., Během zubní zkoušky, požádáme vás o jakékoliv zdravotní problémy, které máte nebo léky bereš a diskutovat o tom, jak mohou ovlivnit vaše zdraví ústní dutiny. Pokud máte například cukrovku, máte zvýšené riziko onemocnění dásní. Ověřujeme stabilitu výplní nebo jiných výplní a vyhodnocujeme riziko zubního kazu, kořenového kazu a onemocnění dásní nebo kostí. Vyhodnotíme potřebu obnovy zubů nebo výměny zubů a zkontrolujeme, zda váš skus a čelist nejsou problémy. Během zubní zkoušky budeme také hledat známky rakoviny ústní dutiny v oblasti úst a krku., Můžeme také provést digitální rentgenové záření nebo provést další diagnostické postupy k vypracování komplexního léčebného plánu, který bude s vámi přezkoumán po dokončení zkoušky. Poznámka: k zajištění úplného vyhodnocení a komplexního léčebného plánu může být zapotřebí více než jedna návštěva.
Pravidelné zkoušky umožňují naši zubaři, aby se vaše ústa v dobré kondici a sledovat podmínky, které mohou zhoršit nebo vést k problémům jinde ve vašem těle. Můžeme také sdílet doporučení pro správnou výživu a ústní hygienu a poskytovat poradenství v oblasti speciálních potřeb ústní zdravotní péče, jako je odvykání tabáku.,
pravidelné čištění pomáhá při odstraňování nahromadění plaku a zubního kamene, což může vést k dutinám a onemocněním dásní, jako je gingivitida nebo periodontitida. Naši hygienici odstraní všechny skvrny nebo usazeniny na vašich zubech a poskytnou pokyny pro správné čištění a flossing. Kromě čištění můžeme také zajistit ošetření fluoridem pro posílení zubní skloviny proti rozpadu a snížení demineralizace skloviny.