To je společný mylná představa, že zneužívání musí být fyzická aby bylo působivé., Přesto některé z nejničivějších forem násilí nezanechávají jizvy. Psychologické násilí způsobuje, že vydržíme neviditelnou válečnou zónu, kde bitevní rány nelze vidět, ale přesto jsou hluboce pociťovány.
co je emoční zneužívání?
emoční zneužívání je soubor chování, ve kterém člověk opakovaně manipuluje, donucuje, ovládá, znevažuje a terorizuje jinou osobu. Chronické emoční zneužívání si vybírá daň na obětech, což způsobuje, že bojují s depresí, úzkostí, pocity bezcennosti, beznaděje a naučené bezmocnosti., V extrémních případech může dlouhodobé emoční zneužívání způsobit příznaky PTSD nebo komplexního PTSD.
když jedna osoba emocionálně zneužívá druhou, může zahrnovat následující chování:
- volání jmen obětí.
- výsměch, hanba nebo ponižování oběti.
- ignoruje oběť a emocionálně se od nich stáhne.
- vyhrožovat oběti nebo je nutit k činnostem, do kterých se nechtějí zapojit.,
- kruté poznámky k oběti týkající se jejich vzhledu, osobnosti, životního stylu, volby kariéry, přátel nebo jakéhokoli jiného aspektu osobního, sociálního nebo profesního života oběti.
- slovně napadat a urážet oběť, někdy pod rouškou “ žertování.“
- emocionálně zneplatňuje partnera nebo patologizuje jejich emoce.
- podrobuje je zjevným a skrytým put-downům i útokům vzteku.
- použití zastrašování jako kontrolní taktika.
- kontrola financí oběti.
- Mikromanaging společenského života oběti.,
- izolovat oběť od přátel a rodiny.
- Stonewalling oběť během diskusí.
- dává obětem tiché zacházení bez zjevného důvodu.
- Gaslighting oběť do podezření, že jsou představovat věci nebo jsou přecitlivělí, když volají ven zneužívání.
- opakovaně zacházel s obětí s pohrdáním, opovržením a pohrdáním.,
Existuje také mnoho dalších lstivé a jemné způsoby, v nichž mohou být oběti citově zneužívány, jako je triangulace (uvedení v přítomnosti třetí strany, aby zneužití proxy), pomlouvačné kampaně (šíření fámy nebo drby zničit oběti pověst), a teplé a studené chování (tlačí oběť pryč a emocionálně vyčerpávající, občas házení v období lásky). Emocionálně zneužívající partneři mohou také patologicky lhát a vést dvojí životy, přimět své oběti, aby investovaly do falešného partnerství, které nakonec přináší škody a devastaci.,
kdo jsou viníky emočního zneužívání?
emocionální zneužívání může být spácháno toxickými lidmi ve všech bodech spektra. Existují někteří emocionálně zneužívající lidé, kteří jsou schopni pracovat na svém toxickém chování, ale tito lidé mají tendenci být nižší ve spektru toxicity, prokázat ochotu ke změně a mít empatii pro ostatní. Nejvíce citově zneužívající lidi, kteří jsou na vyšším konci spektra mají tendenci být schopen se změnit, protože mají nedostatek empatie, nadměrný pocit nároku a otrlý lhostejnost k právům a pocitům druhých.,
někteří emocionálně zneužívající lidé se učí toto chování již v dětství modelováním chování od svých rodičů a nakonec udržují cyklus. Ostatní emocionálně zneužívající lidé mohou mít více hard-kabelové narcistické nebo sociopatické rysy nebo dokonce splňují plnohodnotná kritéria narcistické poruchy osobnosti nebo antisociální poruchy osobnosti. Tito draví jedinci mají tendenci zneužívat za zavřenými dveřmi, aby unikli odpovědnosti; jejich emocionální zneužívání je způsobeno jejich partnery, aby je úmyslně ponižovali a ovládali.,
„metody sociopati sen se ovládat ostatní – schémata dokázal zajistit, „vítězství“ – jsou velmi různé, a jen málo z nich mají co do činění s fyzickým násilím.“– Martha Stout, Sociopat od Vedle
Dopad Emocionální Zneužívání na Pozůstalostní
emocionální zneužívání se odehrává v dětství, a to způsobí těžkou újmu na duševní architektuře mozku, ovlivňuje oblasti, jako jsou amygdala, hipokampus a prefrontální kůra., Tyto oblasti mozku pomáhají s emoční regulací, učením, pamětí, zaměřením, poznáním a plánováním.
Mnozí, kteří přežili, emocionální zneužívání, ať už trpěli v dětství, dospělosti, nebo oba, boj s pocitem bezmoci, jako jsou opakovaně odložil. V důsledku těchto nežádoucích účinků, mohou se obrátit na self-destruktivní chování, stal traumatem-vázané na jejich zneužívají, a je obtížné opustit toxické vztah.,
jak zjistit, zda jste citově zneužíváni
zde je padesát“ načtených “ otázek, které byste si měli položit, pokud si myslíte, že jste ve vztahu citově zneužíváni. Tyto otázky berou v úvahu skutečnost, že již máte podezření, že jste zneužíváni. Vaše odpovědi na tyto otázky vám může dát přehled o citově zneužívající chování může být v současné době zažívá, může vám pomoci identifikovat červené vlajky zneužívání a posoudit úroveň toxicity ve vašem vztahu.
1. Baví vás váš partner ponižovat vás na veřejnosti?
2., Jaký je nejhorší způsob, jakým váš partner použil proti vám své vlastní nejistoty?
