proč užívat multivitamin?
Ano, můžeme získat spoustu živin z potravin, zejména ovoce a zeleniny, ale faktem je, že nevíme.
Když nemáme jíst dostatek ovoce a zeleniny, chybí základní živiny, což může snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, rakoviny a dalších zdravotních podmínek. Podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) by dospělí měli denně konzumovat 1,5-2 šálky ovoce a 2-3 šálky zeleniny., Přesto v nedávné studii CDC zjistili, že 76% dospělých nejí dostatek ovoce a 87% dospělých nejí dostatek zeleniny.
tak jak získat své živiny? Multivitamin. Multivitamin je jako pojistka, denní záruka, která zajistí, že vaše tělo dostane vitamíny a minerály, které potřebuje. To může vynahradit nedostatky, ke kterým dochází, když nedostanete to, co potřebujete, prostřednictvím jídla.
Přečtěte si: Proč Multivitamin A Proč Personalizované
8 Důvodů, proč Vzít Multivitamin
- Zdravé stárnutí: Jak jsme věku, naše nutriční potřeby zvýšit., Současně je pro tělo těžší absorbovat živiny. Léky mohou dále vyčerpat naše tělo živin. Multivitamin může tyto nedostatky vyrovnat.
- Dobré pro vaše srdce: Studie ukazují, že užívání vysoce kvalitní multivitamin může snížit kardiovaskulární onemocnění. Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí u mužů i žen v USA vitamíny B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), CoQ10 a hořčík, všichni hrají roli v kardiovaskulárním zdraví.
- snižuje riziko rakoviny: užívání vitamínů bylo spojeno se sníženým rizikem některých druhů rakoviny., Nedávná studie 14 000 mužů ve věku 50 let a starších zjistila, že denní multivitaminové doplnění “ významně snížilo riziko celkové rakoviny.“
- zvyšuje imunitu: Vitamin C je silný antioxidant známý pro posílení imunitního systému. Vitamíny D A E také posilují imunitu. Tyto vitamíny mohou také pomoci snížit příznaky alergie.
- podporuje zdraví očí: vitamíny A, C, E, Niacin (B3) a selen podporují zdraví očí. Lutein a zeaxantin také chrání oči před škodlivými světelnými vlnami., Studie ukázaly, že multivitaminy obsahující kombinaci vitamínů, luteinu a zeaxantinu mohou snížit riziko makulární degenerace. Obchod: Focus Vision Pod
- vitamíny rozpustné ve vodě: přebytečné vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E A K) jsou uloženy v těle. Vitamíny rozpustné ve vodě (B A C) nejsou. Přebytečné vitamíny rozpustné ve vodě jednoduše procházejí tělem. To znamená, že je nutné užívat tyto základní vitamíny denně.
- zdravé vlasy a kůže: nový výzkum říká hledejte vitamíny B3 (Niacin), biotin a vitamín C pro plnější vlasy., Pro zdravou pokožku hledejte vitamíny A, C, E a CoQ10.
- lepší Pocit: Díky ve velké části k Vitaminu B rodiny, s multivitamin je spojena s zvýšení hladiny energie, pocity pohody, stejně jako snížení stresu a úzkosti. To samo o sobě stojí za to zůstat v souladu s multivitaminovou rutinou.
jste jedinečný. Vaše vitamíny by měly být také. Zvažte individuální přístup k vašim multivitamínům: personalizované tekuté vitamínové lusky
Další čtení: Proč potřebujete ve svém životě osobní vitamín