Jedním z důvodů, že se sociální; během této pandemie je tak těžké je proto, že jsme všichni instinktivně touží po fyzické připojení od narození. To je často důvod, proč nemocnicích mají sestry rock opuštěné novorozence, nebo proč některé společnosti nabízejí se mazlit-pro-pronájem‘ služby porazit depresi. Fyzický dotek je skvělý nejen pro vaše duševní zdraví a štěstí, ale i pro vaši fyzickou vitalitu., Pokud jste byli karantény s vaše dalších významných, možná máte pocit, že jste viděli spoustu navzájem v poslední době, ale zde jsou některé překvapivé způsoby, že jednoduchý tulení zasedání může cítit blíž (plus zlepšit své zdraví!).
To vám dává pocit, vázané na svého partnera
Tulení je snadné: Položte bok po boku se svým partnerem, ale směřují stejným směrem, takže si nestlé spolu jako lžíce. Dr. Sarah Schewitz, love and relationship psycholog říká, že akt přitulení se k vašemu one-and-only je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak se spojit., Jak vysvětluje, svět-proslulý manželství vědci, Drs John a Julie Gottman zjistil, že šest-druhý polibek nebo 20 sekund objetí uvolňuje v mozku hormon oxytocin. Když žena porodí své dítě, uvolní se stejná chemikálie a vytvoří zvláštní, jedinečné pouto.
kromě toho, dobře, dobrý pocit, to, co se děje pod naší „kapucí“, je také fascinující — a působivé. Jak vysvětluje Dr. Schewitz, při uvolňování oxytocinu dochází k mnoha tělesným změnám., Během několika minut, říká, že si všimnete, že stres padá na stranu, úzkost se zesvětlí a váš krevní tlak klesá. Poznamenává, že časté mazlení může skutečně snížit riziko srdečních chorob.
zlepšuje kvalitu spánku
potřebujete svůj osobní prostor, když usínáte? Naprosto v pořádku. Zvažte však rychlou spooningovou relaci, než se oddělíte od protilehlých stran postele a uvidíte, jak se mění kvalita spánku. Sex expert a zakladatel Cuddle Collective, Kat Thomas, vysvětluje, že od našich dnů caveman, spali jsme rodinný styl, abychom zůstali v teple., Až do posledních staletí to platilo pro celou rodinu: nejen manžel a manželka, ale i bratři a sestry, aby zůstali vyhřívaní. Dnes Thomas říká, že mazlení je přímo spojeno s tím, že pomáhá našim tělům relaxovat a naše mysl přestat spirálovat, abychom mohli spát rychleji a lépe.
podporuje intimitu — a může zlepšit váš sexuální život
Když se pár se potýká s jejich sexuální život, vztah terapeuti se často naznačují, trávit více času mazlení první., I když to s oblečením, že jsi stále aktivní rozhodnutí pozastavit chaos života kolem sebe a soustředit se výhradně na vás a vašeho partnera. Na oplátku vytváříte intimitu. Jak vysvětluje Davis, to znamená, že se cítíte pohodlněji a synchronizovaně. „Vědci vysvětlují, že úzké vztahy ovlivňují zdraví v každodenním životě a část tohoto vlivu je způsobena intimitou,“ pokračuje. „S mazlení je forma intimity, to dává velký smysl, že to bude mít pozitivní a trvalé zdravotní účinky na lidi, kteří se na něm podílejí.,“Šance jsou, tím více času budete trávit zavřený v G-hodnocené objetí, tím více mě láká vás bude obrátit se teplo.
hormon oxytocin je to, co je stimulováno, když čelíme všemu, co zbožňujeme nebo jsme závislí.
může snížit váš hlad
Někdy měl jeden z těch líný neděli ráno, kde jste se oba rozhodli spát v, a najednou to bylo 2 odpoledne? I když jste oba normálně ravenous pro jídlo, jste byli příliš zaneprázdněni mazlení dohromady, že jste zapomněli vše o kávu, snídaně a oběd. Dr., Schewitz říká, že spooning může být ve skutečnosti důležitější než jídlo. V jednom slavném experimentu, Dr. Harry F. Harlow dal dítě opice dvě možnosti: „matka“ z drátu s bradavky, které dávkuje jídlo a další „matka“ z tkaniny, že neměl žádné jídlo, ale držel je. Když dostal na výběr mezi mama drží nějaké chutné jídlo a máma s nulovým grub, opice stále tíhl k rodiči, který je přitulil. V podstatě to ukazuje, že stvoření vyberou ty, kteří se o ně postarají mazlením, nad těmi, kteří je mohou snadno krmit.,
to vám dává přirozené vysoké
bylo mnoho písní srovnávajících lásku s drogami-a to nejen proto, že to dělá nějaké chytlavé, zábavné texty. Jak vysvětluje Thomas, hormon oxytocin je to, co je stimulováno, když čelíme všemu, co zbožňujeme nebo jsme závislí. To platí nejen pro alkohol, hazardní hry, drogy a jiné závislosti, ale také pro náklonnost. Mnoho lidí bude skutečně projít stažení oxytocinu, když se zabývají rozchodem, podobně jako to, jak narkoman bude detoxikovat z vysokého., Když se cítíme v depresi nebo úzkosti, Thomas říká, že objetí může jít dlouhou cestu v boji proti osamělosti a zoufalství.
snižuje hladinu stresu
Když je to v polovině pracovního dne a díváš se na další tři hodiny úsek back-to-back Zoom setkání, zavřeš oči a přeješ ty jsi se tehdy jen válel v posteli se svým partnerem. Tato myšlenka sama, může se budete cítit trochu méně nervózní, podle Dr. Schewitz, ale nic nemůže zcela nahradit stresu-bojové schopnosti skutečného mazlit.,
Když jsme pocit, ohromen, out-of-rána a nemůže najít náš základ, naše tělo produkuje kortizol, který je často odkazoval se na jako „stres“ hormon. Když jsme se lžící s někým, koho máme rádi, jsme uvolnění, že oxytocin pořád mluvíme o, a to bojuje proti kortizolu, nahrazovat je s pocit-dobrý pocit.
To dělá, budete cítit více splněny ve vašem vztahu
i Když je pravda, že každý má jiný jazyk lásky, to je také pravda, že všichni potřebujeme nějakou lásku, aby se to na dlouhou trať, podle Thomase., Ve skutečnosti, jeden výzkumník, Amy Muise, studoval 500 lidi ve vztazích během dvou let. Nahrála jejich post-sexuální aktivity — včetně mazlení a líbání, a tak dále — a zjistili významnou korelaci mezi štěstím a mazlení. „Čím delší dobu páry praktikovaly post-sexuální náklonnost, tím větší byla jejich sexuální a vztahová spokojenost,“ poznamenal Thomas.
nyní se musíte rozhodnout, zda jste velká lžíce nebo malá.
doporučujeme pouze produkty, které jsme nezávisle zkoumali, testovali a milovali., Pokud si zakoupíte produkt nalezený prostřednictvím našich odkazů, Sunday Edit může získat affiliate provizi.