3. Zjistíte, že způsob, jakým se k vám váš partner choval na začátku vztahu, je nerozpoznatelný od toho, jak s vámi váš partner zachází nyní?
4. Jak často vás váš partner po týrání lituje?
5. Jste trvale nuceni cítit se provinile za vyjádření vašich obav ve vztahu?
6. Stydí vás váš partner za Vlastnosti nebo vlastnosti, které máte, které kdysi chválili?
7., Má váš partner vypnout rozhovory o jejich chování, než dokonce mají šanci začít?
8. Je váš partner hezčí a ohleduplnější k ostatním na veřejnosti než k vám za zavřenými dveřmi?
9. Když vám váš partner dává tiché zacházení, obvykle se vysvětlují nebo vás nadále ignorují a vracejí se jen proto, aby předstírali, že se nic nestalo?
10. Tvrdí váš partner neustále, že jste příliš citliví, když vyjadřujete své emoce?
11. Myslíte si, že zpochybňujete svou vlastní realitu denně?
12., Byli jste nuceni pochybovat o věcech, které znáte, protože váš partner řekl nebo udělal?
13. Říká vám váš partner jména, když se nedostane do cesty?
14. Bojíte se vyjádřit své skutečné pocity kolem svého partnera kvůli způsobu, jakým na vás v minulosti reagovali?
15. Máte pocit, že vaše úspěchy jsou znevažovány, ignorovány nebo minimalizovány vaším partnerem?
16. Jak často se cítíte nejistí a neviditelní, když se váš partner zabývá rozhovory s lidmi opačného pohlaví?
17., Má váš partner často porovnat vás s ostatními v ponižující způsob, pokud jde o vzhled, osobnost, úspěch, nebo jakýkoliv jiný aspekt sami chtěli kritizovat?
18. Máte pocit, že kolem této osoby vždy chodíte po skořápkách, dávejte pozor, co říci nebo dělat, abyste se jim vyhnuli „urážkám“?
19. Způsobuje, že se váš partner dívá nebo mluví o jiných ženách nebo mužích (ať už jsou přitahováni k komukoli), že se cítíte nepříjemně?
20. Připomněl vám váš partner, jaké máte štěstí, že je máte, obvykle po výbuchu?
21., Má váš partner časté záchvaty vzteku, když je ohroženo jejich ego?
22. Pokud zavoláte chování svého partnera, stanou se nadměrně rozzlobenými?
23. Můžete někdy poukázat na chyby svého partnera, a to i v dobrosrdečný způsobem?
24. Jak často se váš partner stydí za vlastnosti a úspěchy, na které jste byli hrdí?
25. Myslíte si, že se omlouváte za věci, za které nejste ve vztahu vinni?
26., Porovnal vás váš partner někdy s ostatními a přiměl vás, abyste se cítili, jako byste byli v „konkurenci“ s ostatními lidmi za jejich pozornost a lásku?
27. Myslíte si, že se omlouváte za chyby, které váš partner udělal,ale odmítá vlastnit?
28. Kolikrát vás váš partner obvinil, že máte nedostatky, které sami vlastní?
29. Jakým způsobem váš partner změnil věci, které jste si užívali, na věci, které se bojíte dělat?
30. Jak vaše tělo reaguje, když jste kolem svého partnera?
31., Cítíte se příliš úzkostně, když přemýšlíte o tom, jak s vámi váš partner zachází?
32. Kolik způsobů jste ztratili čas snahou potěšit svého partnera, jen abyste se dozvěděli, že nikdy nejsou spokojeni s ničím, co děláte?
33. Jakým způsobem máte pocit, že musíte požádat o povolení od svého partnera, než něco uděláte?
34. Už jste někdy dostali pocit, že váš partner je závistivý a nenávistný, když jste šťastní a úspěšní?
35. Vypadá váš partner šťastný, když máte bolesti?
36., Váš partner vás často utěšuje, přichází na záchranu a „hraje Spasitele“ za bolest, kterou sami způsobili?
37. Myslíte si, že váš partner vám dává více negativní zpětnou vazbu a kritiku o sobě, než dělají povzbuzení?
38. Potrestal vás váš partner za to, že se rozhodujete nezávisle na jejich názoru?
39. Cítili jste se někdy omezeni ve své schopnosti vidět své blízké kvůli svému partnerovi?
40. Jak často dělá váš partner hovoru nebo textové vás „check in“, když nejste s nimi?
41., Donutil vás někdy váš partner k sexuálním aktivitám, se kterými jste nebyli spokojeni?
42. Cítil se váš partner někdy provinile za to, že s nimi neměl sex?
43. Bojíte se opustit svého partnera, ze strachu, že by vám mohli ublížit nebo ublížit?
44. Odradí vás váš partner od sledování snů nebo cílů, díky nimž byste se na nich stali nezávislými?
45. Jak často máte pocit, že prosíte o náklonnost nebo pozornost svého partnera?
46., Kolikrát vás váš partner urazil a přiměl vás, abyste se cítili hrozně, a to vše při tvrzení „byl to jen vtip“?
47. Bylo vám řečeno, že jste příliš citliví, když začnete stanovovat hranice se svým partnerem?
48. Když se váš partner chová laskavě, zdá se, že je mimo místo s tím, jak obvykle jednají?
49. Chová se k vám váš partner něžně a láskyplně jednu sekundu, jen aby se stáhl a chladně se stáhl?
50. Když vám váš partner řekne, že vás milují, máte těžké jim věřit, protože způsob, jakým jednají, je něco jiného než milující?,