proč užívat multivitamin?

Ano, můžeme získat spoustu živin z potravin, zejména ovoce a zeleniny, ale faktem je, že nevíme.

Když nemáme jíst dostatek ovoce a zeleniny, chybí základní živiny, což může snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, rakoviny a dalších zdravotních podmínek. Podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) by dospělí měli denně konzumovat 1,5-2 šálky ovoce a 2-3 šálky zeleniny., Přesto v nedávné studii CDC zjistili, že 76% dospělých nejí dostatek ovoce a 87% dospělých nejí dostatek zeleniny.

tak jak získat své živiny? Multivitamin. Multivitamin je jako pojistka, denní záruka, která zajistí, že vaše tělo dostane vitamíny a minerály, které potřebuje. To může vynahradit nedostatky, ke kterým dochází, když nedostanete to, co potřebujete, prostřednictvím jídla.

Přečtěte si: Proč Multivitamin A Proč Personalizované

8 Důvodů, proč Vzít Multivitamin

  1. Zdravé stárnutí: Jak jsme věku, naše nutriční potřeby zvýšit., Současně je pro tělo těžší absorbovat živiny. Léky mohou dále vyčerpat naše tělo živin. Multivitamin může tyto nedostatky vyrovnat.
  2. Dobré pro vaše srdce: Studie ukazují, že užívání vysoce kvalitní multivitamin může snížit kardiovaskulární onemocnění. Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí u mužů i žen v USA vitamíny B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), CoQ10 a hořčík, všichni hrají roli v kardiovaskulárním zdraví.
  3. snižuje riziko rakoviny: užívání vitamínů bylo spojeno se sníženým rizikem některých druhů rakoviny., Nedávná studie 14 000 mužů ve věku 50 let a starších zjistila, že denní multivitaminové doplnění “ významně snížilo riziko celkové rakoviny.“
  4. zvyšuje imunitu: Vitamin C je silný antioxidant známý pro posílení imunitního systému. Vitamíny D A E také posilují imunitu. Tyto vitamíny mohou také pomoci snížit příznaky alergie.
  5. podporuje zdraví očí: vitamíny A, C, E, Niacin (B3) a selen podporují zdraví očí. Lutein a zeaxantin také chrání oči před škodlivými světelnými vlnami., Studie ukázaly, že multivitaminy obsahující kombinaci vitamínů, luteinu a zeaxantinu mohou snížit riziko makulární degenerace. Obchod: Focus Vision Pod
  6. vitamíny rozpustné ve vodě: přebytečné vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E A K) jsou uloženy v těle. Vitamíny rozpustné ve vodě (B A C) nejsou. Přebytečné vitamíny rozpustné ve vodě jednoduše procházejí tělem. To znamená, že je nutné užívat tyto základní vitamíny denně.
  7. zdravé vlasy a kůže: nový výzkum říká hledejte vitamíny B3 (Niacin), biotin a vitamín C pro plnější vlasy., Pro zdravou pokožku hledejte vitamíny A, C, E a CoQ10.
  8. lepší Pocit: Díky ve velké části k Vitaminu B rodiny, s multivitamin je spojena s zvýšení hladiny energie, pocity pohody, stejně jako snížení stresu a úzkosti. To samo o sobě stojí za to zůstat v souladu s multivitaminovou rutinou.

jste jedinečný. Vaše vitamíny by měly být také. Zvažte individuální přístup k vašim multivitamínům: personalizované tekuté vitamínové lusky

Další čtení: Proč potřebujete ve svém životě osobní vitamín