Dnešní téma
Dnes, chystám se jít do podrobněji o pleť podmínky v menopauze.
Další kožní problémy může dojít během menopauzy
Nyní, před několika týdny jsem mluvil o třech z více společných problémů, které jsou spojeny s kůží v menopauze. Ale, tentokrát jsem si myslel, že se podívám na ty, které jsou o něco překvapivější, a ty, které si možná ani neuvědomujete, jsou spojeny s menopauzou., 
akné
takže první, na kterou se díváme, je akné. Je úžasné, kolik žen za mnou přijde a řekne: „znovu dostávám dospívající akné. Co se to tu proboha děje?“
jednou z věcí, o kterých víme, že se to může stát, je, že játra se mohou v menopauze stresovat. Tam je velká souvislost mezi způsobem jater detoxes a naše kůže, ale také v menopauze, naše trávení a vylučování dostane postižených a, velmi často, vše, co začne zpomalovat., Dostaneme trochu zácpu nebo trochu nafouklé, nebo dostaneme pomalé střeva, a to bude mít vliv i na kůži.
takže kombinace špatné funkce jater a špatné funkce střev může mít za následek získání akné a všech druhů hrozných, svědivých skvrn.
kožní stavy se zhoršují
vaše příznaky se mohou zhoršit. Pokud tedy již máte kožní onemocnění, jako je ekzém nebo psoriáza nebo akné rosacea, možná zjistíte, že tyto stavy vzplanou mnohem více, nebo mají tendenci se zhoršovat, když procházíte menopauzou.,
v této situaci je to opět přesně stejné jako předchozí. Vaše játra budou více stresovaná. Dojde k dalším hormonálním výkyvům a opět to může ovlivnit stabilitu naší pokožky.
dokonce se můžete stát náchylnější k získání těchto podmínek, pokud jste je nikdy předtím neměli, ale také pokud je máte, mají tendenci se jen zhoršovat.
změna barvy kůže / změna pigmentu kůže
na určitých místech můžeme také začít odbarvovat kůži. Vím, že pro mě to bývají ruce., Začnete se dostat jaterní skvrny, nebo můžete zjistit, že dostanete hodně pihovatější, když jdete ven na slunce.
citlivá kůže& vyrážky
vaše pokožka se může cítit citlivější a důvodem je to, že se vaše pokožka může ztenčit. Můžete ztratit tu malou další vyrovnávací vrstvu pokožky, a když k tomu dojde, pokožka se ztenčí a je náchylnější k podráždění.
takže to může být způsobeno čímkoli. Mohlo by to být oblečení, které máte na sobě., Někteří lidé mohou zjistit, že už nemohou nosit vlněné propojky, protože začnou dělat jejich kůži opravdu svědící. Možná zjistíte, že když jdete ven na slunce, prostě zčervenáte, nebo jdete blotchy, nebo skončíte s pichlavým teplem.
možná zjistíte, že jste mnohem náchylnější k vyrážkám a také můžete být mnohem citlivější na změny teploty. Můžete najednou zjistíte, že jste získali ty špendlíky a jehly, nebo teplo, nebo chlad hrboly na kůži jen když si možná jít zevnitř ven v létě nebo naopak v zimě stejně.,
spálení sluncem
protože je kůže tenčí, můžete mít obecně více problémů se sluncem. Takže, pokud jste někdo, kdo byl zvyklý dělat hodně opalování, možná zjistíte, že budete spalovat mnohem rychleji, i když bereš stejné obezřetnosti s suncreams jako jsi vždy dělal. A opět je to jen kvůli ztenčení kůže, která může rychleji reagovat na sluneční světlo.
pomalé hojení ran
jednou z dalších věcí, které se mohou stát, je to, že hojení ran může trvat déle., Možná zjistíte, že pokud se říznete nebo narazíte, trvá to mnohem déle, než se věci vyřeší.
moje nejlepší tipy pro péči o pleť
takže, co můžete dělat s péčí o kůži? Zde jsou moje nejlepší tipy pro pomoc při ochraně pokožky, která trochu lépe během menopauzy.
pijte hodně vody
Číslo jedna je voda. To je opravdu důležité, zvláště pokud vaše kůže ztenčuje, nebo pokud je stále citlivější. Takže, nezapomeň to dát dovnitř, přímo tam nahoře.
citlivé kožní produkty
musíte se podívat na produkty péče o pleť., Zmínil jsem se o tom v posledním článku, který jsem udělal na kůži. Nejde jen o krémy na obličej nebo o to, co si oblékáte v noci, ale je to to, co používáte po celý den.
takže se podívejte na mnohem přirozenější mýdla, gely, šampony a kondicionéry. Podívejte se na celou řadu produktů péče o pleť, které používáte., Pokud vaše pokožka dostane opravdu svědí, pak to může být, musíte se podívat na vaše pracího prášku a vaše aviváže, a jít za jeden z organické ty, nebo já vím, můžete získat řadu pro děti, které jsou dobré pro opravdu, opravdu dobrý citlivou pleť, tak určitě můžete se na to podívat tam.
zdravá strava
to je opravdu důležité-podívejte se na dietu! V menopauze potřebujete spoustu dobrých zdravých olejů, takže se díváte na své omega-3 a omega-7. vaše omega-3 jsou vaše rybí oleje. Pokud jste vegetarián nebo vegan, můžete jít na lněný olej.,
Rakytníkový olej
můžete se podívat na Rakytníkový olej, pokud má kůže tendenci vyschnout. Pokud trpíte problémy, jako je ekzém nebo lupénka, pak doplněk Rakytníkový olej by pravděpodobně stojí za to investovat do.
