Stále truchlí po vašem rozchodu? Stále milujete svého bývalého, ale z některých důvodů se nikdy nemůžete vrátit dohromady? Chcete se úplně pustit a jít dál?
jen abyste věděli, proces pohybu se nestane přes noc a je normální, že vám bude chybět váš bývalý, protože byl součástí vašeho života., Není neobvyklé, že byste ho chtěli znovu vidět, natož přivést zpět starý vztah. Přijetí, že věci nikdy nebudou stejné, je však vaším klíčem k uzdravení.
nejhorší část post-rozchodu je, když vám chybí vaše ex. Chcete-li přežít tuto fázi, můžete provést následující věci:
1. Nechte se plakat nad vzpomínkami.
vaše šťastné vzpomínky spolu budou navždy s vámi, pokud nenarazíte na hlavu a nedostanete amnézii. Je v pořádku si je čas od času pamatovat, protože vás v této fázi obvykle pronásledují., Pokud se na ně přinutíte zapomenout, budete je jen potlačovat a nakonec se znovu objeví—někdy ve vašich snech.
nechte své slzy proudit, když si vzpomínáte na svou minulost. Cítit bolest, která přichází s těmito vzpomínkami. Jednoho dne budete unaveni z pláče nad nimi a uvědomíte si, že to už neublíží.
2. Připomeňte si, proč musíte jít dál.
Čas může přijít, když by důvody převažovaly nad vašimi emocemi a možná byste se chtěli znovu spojit se svým bývalým., Můžete se dokonce přesvědčit, že být v pekelném vztahu je mnohem lepší než být sám v bolesti. No, když se to stane, je čas se plácnout do reality.
Pokud by to mohlo pomoci, můžete si napsat seznam důvodů, proč musíte pustit svého bývalého. Mohlo by to být věci, které neustále dělal, které vám ublížily nebo nevýhody bytí v tomto vztahu. Můžete také stanoví seznam výhody vašeho rozchod v dlouhodobém horizontu, jako je možnost zaměřit se na pomoc své rodiny první, nebo možnost najít zelenější pastviny pro vaši kariéru.
3., Vyjádřete svou bolest někomu, kdo vám rozumí.
udržet si to, co cítíte, je mučení. Přestože pláč může pomoci zmírnit bolest, je nejlepší, abyste našli přítele, člena rodiny nebo poradce, kterému se můžete vyjádřit bez jakéhokoli úsudku. Můžete dokonce předstírat, že osoba je vaše ex, a můžete říct všechna slova, která jste mu chtěli říct.
jen se ujistěte, že osoba, se kterou mluvíte, je někdo, komu můžete důvěřovat. S / měl by být někdo,kdo o vás nebude klepat, zejména na párty vašeho bývalého.,
Přečtěte si také: 16 způsobů, jak jít dál, když stále milujete své Ex
4. Přesměrujte svou pozornost na produktivní věci.
jedním ze způsobů, jak potlačit bolest, je udržet vaše ex mimo vaše myšlenky. Kdykoli se vám začne vkrádat do mysli, najděte něco jiného, na co byste se měli zaměřit. Můžete vyčistit svůj pokoj, studovat pro nadcházející zkoušku, nebo dokončit své kancelářské zprávy.
udržet se neustále aktivně zaneprázdněn může být také efektivní zapomenout na své ex. Můžete použít plánovač nebo harmonogram vykreslit své plány pro každý den., Dohlédněte na to, abyste nezanechali žádný prostor pro nečinnost, čas, kdy se osamělost opět vkrádá.
5. Vylijte své zármutky do deníku.
není to po celou dobu, kdy můžete zavolat příteli na svou stranu a vykřiknout svou agónii. Z tohoto důvodu musíte najít jiný způsob, jak uvolnit své břemeno.
vedení deníku je jedním z užitečných způsobů. Svou bolest můžete vylévat psaním, dokud neuvolníte vše z hrudníku. Nejlepší je, když si vyberete notebook, který je šikovný, takže jej můžete přinést kamkoli., Můžete také použít e-notebook v telefonu, pokud dáváte přednost psaní.
6. Ať je to inspirace ke zlepšení sebe.
místo toho, abyste se vrhli do sebelítosti a pokazili se, můžete být ve své situaci pozitivnější. Použijte bolest, kterou cítíte jako motivaci ke zlepšení sebe sama. Kromě toho, že je dalším způsobem, jak odvrátit vaši pozornost, proces sebe-péče se budete cítit lépe.
můžete začít pravidelně navštěvovat tělocvičnu nebo se probudit brzy na denní ranní jogging. Kromě toho můžete začít měnit svůj šatník pro změnu stylu., Můžete také investovat do péče o pleť a vlasy pro celkovou člověka.
Přečtěte si také: 25 tipů, jak zlepšit svůj milostný život
7. Vyhněte se pokušení oslovit.
bez ohledu na to, jak moc jste v pokušení zavolat nebo chatovat se svým bývalým, prosím, nedělejte to. Prodlouží to jen vaši agónii, zvláště pokud od něj obdržíte bolestivé odpovědi. Nebo co když s/on reaguje pozitivně? Je smíření možné nebo je to dokonce nejlepší volba?
Pokud byl rozchod vzájemným rozhodnutím, pak byste vy a váš bývalý mohli souhlasit se změnou telefonních čísel a vzájemným blokováním na sociálních médiích., Samozřejmě, pokud existuje vůle, existuje způsob, ale přinejmenším potíže s hledáním nového způsobu komunikace vám mohou poskytnout dostatek času na přehodnocení vaší akce.
8. Zavolejte svým přátelům a bavte se s nimi.
kdykoli vám tolik chybí váš bývalý a jste v pokušení ho kontaktovat, můžete místo toho zavolat svým přátelům a jít s nimi. Tímto způsobem, vaše osamělost ustoupí, protože jste s lidmi, se kterými se můžete bavit.
nejlepší je, když přátelé, se kterými jste, jsou vaši BFF, se kterými můžete vylévat své pocity. Tímto způsobem budou lépe porozumět vaší situaci., Mohou vám také pomoci najít způsoby, jak zapomenout.
trvá to čas
překonání bolestivého rozchodu vyžaduje čas. Nutit se zapomenout na své ex se nedoporučuje, protože to bude jen těžší, aby tak učinily. Stejně jako to, jak umožňujeme hojení ran na vlastní pěst, to nejlepší, co můžete udělat, abyste napravili své srdce, je uznat bolest, přijmout realitu a doufat v budoucnost.
PŘEČTĚTE si TAKÉ: 100 Tipů na to, Jak dál po Rozchodu