bohužel vědci ještě nezjistili příčinu. Nejlepší způsob, jak se vyhnout migrénám, je vyhnout se tomu, co je začíná na prvním místě. Migréna trigger jsou jedinečné pro každou osobu, a to není neobvyklé, že člověk má několik migrény spouští. Nejčastější migréna spouští patří:

Slané potraviny, nebo ve věku potraviny, jako je sýr a salám, může způsobit migrény. Vysoce zpracované potraviny mohou také vyvolat migrénu.,

Přeskakování jídel

Lidé s anamnézou migrény neměla přeskočit jídla nebo rychlé, pokud se to dělá pod dohledem lékaře.

pít

alkohol a kofein mohou způsobit tyto bolesti hlavy.

konzervační látky a sladidla

některá umělá sladidla, jako je aspartam, mohou vyvolat migrénu. Populární konzervační látka glutamát sodný (MSG) může také. Přečtěte si štítky, abyste se jim vyhnuli.,

Smyslové stimulace

Neobvykle jasná světla, hlasité zvuky, nebo silný zápach, může spustit migrénu; baterky, jasné slunce, parfémy, barvy a cigaretového kouře, jsou všechny běžné spouštěče.

hormonální změny

hormonální posuny jsou běžným spouštěčem migrény u žen. Mnoho žen hlásí rozvoj migrénových bolestí hlavy těsně před nebo dokonce během jejich období. Jiní hlásí hormonálně indukované migrény během těhotenství nebo menopauzy. Je to proto, že hladiny estrogenu se během této doby mění a mohou vyvolat epizodu migrény.,

Hormonální léky

Léky, jako antikoncepce a hormonální substituční terapie, mohou vyvolat nebo zhoršit migrénu. V některých případech však tyto léky mohou skutečně snížit migrénové bolesti hlavy Ženy.

jiné léky

vazodilatátory, jako je nitroglycerin, mohou vyvolat migrénu.

stres

konstantní duševní stres může způsobit migrény. Domácí život a pracovní život jsou dva z nejčastějších zdrojů stresu a mohou poškodit vaši mysl a tělo, pokud ji nemůžete efektivně ovládat.,

fyzický stres

extrémní cvičení, fyzická námaha a dokonce i sexuální aktivita mohou vyvolat migrénové bolesti hlavy.

změny spánkového cyklu

pokud nedostáváte pravidelný, rutinní spánek, můžete zaznamenat více migrén. Neobtěžujte se snaží „vynahradit“ pro ztracený spánek o víkendech, buď. Příliš mnoho spánku je stejně pravděpodobné, že způsobí bolest hlavy jako příliš málo.

změny počasí

to, co matka příroda dělá venku, může ovlivnit, jak se cítíte uvnitř. Změny počasí a posuny barometrického tlaku mohou vyvolat migrénu.