můžete vyzkoušet:
Pharma Nord Omega 7 Rakytníkový Olej tobolky
Bohatá na přírodní antioxidanty, bobule rakytníku má pro stovky let byl ceněn a používá se jako zdroj živin., Pracují synergicky, živiny v rakytníkový olej, podporovat obecné blaho, a může pomoci udržet zdraví a integritu buněčných membrán, a to zejména v sliznice urogenitálního systému.
vhodné pro vegetariány a vegany, doporučuje se užívat dvě tobolky dvakrát denně s jídlem a pitím během prvních dvou měsíců, jednu kapsli dvakrát denně poté.,
Vitamíny pro zdravou kůži
Vitamin E je tak důležité, nejen pro pomáhá kůži udržovat vrásky na uzdě, ale také udržet vaše pleť pěkná a pružná, což je opravdu důležité.
a také se podívejte na zinek. Zinek je velmi důležitý pro pokožku, zejména pokud jde o hojení ran. Vaše hormony také potřebují dostatek zinku a někdy se můžete v menopauze trochu vyčerpat se všemi změnami, které se dějí. Takže opět, užívání 15 miligramů zinku denně může pracovat pro celou řadu problémů během menopauzy.,
nezapomeňte na svůj suncream
pokud jdete ven na slunce, určitě se podívejte na svůj sluneční krém. Problém je s konvenčními, v nich je spousta chemikálií. A pokud je vaše pokožka stále citlivější, možná zjistíte, že na ně reagujete. Takže se musíte podívat na některé z přirozenějších produktů péče o pleť.
jediné, co zde je, že máme trochu dilema., Vitamin D je zásadní v menopauze na naši náladu, na naše kosti, pro všechny druhy věcí, a pokud dáte suncream na předtím, než jdete ven na slunci, jste pravděpodobně blokují produkci vitamínu D v kůži.
takže je velmi důležité získat trochu světla na kůži, než začnete nasávat sluneční krém. Ale pravděpodobně se to budete muset pokusit odhadnout.
znám se, dělám hodně zahradnictví, takže v létě mám spoustu slunečního svitu., Tak jsem se jít ven docela brzy ráno, možná hodinu nebo dvě, a to bez uvedení jakéhokoli suncream na, a pak, jakmile se dostane do středu dne, to je, když jsem se začít chránit sebe, a to zejména na oblasti, které vím, že bude hořet, když nebudu dělat vůbec nic.
Vyrovnejte své hormony
můžete vyvážit hormony. Opět platí, že klesající estrogen bude mít vliv na to všechno, takže, pokud je to vhodné, můžete se podívat na naši podporu menopauzy.
můj nejlepší Tip:
užívejte podporu menopauzy dvakrát denně., Doporučuji užívat jednu tabletu se snídaní a jednu s večerním jídlem, abyste pomohli jemně vyvážit vaše hormony.
„tablety na podporu menopauzy zmírnily mé problémy a pomohly mi lépe spát v noci. Doporučil bych je každému, kdo trpí účinky menopauzy.“
Přečtěte si, co ostatní ženy říkají o podpoře menopauzy.
pleťové krémy
můžete se také podívat na náš sortiment krémů. Máme pěknou řadu poměrně levných krémů, které mohou během menopauzy fungovat opravdu dobře.,
mé oblíbené jsou kostival krém. Kostival pomáhá posilovat pokožku, takže je velmi dobré pro pojivovou tkáň. Připadá mi to skvělé pro mé nehty, takže to vždy použiji, zejména poslední věc, než půjdu spát, abych dal svým nehtům pěknou malou masáž.
také jsem zjistil, že je to hezké, pokud máte tendenci dostat drsné podpatky během zimy. Takže se to aplikuje každou noc před spaním. Je to dobré pro obličej, jen aby pokožka a obličej byly také pěkné a pevné.
máme Neem krém. To je krásný pro svědění, podrážděnou nebo citlivou pokožku., Je to protizánětlivé a je to velmi, velmi uklidňující. Vím, že vždycky nosím malý hrnec se mnou, ať jsem kdekoli, jen v případě, že začnu mít svědění kůže kdekoli.
Pokud máte skvrny, pak máme náš Echinacea krém, který je pěkný léčebný krém. A, pokud je vaše pokožka opravdu suchá, pak máme Bioforce Krém, který je opravdu super-duper hydratační krém.
Posílit vaše kůže
A pokud chcete trochu posílit pokožku, můžete se podívat na kyselinu hyaluronovou doplňky, stejně, které můžete získat od místní zdravotní obchod s potravinami.,
existuje mnoho věcí, které můžete udělat jen připravit pleť pro menopauze, pro ty z vás, které jsou v peri-menopauze, nebo se jen blíží. Nezapomeňte, že strava je opravdu důležitá, aby pomohla udržet vaši pokožku stabilní, ale existuje také mnoho dalších věcí, které můžete udělat, abyste ji podpořili i během menopauzy.
Pokud někdo z vás má nějaké opravdu dobré tipy, které vám pomohou pro pokožku, pak je prosím sdílejte s námi.